[...] 2. Płatki ryżowe, z izolatem i na wierzchu banan z cynamonem https://images81.fotosik.pl/699/afa9f6b95486dfbdmed.jpg 3. a'la budyń z kaszy pęczak, twarogu i banana https://images81.fotosik.pl/699/da4ba4cd640321cemed.jpg Niedziela 1. Jaja z pomidorem i rzodkiewką [...]
wyjadanie resztek z całego tygodnia :-) quritto fasolka po bretońsku chilli con carne w placku białkowe placki ziemniaczane z gulaszem i kapustą kasza pęczak z gulaszem do pracy :-) /SFD/2020/11/27/e9857bc9e36b4289b4a159c684bed32f.jpg /SFD/2020/11/27/e033757941dc434db4c59f99e3828205.jpg /SFD/2020/11/27/fdf4ae90658248f7adf8ac4dfe915cd2.jpg [...]
płatki z wpc pęczak i gulasz rosół na boczku z zacierkami dojadanie jeszcze z komunii :-D jajecznica /SFD/2022/5/18/80146e3e8b8f46a9ab517ed72136c1d2.jpg /SFD/2022/5/18/001805422a7a4aaa8f221aaa03c3cf3c.jpg /SFD/2022/5/18/c96368e9a33b46d29786ac8b9a1d6600.jpg /SFD/2022/5/18/5604e171d5db400aa2c2a53f271102bd.jpg [...]
[...] a będzie ze mną dobrze ;-) Miska: 1 539,6 kcal 118,5 g B 108,4 g W 70,2 g T 1. jaja, whey, dynia, jabłko, owsiane, mąka gryczana, len mielony 2. łopatka wieprzowa, pęczak + pomidor, rzodkiew 3. jaja, whey, dynia, jabłko, owsiane, mąka gryczana, len mielony 4. łosoś, czekolada 90% + pomidor, marchew, rzodkiew [...]
[...] DNT BTW 120/70/150 DNT już nie pamiętam co było w piątek \-) Miska: 1 765,8 kcal 128,7 g B 153,2 g W 70,9 g T 1. jaja. owsiane, jabłko, banan, czeko 85% 2. pierś z indyka, pęczak + warzywa 3. ciecierzyca, whey, masło migdałowe /SFD/Images/2016/2/15/f41199b0c4f947bc8c5cf115b2ce7c7b.jpg 13/02/16 DT BTW 120/70/200 - mobilizacja, rollowanie itp. [...]
[...] na Zjawę :-) Od rana coś mi jeździ w brzuchu, chyba po wczorajszej cebuli. Miska: 1 726,7 kcal 117,0 g B 153,8 g W 71,5 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, tahini 2. i 3. schab ze śliwką, kabanos drobiowy, kasza pęczak, dynia 4. twaróg wędzony, boczek, makaron żytni, cebula, pomidory, whey /SFD/Images/2016/2/5/13367a1a292e43afab81b2324159c86f.jpg
[...] 6kg x 12/12/11 Bardzo fajnie poszło, tu nie mogę narzekać na progres :-) No chyba, że mówimy o bicu \-) Miska: 1 794,9 kcal 125,1 g B 158,8 g W 73,3 g T 1. tuńczyk, kasza pęczak, kukurydza, groszek + ogórek, papryka 2. whey, płatki jaglane, kakao, czekolada 85%, banan, daktyl, orzechy włoskie, nerkowca, jajo 3. pierś z kurczaka, soczewica, [...]
Węglowodany to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany zawarte w pożywieniu możemy podzielić na proste i złożone. Do pierwszej grupy zaliczamy wszystkie sacharydy zbudowane z jednej (glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza) lub dwóch (disacharydy: sacharoza, laktoza, maltoza) cząsteczek cukru. Drugą grupę tworzą [...]