quazar

Marcinsz quazar pleca nie obinać i zobaczyć jak będzie fat schodził jk nie bedzie to obcic z 200 - 300 kcal i dlej obserwować

quazar mam jeszcze pyt odnosnie suplementacji okolotreningowej, jesli na tkd robie ladowanie przed hst 40-50g wegli + male jablko + 20g wpc 30min przed trenigiem, to czy po hst wystarczy same wpc wypic ? zeby efekt "afterburn" zaczal sie szybciej, tzn zeby po treningu nie uzupelniac juz glikogenu carbo, dzieki temu ze dalem wpc i carbo [...]

nie przesadzaj quazar ... daj link do składu - zaraz lookne i Ci powiem all

malinaf mi quazar polecił System protein 80 Olimpa za 750 gram 57,5zł razem z przesyłką w sklepie SFD więc ja tez polecam mam smak waniliowy i jest bardzo dobry

[...] to ile jest jedna lyzka stolowa oliwy ?? bo tutaj wyczytalem ale niepameitam jzu dokladnie kto co i jak ze jak jest glodny to nalewa sobie trzy lyzki stolowe... a quazar odpowiedzial ze sie niedziwi bo to jest 150g tluszczu... teraz mis ie przypomnailo ze napisal tluszczu ;] a nie oliwy i teraz sam sie zastanawiam hehe moze ktos wie co [...]

dziei quazar tak zrobie a z tym obliczaniem kalorii dla suchej masy to ścima czy prawda??

quazar a jka ta pizza?? margeritta czy jkaś co sam robisz

quazar podales 3 dniowy system treningowy a jesli chcialbym robic aeroby codziennie, bo zawsze robie aeroby w dni treningowe, czy nie mozna podciagnac tego do 4-5 dni? tzn treningu, mimo wszystko art za***isty wszystko ladnie i czytelnie brawo, btw- zastanawiam sie skad ty masz taka wiedze

pytam bo na poczatku tego postu quazar (nie wiem czy dobrze napisalem ale nie niechcialo mi sie juz sprawdzac :) hehe sorka) nie ma nic na ten temat zeby odejmowac a wiele osob mowi ze tak powinienem zrobic

Quazar -> Co oznacza wzrost czulosci na insuline ?.

no kalkulator lux sogzaniego spadło mi już 11% fatu z 39 do 28 ale odlot i motywacja fest a co do białek to quazar pisał że dla kobiet od 1,5 do 1,8 g na kg

zrozumiales.... A warzywa w moim przypadku to tylko kalafior, brokuly,pomidor,salata. i teraz tak: jak wyglada kwestia ostatniego posilku przed snem-to powinno byc samo bialko jak w innych dietach,czy tez w diecie ketogenicznej mozna spozywac tluszcz o kazdej porze dnia? A jak ma sie sprawa z posilkami przedpotreningowymi(bialko to wiadomo,ale [...]

[...] wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem łdujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa no i quazar ropisął przykładowy trening możesz zmodyfikowac troche onidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 [...]

a ja mam pytanie bo Quazar dał na samym początku taki patent ze podstawowy poziom przemiany materi do masa * 24kcal (albo 24 godziny)... i jak chciałbym budować normalną mase to musze dorzucić 500kcal to tego co mi wyszło czy musze jeszcze użyć wspoółczynika aktywności??

quazar mam jeszcze jedno pytanko, w moim poscie pisales zeby nie robic ladowania carbo przed hiit a czy w posilku przed hiit 2-2,5h przed, uwzgledniac ww ? zeby miec sile na ten hiit

[...] rafionwanych, tlustych serach i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej " - podręczę dzis quazara ... uważam, że takie zawężenie ilości produktów powoduje, że człowiek nie będący uczniem/studentem, który ma 15 godzin wolnego czasu na przygotowywanie pokarmów nie [...]

Gdzie z tym brzuchem na zawody Quazar Brydzia - doszło ?

Witam,wlasnie sie zarejestrowalem i chcialbym zaczac CKD,troche sobie pocztalem (i policzylem) tych poscikow i wyszlo mi tak: 80x24=1900*1,1=2100 B-2grkg/mc=160g*4=640kal WW-30gr=120kal T-2100-640-120=1240/9=140gr Dobrze to wszystko wyliczylem? Diete chce oprzec na pirsiach z kurczaka,tunczyku,wedzonej makreli,jajach, oliwie z oliwek,orzechy [...]

quazar glukoza w nadmiarze szkodliwa le na 36 godzin ładownaia 200g chyba niejest szkodliwe jakbys mugł to luknij tu czy neimam zadużo tej glukozy http://www.sfd.pl/temat191939/

jsne 200g tylko ani grama więcej quazar luknij tu proszę cię i sprawdź czy jest so god http://www.sfd.pl/temat191939/ Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-03-27 17:43:40