quazar

[...] ale sprawdź to jeszcze sam, bo wiesz najlepiej jaki u ciebie wyglada tydzień, albo napisz tutaj rozkład tygodniowy to skorygujemy. A ile kalori wyszło ci w posiłkach to juz musisz sam policzyc myśle ze narazie powinienes sie skupic na masie, zrzucał bedziesz na lato. reszta uwag jak wyzej dzieki quazar za pomoc w dietkach sog dla ciebie

czyli jak rozumiem quazar, życie według zasad z książki 'anabolic diet' będzie ok? można na tym spokojnie ciągnąć przez całe życie, bez obawy o zdrowie czy drastyczne pogorszenie osiągów sportowych?

[...] oczywiscie. Ale popraw posilek po treningowy bo jest zly...posilek 2 i 3 na upartego ujdzie w tlumie raz na jakis czas ale potreningowy to czas na wegle i bialko bez warzyw i tluszczy... pzdr i powodzenia ps quazar...co zlego to nie ja Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 00:44:04 Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 01:26:03

[...] mnie to smieszy..ale sadze ze aootora niebardzo.. ja mam swoja opinie.. i zachowam ja dla siebie.. po co mam robic reklame/antyreklame... jednak miedzy bogiem a prawda.. quazar.. powiedz mnie tylko jedno.. jestes w miare oblatany w temacie sooplementoow.. stosoojesz mase mocnych.. porzadnych spalaczy.. wiec po co koopowales do tego jeszcze [...]

[...] o smaku tabsoow/capsoow.. chyba ze chce spradzic czy ktos nie dosypooje czego nadprogramowo.. hrhrhr tak czy siak eot z mojej strony.. bo tu jest zbyt nerwowa atmosfera ;) quazar.. od poczatku jak tu jestem.. pisalem swoje opinie o konkretnych soobstancjach.. a nie prodooktach czy markach.. dlaczego ? chyba sam potrafisz odpowiedziec na to [...]

I dobrze Quazar- od tego jest to forum, zeby porownywac i dawac alternatywy dla poszczegolnych srodkow. Jak TS jest mniej wydajny niz inny srodek- to forumowicze maja prawo to wiedziec.

Rafał oczywiście będę zmieniał dietę tak aby jeść 6-7 posiłków dziennie. Będę jadł orzechy i ew. Oliwę z oliwek :D No i ponad 2g białka na kg dziennie. I będę spisywał wszystko co zjadłem i liczył kalorie, tłuszcze, białka itp. Chyba o to Ci chodziło? Czytałem post Quazar'a o odżywianu i będę starał się do niego stosować :) Edit: pracuję właśnie [...]

[...] teanina ginseng epimedium chrom ashwagandha Cynamon Produkty pszczele : Propolis , Pollen , Mleczko pszczele Oraz wszystkie inne "Produkty" działajace anabolicznie Zbilansowana Dieta masowa by dE^SiRE by quazar Cały art: http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html Zmieniony przez - eliasz79 w dniu 2011-06-21 09:09:35

Przepraszam,ale to chyba ja zapytalem piewrszy po co ta dyskusja? Wiesz Quazar jezeli rzeczywiscie juz odszedles to po co Ty tutaj jeszcze dyskutujesz? Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-08 11:48:13

Quazar - ale ja pisze o Marianie,a nie o banach od inncyh osob.

dzieki quazar, Tobie juz soga dawalem a poza tym abon mi sie skonczyl.

Witam. Jestem na CKD od 12 stycznia. Trening i dieta by quazar. Wczoraj wypiłem kilka kieliszków wódki z colą zero. Ogólnie mogę się opanować ale niestety wpadł później papaburger (jakieś 5 godz po treningu) Nie mogę uznać tego za ładowanie węglami bo w tej bułce było 40-50 max węgli --->(ładowanie powinienem zrobić po 2 tygodniach) Jedynie to [...]

HMB wzbudza na forum duże kontrowersje,co bardzo mnie zaskakuje...Nie będę się powtarzał tylko wkleję post na który już odpisywałem: http://www.sfd.pl/temat219486/ Tam również zdania były podzielone.Małe co nieco na ten temat:3g CA-HMB,to w przybliżeniu ok.2,100 g,czystej substancji o jaką nam chodzi...Quazar-dałeś mi soga za wygląd a mam [...]

quazar - węglowodany mają wpływ na katabolizm mięśni poprzez insulinę i jest to udowodnione dawno i tez z tego co wiem ta teza jest podtrzymywana do dzisiaj badania pokazywały nawet że dieta wysoce węglowodanowa ma działanie antykataboliczne (co wydaje się oczywistym - za pomocą insuliny)

Oki dzieki Quazar czytam czytam ale cos średnio to łapie Pieczywko to niestety dlatego ze jestem w szkole ale spróbuje je teraz pozamieniac na jogurciki itp. A co w sprawie zakupu roduktorów tłuszczu?? Czy to nie konieczne teraz i z tym dopiero poczekac i za jakis czas zastosować czy wcale? SŁyszłam tez o ECA - ze pomaga w odchudzaniu, Jesli [...]

quazar a niech maja zielen sami sie wytluka pozniej

[...] 2,5g/kg Tłuszcze: 2,6g/kg Rozkład kwasów tłuszczowych : 34/63/52 Węgle(z warzywami): 1,4g/kg (90g) Kcal : 2750 Węgle dałem tak mało bo chce sobie zrobić te 2 tygodnie wprowadzenia o których mówił quazar. Potem podwyższe do 130 co wy na to :) ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2010-02-21 19:01:10 Zmieniony przez - Dineek w dniu 2010-02-21 19:12:27

nooo.... gdzie Ci chetni? Quazar podejmiesz sie?

Quazar - na pewno o tym usłyszysz!

:) dzieki quazar a taki podział b,t,w, na posiłki dobry jest nonie?? Białka tłuszcze węglowodany Posiłek 1 - 37/19/75 Posiłek 2 - 37/22/65 Posiłek 3 - 37/29/52 Posiłek 4 - 37/22/44 Posiłek 5 - 37/19/44 Posiłek 6 - 37/00/00 Posiłek 1 - 7:00 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - 16:00 Posiłek 5 - 19:00 Posiłek 6 - 22:00 [...]