pączki

Szczerze mowiac nie wiem czy dobrym pomyslem sa te paczki czy wizyty w maku %-) Ale sam wiesz co robisz ;-)

cześć wstawiam foty paczki,którą otrzymałem:-) http://img805.imageshack.us/img805/7848/20120410444.jpg http://img811.imageshack.us/img811/9666/20120410450.jpg http://img39.imageshack.us/img39/9351/20120410455.jpg http://img444.imageshack.us/img444/9594/20120410459.jpg http://img217.imageshack.us/img217/9638/20120410460.jpg [...]

cześć tutaj wstawiam foty paczki,którą otrzymałem:-) http://img19.imageshack.us/img19/194/34079263.jpg http://img62.imageshack.us/img62/1175/16179510.jpg http://img84.imageshack.us/img84/7096/90182440.jpg http://img215.imageshack.us/img215/3588/25374607.jpg http://img717.imageshack.us/img717/8113/90321499.jpg

Cześć :-) Dopiero co wróciłem z pracy , chce mi się spać ale mimo tego mam trochę energii żeby jeszcze zamieścić wypiskę z dnia dzisiejszego. Więc tak: Pobudka o godzinie 9: Śniadanie zjadłem standardowe do tego 10g BCAA Xtra Dziś mam dzień wolny od treningu więc wszystkie zajęcia poukładałem sobie na spokojnie , o 13 zjadłem kolejny posiłek [...]

Zdjęcia z paczki http://img38.imageshack.us/img38/7864/38790842.jpg http://img109.imageshack.us/img109/9790/65125423.jpg http://img211.imageshack.us/img211/779/17803718.jpg http://img824.imageshack.us/img824/7063/59778436.jpg

Co wy ryjecie z tymi kluskami hehehe ?? Dla mnie spagetti to spagetti a ze kluski takie czy takie to bez różnicy jak dla Mnie wazne ze duzo białka i węgli DAY 4 Czekałem cały dzień z niecierpliwością na dzisiejszy trening! No i sie doczekałem hehehe TRENING: KLATA + bic i tric KLATA: 1 wyciskanie na skośnej w dół 60kg x30powt 70kg x20 80kg x10 [...]

Dobra, teraz ma to wszystko wyglądać tak: BWT DT 220/330/110 DNT 220/300/110 czyli tutaj się nic nie zmieniło Trening dalej tak jak był. Aeroby teraz 4x30min. Dzisiaj gadałem z Rutkiem, więc żeby wyrobić aeroby zrobiłem dzisiaj, czwartek, piątek muszą być i nie wiem, czy dam radę w sobotę z rana rowerek pyknąć czy sobota/niedziela będzie w [...]

Wczoraj mało kroczków i brak treningu. Dzisiaj udało się pobiegać, niestety forma gdzieś wyparowała. Starałam się pobiec wolniutko, a i tak poczułam ten trening w nogach :( Niestety z dietą słabo, bo naiwnie myślałam, że jak kupię ciasteczka to sobie będę jeść po 2-3 dziennie do kawki, a wpieprzyłam już dwie paczki od środy. Nauczka na przyszłość [...]

Ciastki Znalazłam paczkę od Miss z oreo miętowym i babeczkami z masłem orzechowym. I spróbowałam. Ale nie zjadłam wszystkiego. :P To i tak pozno dobralas sie do tej paczki :-D silna wola! :-D a brzusio ladnie rosnie :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-03-17 13:15:28

19.08 Aktywność: brak Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: kasza jaglana z szynką domową, + warzywa + majo Przekąska: żurek, babeczka z ciecierzycy ze śliwkami Obiad: kotlety z mięsa ud z kurczaka i kapusty, ziemniaki, mizeria Przekąska ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja: omlet z mąką ryżową z owocami- gruszka, jabłko, nektarynka + sos z [...]

faftaq - słuchaj to są płatki owsiane z Tesco, nie są przetwarzane trzeba je zalać wodą lub tak jak ja robię zmielić na proszek żeby je skonsumować. Fotkę wrzucę kiedy indziej bo wczoraj jak byłem na siłowni to moja dziewczyna zmieliła 2 ostanie paczki i wyrzuciła opakowania, a rano wyrzuciłem śmieci zanim to przeczytałem. Szukałem na necie ale [...]

