płatki

[...] spożywczy. To proste w przygotowaniu danie. Jedno opakowanie daje możliwość usmażenia czterech placków. Składniki: grysik ziemniaczany 46,3% (dwutlenek siarki i siarczyny), płatki ziemniaczane 22,9%, warzywa suszone 10% (cebula, czosnek), białko drobiowe 7,1%, albumina (jaja), sól, glutamina, przeciwutleniacz: witamina C (kwas askorbinowy), [...]

[...] spożywczy. To proste w przygotowaniu danie. Jedno opakowanie daje możliwość usmażenia czterech placków. Składniki: grysik ziemniaczany 46,3% (dwutlenek siarki i siarczyny), płatki ziemniaczane 22,9%, warzywa suszone 9,9% (cebula, czosnek 4,4%), białko drobiowe 7,1%, albumina (jaja), sól, glutamina, przeciwutleniacz: witamina C (kwas [...]

[...] Opis Energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Doskonały smak Wysokobiałkowe (WPC) płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem liofilizowanych owoców. Produkt posiada niski indeks glikemiczny. Propozycja lekkiego i pożywnego śniadania. Składniki: płatki owsiane [...]

[...] w przygotowaniu dania. Polecamy smażyć przy użyciu oliwy lub oleju kokosowego. Składniki: proszek jajeczny, koncentrat białka serwatkowego (z mleka łącznie z laktozą), płatki owsiane 14,7% (zawierające gluten), warzywa suszone 3,8% (cebula 3,3%, czosnek niedźwiedzi), sól, pieprz czarny, hydrolizat białka drobiowego. Sposób użycia Zawartość [...]

[...] w przygotowaniu dania. Polecamy smażyć przy użyciu oliwy lub oleju kokosowego. Składniki: proszek jajeczny, koncentrat białka serwatkowego (z mleka łącznie z laktozą), płatki owsiane 17,9% (zawierające gluten), malina liofilizowana 2%, sól, aromat, hydrolizat białka drobiowego, substancja słodząca: sukraloza. Sposób użycia Zawartość [...]

[...] Zmieniony przez - atrycja w dniu 2018-03-08 21:34:36 Zmieniony przez - atrycja w dniu 2018-03-08 21:34:51 Zmieniony przez - atrycja w dniu 2018-03-08 21:35:07 Zmieniony przez - atrycja w dniu 2018-03-08 21:35:17 płatki dlatego,że mam ich zapas a skończyła się owsianka Zmieniony przez - atrycja w dniu 2018-03-08 21:36:20

[...] się chrapiąc xD Zaraz lecę przygotować posiłki na jutro. 1. Masło orzechowe+ nasiona CHIA +olej MCT + C-6 2. Galaretka 3. Makaron + kura 4. Makaron + kura 5. C-6 +ananas+ płatki kukurydziane + płatki śniadaniowe 6. Białka jaja + C-6 + płatki owsiane + marchewka MC B275g W400g T40g Warzywa max 500g dziennie Suplementacja : Rano: -chrom [...]

[...] banan i np. orzechy. I w śniadaniu trochę mało białka . W pozostałe dni to samo. Sam banan, kolacja i śniadanie mało białka. Brakuje też tłuszczy roślinnych. :) To są płatki owsiane To owsianka Wprowadzona przeze mnie, 2 razy bo to drugie to jest porcja z ciastek tak jak banan i cynamon. Które sama zrobiłam. Nie wiem jak dodawać więcej [...]

[...] i węglach, dałem różnie wersje ryży i kaszy, jeśli to ma jakieś znaczenie. Podkreślam jeszcze raz, że nie których produktów muszę unikać, ze względu na problemy z jelitami, płatki owsiane, mleko, makarony. Chciałbym powoli wrócić do orzechów, czy masło orzechowe do dobre rozwiązanie ? /SFD/2018/3/9/3fce6943d46441a0a3ec4c9853cbc3f3.jpg [...]

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Owsianka-t1163175.html 1. Nie jeść jej po treningu, dlatego bo jest ciężkostrawna? Widzę często, że ludzie jedzą płatki po treningu 2. To w takim razie zjem owsiankę na śniadanie przed treningiem, to co mogę zjeść na posiłek potreningowy (tylko nie "obiadowy" czyli np ryż, kurczak, warzywa, bo mam potem dwa następne [...]

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? żarcie prawie sam proch dlaczego?? jaki to gainer?

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? No j/flex w pizzy %)

Biały, widocznie tyle nie zjadłem, bo metabolizmu szybkiego to ja nie mam heh. f3dorr, każdy do zrobienia w 3 minuty. Pierwszy - białka jaja, płatki jaglane/ryżowe, cynamon, słodzik, kakao i w środę jabłko i polewa z wpc. Drugi - białja jaj i wpc, słodzik, cynamon. A krem z awokado, masło rzechowe, mleko, słodzik, kakao. W każdym przypadku tylko [...]

1 płatki ale chyba nie owsiane, przeważnie jakieś czokapiki itp które są przetworzone, ale nie traktujmy tego jako posiłek, prędzej jako przegryzkę 2 Zawsze mozesz przesunąć posiłki i zjeść dwa mięne a na ostatni sobie zrobić jakiś serniczek na zimno czy na ciepło.

DZIEŃ 24 REDUKCJI 09.03.2018 TRENING TABATA 12 STACJI MARTWY CIĄG 60 kg --- Przysiady z hantlem 10kg --- Krążenie talerzem 10kg nad głoą (nie wiem jak to nazwać:-) 8 STACJI ZARZUT SZTANGI SPOD KOLAN 30kg -- POMPKI 27min Cardio Po południu dodatkowy trening w postaci przenisienia ok 2 ton materiałów;-) MISKA PLATKI MUSLI PREMIUM, WPC RYŻ KURA [...]

[...] zdrowotnych, zwłaszcza jeśli połączysz to z takimi produktami jak parówki, dżemy, serki topione i masło roślinne ( które wymieniłeś ). Tanie masz ziemniaki, podroby, jaja, płatki czy to owsiane czy jaglane, mrożone warzywa etc. Niemniej jednak przy Twojej wadze nie ma sensu liczyć stricte kalorii, na początek warto zwiększyć objętość posiłków i [...]

[...] x 16 4. Żurawie 10,10,9 DIETA (do tej pory 2) 1. Jajecznica, warzywa, awokado po treningu 2. Papka ryżowa z budyniem, banan, truskawki, jabłko, maliny, rodzynki, osobno płatki śniadaniowe, osobno indyk Poniżej wrzucam zdjęcie mojej świątyni :-P /SFD/2018/3/10/e8dc60f35cb64d3dad7a7f0d0e02fd27.jpg [...]

[...] ją na drugie śniadanie (tak jak wcześniej) bo często moje drugie śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem potreningowym. Więc teraz mam problem co zjeść po treningu, skoro płatki jem na śniadanie przed treningiem. I też zastanawiam się, czy zostawić węglowodany w śniadaniu w dni nietreningowe, czy może lepiej nie i jeść wtedy śniadania [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna , jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, żłótko 5. kasza jęczmienna, indyk, lniany 6. wpc , jajka no i kvrwa ssanie zaczęło się na dobre xd [...]