pływania

Nie tylko Twój. Lubię komentarz Babiarza, ale przy okazji lekkiejatletyki bądź pływania. Skoki oglądam w Eurosporcie, a gdy komentuje Pieczatowski TO na ARD lub ZDF

[...] Pływało się dobrze, jednak było trochę wyzwań logistycznych i czasowych, trzeba było jednak iść na kompromis i czekać dłużej, niż się chciało, żeby uniknąć kolizji :-P. W sumie przez tyle ludzi nie skupiałam się tak bardzo na samym fakcie pływania, może dlatego tak szybko zleciało. Widziałam też po raz pierwszy kogoś pływającego z wiosełkami.

Ponieważ bardzo mocno męczą obręcz barkową i górę pleców. Dodatkowo doskonale sprawdzając technikę pływania. Świetny przyrząd treningowy :-)

[...] skąd taka moc na rowerze :-). @paawo: zaczynałem pływać 4 lata temu właściwie od zera. Zresztą można odszukać na tym forum moje wpisy gdzie bałem się, że nie skończę pływania w limicie czasu ;-) W lipcu przepłynąłem 3,800m w 1h11' co uważam za wynik przyzwoity. Chciałbym zejść do 1h5'. Czasy w okolicach 1h to już są świetne wyniki dla [...]

[...] miar behawioralnych u samców szczurów. Jedyną stałą różnicę między płciami potwierdzono w zachowaniach mających znamiona zaburzeń depresyjnych (test wymuszonego pływania). Dłuższy czas bezruchu w trakcie wspomnianego testu wiąże się z występowaniem cech o charakterze depresyjnym. Szczury po gonadektomii krótszy czas przebywały w [...]

Przyłączam sie do opinii Viki - przy czy dla mnie mogłoby to trwać 3 tygodnie - tydzień biegania, tydzień pływania i tydzień rowerowania:)

Chodzi o ułożenie tułowia w trakcie pływania. Żabka ma dość nienaturalny w porównaniu do kraula.

180km w 5h to juz piekny wynik... ale mysle, ze w twoim zasiegu. Maraton 4h zrobisz bez problemow. Co do plywania to jestem bardzo ciekawy twoich wynikow na basenie. Jak to wyglada teraz? W sensie tempa/wytrzymalosci etc? Niby plywaniem sie nie wygra w Tri, ale mozna przegrac :-). Jak wyjdziesz ujechany z wody na samym koncu stawki to motywacja [...]

3/1/2019 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 3 rundy 250m kraul 100m kraul z wiosełkami Komentarz: Kupiłem przed sylwestrem płetewki do pływania, ale nie było możliwości przetestowania ich, także dzisiaj był ten dzień. Jedyne co powiem to "o k***a!" %-) 50m w wiosełkach luzik, ale kolejne 50m, to masakra... jak zdejmowałem wiosełka to jakby [...]

Po jakim czasie od wyleczenia urazu wracacie do treningu biegania, pływania?? Jakiś może plan lub podpowiedzi jak zacząć??

[...] treningowego na dystansie 180km o 20 minut a tym samym zmieścić się w 5 godzinach i zrobić, treningowo oczywiście, dystans maratoński w > 4h. O planach dotyczących pływania pisał nie będę, wszystko wyjdzie gdy w końcu urwę się z basenu na otwarte wody ;-) No i żeby końcówka roku nie była usiana samymi wykresami ( a mam jeszcze kilka) [...]

[...] czego nie udałoby mi się poprawić w nadchodzącym roku. Z racji zaawansowania wiekiem, można by to uznać za swego rodzaju progres. Trochę podźwigałem, trochę pobiegałem, jeździłem trochę i pływania jak na lekarstwo. Jak to mniej więcej wyglądało, można podejrzeć na poniższym zestawieniu. /SFD/2018/12/31/1206446f79d6412e9fc1bedca252e507.jpg

[...] posta konkursowego ale wydaję mi się, że tutaj będzie zamieszczane więcej informacji, żeby tam nie robić spamu ;-) TomQ co sądzisz o interwałach na basenie? wczoraj na przykład zrobiłem sobie 15-20 minut pływania w różnym tempie większość w zakresie tętna 120-130 czasami dochodziło do 150-160 Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-12-30 09:51:28

Mam pytanie od początkującego plywaka. Technika w sensie ruchu nie jest dla mnie problemem w kraulu bo juz "zrozumialem" ten ruch. Problemem jest oddech. Po polowie basenu mam nie odparta potrzebę oddychania i jeden wdech nie jest w stanie wyrownac mojego dlugu tlenowego. Mom rowniez odczucie pelnych pluc i potrzeby wydechu. Pół długości basenu i [...]

[...] pomysłu na basen więc po prostu pływałem bez przerwy. Trochę więcej niż tydzień temu, ale też nie napinałem się, że cokolwiek muszę. Dobrze czułem technikę, wyleżenie było dobre, oddech z 1/3 twarzy w wodzie, także jest znaczna poprawa. Dzisiaj jadę kupić łapki do pływania, poczytam również jak z nich korzystać i wplatać w trening. Pozdro!

[...] w każdym większym mieście. Jest to kierunek przeznaczony dla osób, które pasjonują się sportem i preferują zdrowy styl życia. Nabyć w ich trwania można wiedzę z zakresu pływania, aktywności fizycznej służącej zdrowiu, promowaniu zdrowego trybu życia i podejścia do osób młodszych, z którymi będziemy w przyszłości mieć kontakt. Na temat zasad [...]

Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny [...]

[...] Komentarz: Generalnie zmęczony po wczoraj, wieczorna sesja biegowa dała w kość. Po wczorajszej klatce barki zmęczone, co czułem na basenach po sprincie. Ogólnie pływało się dobrze, co raz lepiej czuje się na dłuższym dystansie. Teraz muszę popracować nad szybkością. Możliwe, że w święta kupie łapki do pływania, sprawdzę jak działają. Pozdro!

[...] podczas stosowania stopnia 1 i 2. Wtedy najłatwiej doprowadzić do nieodwracalnego ubytku masy mięśniowej. W stopniu 2 zalecana jest lekka aktywność ruchowa w postaci rekreacyjnej jazdy na rowerze, spokojnego pływania, spacerów. Od stopnia 3 wprowadzamy intensywniejszą aktywność fizyczną. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-05 14:54:24

[...] na przysiadzie 130-140 kg. Ostatnio zauważyłem coś bardzo nieprzyjemnego, a mianowicie teraz odstawiłem rower ze względu na pogodę i doszedłem do wniosku, że wrócę do pływania na basenie - lekarze polecają, podobno świetna aktywność, odciąża stawy i pozwala lekko uformować sylwetkę. Jednak tutaj także pojawia się problem. W chwili gdy [...]