recznik

Poranna kawa zwieńczona 60 min aero:-> Popołudniowy FBW mega ciężko 32 stopnie ciepła w pomieszczeniu więc dodałem serii i powtórzeń żeby nie było tak łatwo...w czasie treningu 2h wypite 2,5l płynów, dwa razy zmieniona koszulka i ręcznik:-D Wykroki 5 serii 15xna stronę 25kg na rękę lewe kolano zaczyna się odzywać...stara kontuzja o której już [...]

Biceps, triceps, barki. Czas 45min plus rozgrzewka. Pierwsza seria brak skupienia, rozkojarzenie...od 2 tak jak powinno być, "rzeczywistość" przestała istnieć:->. Istniało tylko tu i teraz czyli powtórzenie8-). Wszystko dokładnie w miejsce gdzie miało wejść. A1 Francuz leżąc 10x6 t5-0-x przerwa90 A2 Łamana modlitewnik 10x6 t5-0-x B1 OHP 3x12 [...]

****a probowalem przez recznik to zlamalem w łapie ampulke cala i pocialem łape. przez caly czas odkad mam stycznosc z koksem zlamalem wiecej ampulek niz mam wlosow na łbie. lamalem rozne tescie, deke, winko itd a tylko ten propa za***any mnie w****ia nie bije w nogi, dupe i barki. wbilem w biceps to myslalem ze poplacze sie z bolu na nastepny [...]

czemu nie liczyć na cud ? kładziesz ręcznik i zasuwasz żelazkiem wbrew pozorom sporo to pomaga. ja nadal czekam na plakaciki Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-20 12:01:04

Burneika mu może co najwyżej ręcznik nosić.

Ja nauczony doświadczeniem z młodości-gdy tak brzuch trenowałem-podłożyłem i matę i ręcznik,by nie otrzeć kości ogonowej :)W tym miejscu to obcierałem gdy robiłem te wznosy w wojsku a spodenki były z płótna a materac z brezentu. Dzisiaj obtarłem trochę na wystającym kręgu w odcinku piersiowym }:-(

Inhalacja... Hvja mam o inhalacji w sumie. A amol z woda? W miskę i pod ręcznik łeb? Wyprobuje pozniej

[...] wspomaga zniwelowas zapalenie oraz odprowadzenie krwiaka. ( Wlewamy zimnej wody ok 17-20 stopni do tego troche Arnika- olejek lub jak jest plyn, nastepnie moczymy jeden recznik, za mocno nie wykrecamy, owijamy noge, a nastepnie wiekszym recznikiem-suchym owijamy ten mokry, zostawiamy na okolo 15-20 min, chyba ze sie szybko ogrzewa od [...]

[...] obciaza to staw i na pewno nie pomaga ACL. ja np jestem po rekonstrukcji 4 tygodnie i bron boze nie moge na razie tego robic !! jedyne co to podkladaj sobie zwiniety w rulon recznik pod kolano i w lezeniu tylem podnosc te pare cm nad ziemie noge ( od kolana do stopy) do wyprostu. Najlepiej z obciaznikiem takim na kostke co sie zaklada. Ja przed [...]

Drewniana ławka czemu nie, tylko warto na coś na niej położyć chociaż ręcznik bo twarda będzie powierzchnia. Do barków najlepiej wyciskania zza tyłu głowy, unoszenie sztangi do brody nachwytem.

Remus,jak będziesz miał taki brzuch jak Bananeq,to też będziesz mógł mi ręcznik ponosić Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-01 20:44:57

Lady złożony ręcznik/poducha/gąbka o odpowiedniej grubości zdają egzamin nawet z 90kg ;-) Choć to zawsze będzie gniotło %-)

ja łame przez ręcznik zawsze od kiedy mi pól amp w palca weszło.

ja nie mam dziurek - przez ręcznik albo chusteczkę swobodnie oddycha

Atra, nie - tylko umyłam i maskę pod czepek i ręcznik na pół godziny.

Ile waży ręcznik? %-) Nic nie ominęło, bo foty były DLA MNIE /-)_ Ogół musi poczekać do końca marca \-)

ręcznik? co najmniej 10 kg!

[...] to nie ma takich problemow na szczescie, a Ty jak kupujesz? ale kiedys jak sie takie trafiały to tak jak pisałem, po rozmrozeniu mocno ja dosickałem na talerzu, dawałem na recznik papierowy zeby wody jeszcze wyciagnac ale tez nie robiłem z tego wiekszego problemu, te pare gram w ta czy w ta czasem nie zrobi Ci roznicy ;-) Zmieniony przez - [...]

Ręcznik przeszkadza. Rękawiczki mi tez przeszkadzają.

ja na silowni scieram caly makijaz razem z potem w recznik :D