Powitać Panie i Panowie.. Dzisiaj trening taki bardziej uzupełniający czyli 3 ćwiczneia na klatkę , 1 ćwiczenie na biceps, 2 ćwiczenia na dwójki, 1 ćwiczenie na czwórki 10minut napitalania na orbitreku i cała dzisiejsza filozofia treningu także nie ma co opisywać zbytnio. Miałem dzisiaj mieć HC, potem pisałem że jednak nie będzie a jednak był i [...]

skąd za taką cenę? normalna cena to ok 100pln/tydzień stosowania odpowiem a potem dostanę bana za reklamowanie produktów innych firm w dziale komercyjnym, jest jedna firma z Wielkiej Brytanii która sprzedaje w takiej cenie w Polsce to. proszek w doypaku 100g w cenie jak podałem "100% FOSFATYDYLOSERYNA PHOSPHATIDYL SERINE 100G". teraz zajrzałem w [...]

skąd za taką cenę? normalna cena to ok 100pln/tydzień stosowania odpowiem a potem dostanę bana za reklamowanie produktów innych firm w dziale komercyjnym, jest jedna firma z Wielkiej Brytanii która sprzedaje w takiej cenie w Polsce to. proszek w doypaku 100g w cenie jak podałem "100% FOSFATYDYLOSERYNA PHOSPHATIDYL SERINE 100G". teraz zajrzałem w [...]

Smakowicie to wygląda.Ziemniaki z paczki czy krojone samodzielnie.

Siemka Dzień:środa Rodzaj treningu:wolne Czas:--- Średnie tętno:--- Kalorie:--- Uwagi,odczucia odnośnie treningu:--- Dieta: wyglądała praktycznie tak samo,jedynie rano nic nie zjadłem,dopiero ok 10 1 posiłek po pobraniu krwi,zjadłem drożdżówkę ----------------------------------------------------------------- Dzień:czwartek Rodzaj treningu:I+II-III [...]

Dzień:środa Rodzaj treningu:I+III zakres Czas:46:05 Średnie tętno:151 Kalorie:568 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:kolejny mocniejszy trening,I zakres biegałem przez dokładnie 31 min.,kolejne 10 min. III zakres cały czas na tętnie 170-185 z naciskiem na tą wyższą granicę,jeden raz jak zerknąłem miałem 186 także leciutko przekroczyłem,na końcu [...]

Dzieki za odpowiedz! Na swoim kanale na youtube ustawilam wszystko jako niepubliczne, nie wiem czemu te filmy nie sa widoczne :/ W sumie juz 3 filmiki z MC wrzucilam. Jakies fatum nad nim ciazy. Ciesze sie ze przynajmniej ten przysiad ujdzie :) Narzeczony wzial sobie chyba za bardzo do serca jak mu powiedzialam zmierz mnie 'luzno' w bisucie :P [...]

Kopia z dziennika 08.04.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img820.imageshack.us/img820/821/dieta20130408.png Opis: Menu: Ten dzień, pomimo jego szczególności :->, minął bardzo spokojnie. Bilans prawie poprawnie, trochę kcal z tłuszczy mogłem dodać, bo zapas wyszedł. Z rana druga porcja niedzielnego ptasiego mleczka/sernika na zimno (zwał jak zwał), [...]

Za rzucanie palenia będę mocno trzymać kciuki! Pamiętam swoje rzucanie (do którego się chyba 1,5 roku zabierałem mentalnie). Kupiłem dwie paczki fajek na sylwestra i powiedziałem, spale ostatniego i koniec. Prawda jest taka, że przez 1 rok nic nie ruszyłem. Później jakąś cygaretkę czy cygaro. A ostatnie pół roku zdarzało mi się zapalić dwa na [...]