reda

[...] na tyle, dzisiaj przyszły suple i w koncu nie piłem ze wstrętem przedtreningówki i szejka potreningowego, nie miałem zgagi, czułem sie dobrze , aczkolwiek 2/3 buteleczki reda to troche duzo dla mnie i serce szaleje, za dużo kofeiny. Dobra i tania przedtreningówka, do tego dodałem miarkę 5g aakg i elegancko. dzisiaj waga 87kg także ten 1kg po [...]

Wracam z treningu nóg. Przedtreningowo RED i mega pompa.Jeszcze mnie telepie. To ile ty tego REDA wypiłeś ;-)

Cieszymy się oboje :-) Mocno trzymałam kciuki :-)) Zapowiada się kolejna ciekawa rywalizacja. Myślę, że dzienniczki będą prowadzone na naprawdę wysokim poziomie. Firma HI TEC zaserwowała nam kolejny Mega Konkurs! Serdeczne dzięki za wybranie Reda :-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-01-23 23:39:51

Dziękujemy :-) https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t34.0-12/11255129_759331734179340_513755888_n.jpg?oh=e7bb4f5981b350c77e83a7200f0cc154&oe=555E382D Nasz dzisiejszy obiadek :-) Zostaliśmy w Barcelonie, w czwartek wracamy. Dzisiaj znależliśmy siłownię i zrobiliśmy trening barki, tricepsy,bicepsy i brzuch. Powiedziałabym super siłownia [...]

Ania wrzuć przepis na 30 sztuk jak możesz.Reda wszędzie pełno ale z tą formą jest kozak.

Po wyrazie twarzy Reda, mam wrażenie, że na patrzy na atrakcyjną laseczkę. Ciekawe co to za laseczka? Aniu - czy Red w Ciebie jest tak zapatrzony? Tak cały czas jestem zapatrzony w Anię. Piotrze, mam nadzieję i jak mniemam nie tylko ja:), że zapatrzony jesteś w "tą" Anię:)

do Sopotu się wybieracie? Tak A ja w tym dniu mam wesele w rodzinie. Nie poznam osobiście Ani{{:-( No i.....Reda też:-)) Byłyby "Sopotki" z Wami w roli głównej:-))

15.06 Dzień zawodów!! Trening Pierwsze zawody crossfitowe. Reda. Po meczu Anglia - Włochy poszedłem spać. Obudziłem się koło 8 więc raptem 6 godzin snu. Śniadanie bez udziwnień i jazda na zawody. Zawody były na boisku/stadionie/bieżni. Pogoda dopisała. Nie padało, temperatura optymalna. WOD 1 25 jump squat 100m run 50 burpee 100m run 75 squat [...]

Marcin - nie krytykuje biegania, nie ujmuje przebiegnięcia maratonu. bieganie jest fajne samo w sobie i ludzie są do tego zaprojektowani. czy szkielet Kenijczyk czy gruby europejczyk, dla mnie jeden pies, każdy to umie i może. twierdze jedynie że nie trzeba z tego robić filozofii zen żeby się tym cieszyć i mieć progres czy się tego chce czy nie. [...]

Aniu, Red pozwala byś oglądała tak drastyczne sceny z rozlewem krwi:-? Chyba bardziej subtelną rozrywkę niż walki MMA powinien dla Ciebie wybierać:-)) Jak widać pilnie pracujesz To cieszy Twojego fana:-D bo forma po przyszłe sukcesy musi być:-)) Red co chwilę mnie przytulał więc jakoś dałam radę ;-) Na ogół jest bardziej romantyczny ;-) A [...]

Czytam i ja. Wczoraj wydawało mi się, że widziałem Reda wśród kibiców dyszki. Na rogu Głębokiej i Nadbystrzyckiej. Nawet machnąłem :-)

Giaur, mój brzuszek to zasługa unoszenia nóg w zwisie :-) i Allaszków ;-) W tej kwestii chciałbym jeszcze przeczytać zdanie Reda%-)

Giaur, mój brzuszek to zasługa unoszenia nóg w zwisie :-) i Allaszków ;-) W tej kwestii chciałbym jeszcze przeczytać zdanie Reda%-) Potwierdzam odpowiedź Ani, to jest forum sportowe :-D :-P Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-01-26 22:13:39

Wiem...chciałam, żebyście się trochę pozachwycali koleżanką z działu, a nie tylko Larisa, Larisa... ;-D Aniu, nie możemy tak otwarcie wyrażać swój zachwyt Twoją osobą:-{ Reda opanuje uczucie zazdrości i w kolejnym jego wpisie przeczytamy: Dziennik pt. "Rodzinka na masie Ania B. i RedAlert" uważam za zamknięty}:-(

Widziałem zarówno Reda jak i Anię na fb - piękny przykład realizacji marzeń. Życzę Wam Wesołych i Spokojnych Swiąt w gronie rodzin.Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-03 21:23:19

Miłego dnia Aniu. Dla Reda też:) Pozdrawiam i stawiam kawę szkoda, że tylko wirtualnie:( Ale kto wie? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-07-08 07:32:21

tak jak pisałem , nie ma co porównywać ... wczoraj jedna dawka mesomorpha wytrzepała mnie na treningu aż miło :) no i to już drugi cykl na nim , wiec niby organizm nie powinien reagowac juz tak dobrze na niego ... 1 Porcja Meso koncentracja - 9/10 pompa - 8/10 siła - 8/10 pobudzenie - 9/10 PODWÓJNA PORCJA CODE REDa koncentracja - 6/10 pompa - [...]

Masti? Miałem pytać. Masz coś wspólnego z inicjatywą Barbell Brothers na FB? :-) Cholernie mam daleko do Poznania, ale 30 sierpnia, to ostatni weekend wakacji jakby nie było. :-) Szkoda, że na tym brzegu Wisły dzieje się niewiele. No może poza lubelskimi targami w październiku, na które dostałem zaproszenie od Ani i Reda. :-) 28 sierpnia wybieram [...]

chciałem wstawić filmik z reda ale nie da rady :/ http://www.***********/7908

Grzybs a czemu sadzisz ze Red zna sie na rzeczy? Przeciez sam sie nie znasz bo zadajesz lamerskie pytania, moglby ci glupot naodpisywac a Ty i tak bys to lyknal... echhh moze by zalozyc nowy dzial 'przedszkole' i tam bysmy dali Reda jako doradce? :)