rad

[...] nieproporcjonalne do reszty ciała? Takie jakie są takie chciałbym żeby zostały, a popracować chce nad resztą ciała. Chyba że ćwiczeina na nogi są konieczne, to jak najbardziej posłucham rad. Co z resztą programu? wszystko wporządku? bo widze masz zastrzezenia tylko do tych nóg. pozdrawiam :) Zmieniony przez - dresutnw w dniu 2011-04-28 13:16:54

kilka razy wycinałem się do "ponadprzeciętnego" poziomu tłuszczu - nigdy z pulsometrem. trenowałem mnóstwo osób - stale obecnie prawie 50 - żadna z pulsometru nie korzysta, korzystają z rad jak radzić sobie bez tego typu gadżetów - wszyscy chudną pięknie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 10:59:28

MAsz złe wrażenie, pamiętaj kostruktywna krytyka jest jedną z lepszych rad, tym bardziej od osob ktore "polamaly sobie prawie wszystkie zeby przezucając zelastwo":)

Chiny i USA dostarczają żywność do Rajskiego Kraju Rad, co oni mają robić jako potęga przyszłości?

j/Aras Jeżeli nie chcesz słuchać rad, po co zadajesz pytania...? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-02 17:02:07

[...] sobie masz uraze do Wuchty, bo wydało Ci się że na Ciebie wjeżdza, i teraz wszystko co pisze wydaje Ci się zaczepką etc, ale tak nie jest:) już wyluzuj i gicik ja Ci soga własnie daje za to że słuchasz rad, zmieniłes trening, diete ogarniasz i tak dalej:) tak trzymaj (ku*wa chciałbym byc psychologiem, siedzisz godzine z kimś i bierzesz 150zl ;D)

raju dziewczyno minal prawie miesiac czy zastosowalas sie do rad ktore ci tu udzieliłyśmy? My swoje a ty swoje, rozumim ze masz problem ale treba od czegos zaczac, a wskazowki masz. Nie widze diety nie widze treningow, za to widze ze ciagle płaczesz

stosuj dziesiec rad zywieniowych , przez ten czas czytaj i sam ulozysz za jakis czas diete :) wstrzymaj sie jeszcze z rok, bo dieta to tez nie taka tania sprawa . yo

Nie ma to w niczym znaczenia. Jeśli jednak będziesz czuł się lepiej psychicznie przez zastosowanie się do rad producenta to: 30 min przed treningiem Nitro, 15 min przed treningiem BCAA, bezpośrednio po treningu Nitro+BCAA.

[...] zdrowo złap taki nawyk co do suplementów witaminy według mnie najlepsze śa w jedzonku heheh ale jak juz to OLIMPU sa dobre dobrze sie przyswajaja moge polecić chciałem ci pisac kilka rad na temat suplementów do momentu az sobie coś przypomniałem wiec prosze cie przeczytaj i badz MADRY http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 warto!!!!

[...] mi 10kg...Moj staz 6 miesiecy nie jest duzy ,ale mam podstawowa wiedze(w przeciwiestwie do Cibie,co mysli ,ze pozjadal wszystkie rozumy) na temat kulturystyki,a co do rad inni nie narzekaja ,a Ty wyjezdzasz z palnem z dupy wzietej na brzuch.... Nie wiem gdzie wyczytałeś że spalam tłuszcz tylko na brzuchu lolz Nigdzie, pozatym jest to nie [...]

Jak chcesz to rób rzeźbę. Ale będzie chuuudy efekt. Nie możesz zastosować się do rad i robić masę przez 2-3 lata?

Darnok napisał Ci już praktycznie wszystko, więcej pomocy nie potrzebujesz, poza tym, że jak ułożysz te FBW według rad z forum to możesz dać do oceny

[...] (żeby już wyzbyć się nielubianego przez Ciebie określenia "znawca internetowy") efekty mojego treningu byłyby ubogie, dlatego zachęcam do analizowania rad bardziej doświadczonych z jednoczesną rezerwą oraz kierowania się własnymi rozwiązaniami, gdyż każde ciało jest inne i reaguje na bodźce w różny (czasem zupełnie różny) [...]

[...] robienie cały czas tych samych ćwiczeń to jest najlepsza metoda. Rafał to zweryfikował, zmienił moje treningi, dodał odpowiednią suplementację i dietę. Stosując się do jego rad, dużo lepiej się fizycznie czuje. Zmiana wpłynęła bardzo korzystnie na mój organizm, na mój styl walki, siłę i wytrzymałość. Po raz pierwszy walczysz na tej samej gali co [...]

A możesz nie męczyć nas durnymi postami, tylko ćwiczyć planem z uwzględnieniem moich rad.

Autorze - przeczytaj ten artykul dokladnie i zastosuj sie do rad w nim zawartych. Nie kombinuj nic na wlasna reke, bo uwierz mi, ze dobrze na tym nie wyjdziesz. http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout_-_by_Bery89-t683518.html JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: preferuje zdrowa zywność No i dodatkowo odwiedz dzial Odzywianie. Zmieniony przez - [...]

panowie nie potrzebuje rad typu albo to albo to.. wiem na co mnie stac i na co na dana chwile moge zadzialac,mate traktuje jak nowe doswiadczenie oraz forme rozruchu bo nie mam zamiaru byc sztywny jak H*J na weselu koncze aktualny cykl i robie napewno off bo nie moge juz patrzec na igle i wcale nie czuje sie jak mlody bog.ON jestem zdecydowanie za [...]

[...] techniki, których nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką przyjemnością wszystko ci zdradzi. Każdy, kto wyjeżdża do Brazylii ma takie same jazdy po powrocie. Pan Wstępna Wymówka - koleś MUSI opowiedzieć ci o każdej kontuzji, chwilowej niewydolności i bólu, [...]

[...] techniki, których nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką przyjemnością wszystko ci zdradzi. Każdy, kto wyjeżdża do Brazylii ma takie same jazdy po powrocie. Pan Wstępna Wymówka - koleś MUSI opowiedzieć ci o każdej kontuzji, chwilowej niewydolności i bólu, [...]