rad

Chiny i USA dostarczają żywność do Rajskiego Kraju Rad, co oni mają robić jako potęga przyszłości?

j/Aras Jeżeli nie chcesz słuchać rad, po co zadajesz pytania...? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-02 17:02:07

Część chciałbym upewnić się co do zażywania kreatyny monohydrat 1250mg. Kobieta co sprzedawała powiedziała mi żeby nie przekraczać 5g raz dziennie tak samo jest napisane na opak Słuchać tych rad czy robić tak jak wy radzicie 5g rano i 5g po treningu

[...] sobie masz uraze do Wuchty, bo wydało Ci się że na Ciebie wjeżdza, i teraz wszystko co pisze wydaje Ci się zaczepką etc, ale tak nie jest:) już wyluzuj i gicik ja Ci soga własnie daje za to że słuchasz rad, zmieniłes trening, diete ogarniasz i tak dalej:) tak trzymaj (ku*wa chciałbym byc psychologiem, siedzisz godzine z kimś i bierzesz 150zl ;D)

[...] na 80kg na 0 będzie ~~2750 więc dt 3030kcal dni nt 2550 w tydzień wyjdzie na plus warzyw jem ile chce, oprócz tego po treningu:) i tak dwa planiki ugarnąłem (z rad ok. 3g B. zwierzęcego, 1-1,5g tłuszczu, 2-3g ww) najfanej gdybym nabierał 1kg na miesiąc czystej masy i coś tam tego fatu gubił:) jak co to śmiało mówić co zmienić mam, [...]

raju dziewczyno minal prawie miesiac czy zastosowalas sie do rad ktore ci tu udzieliłyśmy? My swoje a ty swoje, rozumim ze masz problem ale treba od czegos zaczac, a wskazowki masz. Nie widze diety nie widze treningow, za to widze ze ciagle płaczesz

jak to przeczytasz to sie odezwij - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż [...]

stosuj dziesiec rad zywieniowych , przez ten czas czytaj i sam ulozysz za jakis czas diete :) wstrzymaj sie jeszcze z rok, bo dieta to tez nie taka tania sprawa . yo

Chousu, jeśli zaczynasz swoją przygodę z bieganiem polecam Ci poczytać trochę rad zawodowych biegaczy, ponieważ kwestia tętna, tempa i spalania jest tylko pozornie prosta. Podsyłam Ci linka co artykułu, który wyjaśni Ci czym jest tętno podczas wysiłku i jak Twoje tętno podczas spokojnego biegu będzie różnić się od tętna wytrenowanej osoby. Życzę [...]

[...] ? Proszę nie pisać, że jestem za młody na dietę ponieważ ja chcę widzieć duże efekty pracy, w która wkładam swoje całe serducho. Już chcę mieć wszystko zaplanowane. W tych 10 rad żywieniowych nie wiedziałem jak rozłożyć w tej diecie te węgle złożone i proste więc dałem węgle byle jakie bo nie wiedziałem jakie jedzenie jest proste a jakie złożone.

[...] Proszę nie pisać, że jestem za młody na dietę ponieważ ja chcę widzieć duże efekty pracy, w która wkładam swoje całe serducho. Już chcę mieć wszystko zaplanowane. W tych 10 rad żywieniowych nie wiedziałem jak rozłożyć w tej diecie te węgle złożone i proste więc dałem węgle byle jakie bo nie wiedziałem jakie jedzenie jest proste a jakie złożone.

Zgodnie z założeniami w poniedziałek zaczynam redukcję. Dziękuję za przekazanie 90 tab Burn & Shape, kolejne 180 wygrałem w konkursie. Temat zakładam już dziś ponieważ wyjeżdżam do szkoły i mam chwilę wolnego czasu. W poniedziałek proszę o zamianę tematu oraz kontrolę nad ładem i porządkiem. Wiek: 22 lata Wzrost: 183cm Waga: 85-86kg Wymiary [...]

Nie ma to w niczym znaczenia. Jeśli jednak będziesz czuł się lepiej psychicznie przez zastosowanie się do rad producenta to: 30 min przed treningiem Nitro, 15 min przed treningiem BCAA, bezpośrednio po treningu Nitro+BCAA.

hcg jeszcze mogę dorzucić tylko napiszcie mi konkretny odblok bo w końcu nie wiem czy zrobić po swojemu czy według waszych rad

[...] jeśli jestem w domu to jem to co powinienem, ale w pracy? Wiadomo, jak to restauracja, tu coś skubnę, tu coś skubnę. Nie mogę w pracy pozwolić sobie na dietę. Jem co popadnie, ale staram się, żeby to było jakieś mięcho, owoce itd. Czasem po prostu nie mam czasu na jedzenie, bo ruch niesamowity. Oczywiście dzięki za odp. i liczę na więcej rad ;)

[...] na diecie czuję się... normalnie. W ogóle nie odczuwam braku energii, nie mam problemu z zaśnięciem, czuję się lekko, wstaje bez problemu. Tak więc, bez węgli też da się funkcjonować. Pisanie pracy idzie kiepsko, ale nie zwalałbym tego faktu na dietę Zapraszam wszystkich do oceniania i konstruktywnej krytyki, a przede wszystkim do dawania rad.

ja tam kierwa rad nie udzielam bo sam panny nie mam JAK MACIE WSPÓLNE ZAINTERESOWANIA TO MOŻE O NICH , BO CHYBA NIE O POGODZIE

Ok zastosuję się do Twoich rad i zobaczę jak mi to wyjdzie w praniu. Zobaczymy czy dam radę a tymczasem dzięki za pomoc! pozdrawiam

[...] nam się bardziej niż zwykle wskoczyc na jakiś zgrabny kocioł, to zaraz myślimy, że testosteron musi być o wiele wyższy Jeszcze nie próbowałem samemu, ale jest taki zestaw rad, co należy robić by podnieść naturalnie poziom testosteronu i generalnie chodzi o mix: - bardzo ciężkie ćwiczenia na wolnych ciężarach (max rep 5-8) - sen 8h w [...]

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html polecam przeczytać i skorzystać z rad "drsquat"