płynne posiłki

Juz tydzien chodze w tym kagancu i problem sie zaostrza. W ciagu dnia zjadam 1-2 jogurty i max 3 gorące kubki. Po prostu wiecej nie daje rady, czuje sie najedzony. Nie chce myslec co sie stanie w ciagu najblizszych 5 miesiecy. Od wtorku wprowadzam odzywke bialkowa (2 razy dzienie) zeby zmniejszyc spadki. Mysle tez aby kupic jakis gainer. Znacie [...]

Zgadza się, oliwa jest gorzkawa - co może diametralnie zmienić smak takiej mikstury. Orzechy ziemne zdecydowanie do eliminacji, tego typu płynne posiłki można przygotowywać na różnorodny sposób.

U mnie żadne środki z grupy 17 alfa nie blokują apetytu...chyba flaki jeszcze w miarę niezajechane... Tez nie mam wiekszych problemow chyba ze dluzej oral po oralu wchodzi wtedy delikatnie zamula glownie apetyt na sile musze jesc albo bardziej plynne posilki robie w blenderach inaczej ciezko wepchac.

to i tak skubana za dwie jadła %-) chociaż teraz to się zmienia. wiesz Julietta, objętość zawsze można zyskać robiąc bardziej płynne posiłki, więc zawsze jest sposób na oszukanie systemu %-)

to i tak skubana za dwie jadła %-) chociaż teraz to się zmienia. wiesz Julietta, objętość zawsze można zyskać robiąc bardziej płynne posiłki, więc zawsze jest sposób na oszukanie systemu %-) wiem wiem, ja ja czuję ssanie to do ryżu 4 jajka gotowane na twardo i mam tak zapchany żoładek, że aż ciężki %-) ja mam takie fazy, czasem wszystko suche, [...]

Taka jelitowka to zwykle 2 dni i po sprawie. Tylko bebechy potem wklęsłe i to trwa kilka dni. Płynne posiłki zawsze daje na początek. Safetu bar dla mnie też mega sprawa choć z początku miałem wrażenie że mnie przechyli, jednak 2-3 treningi i było spoko. Dawaj sobie po bokach te zabezpieczenia, bo przy serii do odciny o ile zwykła sztangę zrzucisz [...]

kupilem nowe pojemniki ,ale zwykle plastikowe , przeznaczowne rowniez do mikrofali... jeden na cos wiekszego typu ryz, makaron i miesko, a drugi na jakas salatke;D a jesli chodzi o te termosiki do jedzonka to w okolicach 50-100 mozna dostac w zaleznosci od wielkosci, ale kurde to jednak byla by troche przesada, zabierac takie cos na uczelnie;) [...]

[...] REZYGNOWAC,JEZELI ORGANIZM DANY PRUDUKT ZATOLERUJE PO RAZ KTORYS Z RZEDU DOBRZE TO MYSLE ZE PRZY TYM TZREBA OBSTAC I DAZYC W TYM KIERUNKU Lepiej reaguje na wszelkie pokarmy płynne lub półpłynne. Żeby uzupełnić kcal i też baaardzo lubię jem też trochę słodkości, głównie Kinder: Bueno, Pingui, Delice, jakiś budyń, pasek czekolady, lub loda na [...]

Mnie tam takie plynne posilki nie satysfakcjonuja ;) Wypijam i po godzinie jestem glodna.

[...] a wy byście wpierdzieli wszystko w zasięgu wzroku i tyle \-). Takie osobiste spostrzeżenie (no pun intended). aha, szitek. Tutaj znalazłem jakiś cytat z animala o tym vlcd, i wychodzi, że nawet te płynne posiłki są wskazane. Both groups consumed 800 kcal/day liquid formula diets for 12 weeks. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-06 23:04:10

[...] parę godzin, więc dla mnie jedzenie "normalne" oznacza, że ograniczę się do 2000kcal albo mniej, bo więcej po prostu nie przełknę i nie starczy mi czasu %-) Tak więc to jest jedyna opcja dla mnie (płynne posiłki + proste węgle), chyba, że jeszcze pójdzie megace, ale to ew. później. Poza tym, chcę pokazać, że na cukrze można zrobić formę.

[...] ATG 15 x 52/62/72/82 Przysiady szeroko z hantlą przed klatką 3 x 15 x 15kg Ojanki 3 x 10 x 5sek. Uginanie leżąc 4 x 15 x 30kg Wznosy prostych nóg na drążku 3 x 20 Przygotowałem sobie dwa lekkie, płynne posiłki. Każdy po 500ml. Skład 1 posiłku: 1 dojrzały banan 1,5 brzoskwini garść borówek 50ml mleka 3,2% 2 łyżki serka waniliowego 1 miarka białka

taki jest plan zobacze jak to bedzie ale od 10tego tak bedzie na bank nie ma hvja we wsi zobaczymy czy dam rade ale 2 płynne posiłki = 4,2k kcal i 170g białka dużo dają

Witam 1.Czy można miksować płatki owsiane surowe z zimnym mlekiem lub z wodą w blenderze i pić jako shake rano, ponieważ nie lubię jeść owsianki a koktajle lepiej mi wchodzą? 2.Czy prawdą jest że wszystkie miksowane płynne posiłki rozpychają żołądek?

nie mam cos ostatnio apetytu.Jedzenie mnie meczy,siedze nad sniadaniem po poł godziny i czesto nie zjadam wszystkiego.Co jest grane Myślem zeby moze robić czasami jakies plynne posilki,moze by łatwiej wchodziły.spróbuje cos wymyślec i spróbowac od pn.Moze pomoze... ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

michala znam osobiscie , jest mlodym ambitnym czlowiekiem i nie dziwcie sie ze daje sie poniesc emocjom jak kazdy zafascynowany tematycznie mlodzieniec. uwazam ze posiada wiedze zdecydowanie powyrzej średniej jaka reprezentuje ogól forumowiczow co tez upowaznia go do wypowiedzi. co do Waszych rozwazan faktycznie z chwila wykonywania duzego wysilku [...]

a czy mozna wszystkie posiłki zastępowac jakims koktajlem? tzn cały czas przyjmować płynne posiłki?

Ja nienawidzę jeść :C Mam straszny problem, żeby w siebie żarcie wcisnąć dlatego mam tylko płynne posiłki niestety %-)

ja w pracy mam tylko jena przerwe o 8.30 to jem sniadanie natomiast potem to juz tylko jakies plynne posilki ukradkiem moge :( az do 15 musze tak ciagnac bo tak koncze prace

tez lubie takie płynne posiłki widze Kamilu ze ładnie idzie ja jak z ww poszalalem to w lekko ponad tydzien + 3kg wszystko było by piekne tylko duzo w pas poszło jak widac u mnie musi byc te 4g na 1kg masy.