Pachy jak pachy, problemu nie ma. Jajka - mi najwygodniej jest podłożyć ręcznik pod dupę i golić się na leżąco w sypialni/na kanapie, maszynka elektryczna.
Bierzesz łyżeczkę do herbaty, uderzasz trochę mocniej(powinna peknąć w miejscu uderzenia. Przełamujesz przez szmatkę lub ręcznik(profilaktycznie, żeby się nie skaleczyć).
co prawda cwicze w swojej piwnicy i nic ze soba nie zabieram %-) ale czasem gdzies tam odwiedze jakąs profesjonalna pakernie to wtedy ciuchy na zmiane, recznik, jakąs wode/sok/oshet/pałerjed, i telefon ze sluchawkami ;-)
Dzięki King tak to jest jak się we mnie Gadżeciarz odzywa jakbyś mnie zobaczył to chodząca reklama Trec (czapka koszulki bluza torba treng. rękawice, bidon ręcznik). A zapomniałem te dziewczyny jedzące batony .......WOW
ja jem pite wholemeal,takie pieczywo razowe w postaci placka ktore mozesz rozciac na pol i wrzucam tam piers z kurczaka z salata i pomidorem,wczesniej wsadz do mikrofali zawiniete w recznik papierowt na 0.5min.
Możesz robić tym systemem który robisz ale dodaj sylwetki gimnastyczne na cora i jakieś ćwiczenia na nogi wykroki i bułgary jak masz gumę to hip thrust możesz pykać żeby dupa coś pracowała. Jak lecisz na 50% dodaj coś jeszcze body row na plecy ( można na stole robić albo ręcznik zaczep o drążek) i czachołamacze na triceps możesz zamiast nich [...]
Możesz się ręcznikiem okryć. Zawsze powinien być ręcznik, ja np nie wyobrażam sobie usiać na ławce gdzie ktoś wcześniej gołą doopą siedział, pot mu ściekał itp.
Kąpielówki odpadają, tylko ręcznik - własny lub bierzesz za kase na miejscu. Podobnie klapeczki zostają przed a nie do środka. Ja bywałem tylko w miejscach gdzie obowiązuje strefa nagości. Pamiętam tych nieogarniętych, wpada babeczka z dzieciakami i afera że ktoś na golasa lata, obsługa krótko - a czytała pani informację w ogóle gdzie pani [...]
Pozostaje jakiś ręcznik czy miękką gąbkę podłożyć bo tych wałków bym nie podkładał, są za grube, ale dziwne że tak się dzieje, moze za bardzo łopatki ściągasz i czworoboczne się przybliżają, może daj wyżej sztange niżej
hmm extra ćwiczeniem na szyje i kark jest kręcenie głową kiedy ta jest jedynym podparciem przy robieniu mostka.. tj tak: -składasz ręcznik na 2 razy na ziemi żeby czerep nie bolał, -robisz mostek dochodzisz głową do ręcznika, opierasz -potem zabierasz ręce i kładziesz je na klatce piersiowej -dalej masz kilka opcji: możesz kręcić, mozesz odchylać [...]
Witam Interesuje cię nowa torba trec-a? Miałem ją dosłownie 2 razy na siłowni i dla mnie jest za duża, nie nosze aż tyle betów, a dla ciebie była by ok, włożysz kimono, ręcznik rękawice, wszystko się zmieści. Jeśłi tak daj znać na gg 7987670 ;lub najlepiej mailem [email protected] i dogadamy cenę.
Zacznij stosować pas z neoprenu na brzuchol pod niego wkładaj ręcznik jak się wypoci to nowy i do tego 1000 brzuszków na treningu a potem brzuszki i dla odmiany brzuszki potem dieta i brzuszki .
Denerwują mnie ludzie którzy nie wiedzą po co idą na siłownię , zajmują sprzęt i zamiast ćwiczyć i się na tym skupiać to telefon ,pogaduchy albo zostawia ręcznik jako rezerwacja i nie ma ich . Ci ludzie akurat są najgorsji
ja tez nie biore sterydów i anabolikow a po powrocie z silowni bez problemu wypakowuje z torby stroj, recznik, wode itp. a tak wogole to ---> -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- PATRZ KOMU UFASZ -==- -==- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -==- -==- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -==-
wiszenie na drążku. najlepiej przewies przez drazek recznik i zrob zwis albo podciągaj sie. wiekszosc cwiczen na silowni wyrabia sile uchwytu a sciskacze to wedlug mnie nic nie daja.
Mój się już rok trzyma i nie narzekam na niego. Jak żal Ci 30 zł to weź sobie ciężarek, zawiąż na nim jakiś sznur, ręcznik itd. Chwytasz w zęby i ćwiczysz kark.