pól roku

no niestety kontuzje takie są jak jakieś zapalenie pochewki stawowej leczyłem pół roku różne zabiegi i nic, samo musiało przejść. Najgorsze jest to że wogule nie mogę ćwiczyć góry, przez 2 miesiące byłbym już dużo dalej niż teraz. Mogę robić jedynie nogi. Niestety trzeba mieć świadomość, że niektóre działania mogą choć nie muszą prowadzić do [...]

Urazy niestety pojawiają się z reguły w najmniej oczekiwanym momencie. Może to być, chociażby wypadek samochodowy, rowerowy, potknięcie, poślizgnięcie się, upadek z wysokości, czy w czasie uprawiania danej dyscypliny sportu, tak jak to miało miejsce w Twoim przypadku. Niestety narciarstwo jest najbardziej kontuzjogennym sportem, jeżeli chodzi o [...]

Witam! Przemiana ta trwała od lipca (czyli ok pol roku). Biegałem raczej codziennie do pracy (codziennie pokonywałem 8 km.) Co do tej diety to wywaliłem słodycze i puste kalorie, wywalilem coca-cole i oranzady, staram sie nie jeść tłustych rzeczy i nie jem po godzinie 19. Co do tej foty która Was tak śmieszy. Jak stwierdził mój brat, macie racje. [...]

siema. ćwiczę regularnie na siłce ale ważę troszkę za dużo. pora rozpocząć bieganie. jestem raczej dobrze zbudowany, w miarę masywny , ale jest kłopot z brzucholem. tak w ogóle tu u mnie na siłce sporo wiary jeśli nie większość mimo wielu cm w łapie i klacie ma problem z bebzolem w tym ja. Do tomaszS mam kilka pytań jeśli można : Brzuch zrzuciłeś [...]

Haha DAA Interesuję się wpływem SAA na człowieka (hormonów), ale jestem przekonany że NIGDY nie wezmę (choć czasami jeden bodziec może zmienić zdanie). Nie krytykuje SAA wręcz podziwiam odwagę niektórych ludzi oraz wiedzę na ten temat (tam już nie ma gdybania). Nie brałem i nie mam zamiaru brać, choć czasem szczęka opada widząc przemiane gości w [...]

kiedys byłem takim samym gówniarzem jak Ty czyli jakis rok temu i pakowałem kase tylko w odzywy nie trzymajac diety wkoncu kolega przemowil mi do rozsadku i ulozylem diete i przestrzegałem ją cały miesiac i na samej diecie bez odzywek urosłem wiekszy przez poł roku niż z odzywkami bez diety przez połtora roku

[...] przerwie-lapie sie swoja poprzednia forme bardzo szybko-najwiecej przez pierwsze dwa miesiace wraca sie do 90% swojej poprzedniej formy treningowej. zależy tez od tego jak długa była przerwa , czy jest prowadzona dieta suplementacja, dobrze ułożony trening i oczywiście oraganizm, każdy ma inny , u jednych potrwa to 2 miesiące dla innych pól roku

haha pulldown nie znaczy zerwal To cwiczenie, np lat pulldowns, tricep pulldowns Apparently he did it during a set of pulldowns. czyli: zrobil sobie to podczas serii prostowania ramion Przy okazji: jesli twoj kolega nie ma krwiaka to nie zerwal tylko prawdopodobnie lekko naciągnął. Zerwanie to: operacja i pol roku rehabilitacji. Mozna jeszcze [...]

Duża poprawa w nogach. Jeszcze z pół roku/rok i będzie ładnie /SFD/2018/3/26/eb8a339b4aa64f49888b5a373ddf42cf.jpg Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2018-03-26 20:16:53

nie no to lekka przesada, nawet jakby ktos stracil 10kg w dwa tygodnie to potem tego nie utrzyma. A metabolizm to by miał chyba na poziomie 20% i co wtedy przez pół roku wychodzic z diety? Ludzie nie róbcie tego nie warto. lepiej powolii i bezpiecznie i trwale.

no dokładnie...ja nie wiem, kupi sie bubel to mozna reklamowac a z tym jak ? dzis slyszalam, ze jakiemus facetowi rozleciala sie endoproteza, chyba miesiac po operacji...i co? kazali mu pol roku czekac, bo terminy...nie dosc , ze i tak bol to jeszcze łaskę robia, ze naprawia to co spieprzyli.. i w koncu musial zrobic prywatnie. ależ mam migrenę :D [...]

No to po kolei. :) Przeszczep był z więzadła rzepki. Jeśli chodzi o strzelanie kolana podczas prostowania to odczuwam jakby takie blokowanie go. Dopiero po użyciu lekkiej siły i napięciu nogi słychać trzask (układające się kości) i wtedy cała noga jest prosta. Jeśli chodzi o ból to np. jeśli dłużej zginam kolano podczas ćwiczeń (tak jak na [...]

Kolego wrzuc te cwiczenia! Pół roku sie nie odzywasz, chyba w tym czasie lekaz juz ci dal jakies pordy czy nawet cwiczenia.

witam tak, to ten gabinet rehabilitacyjny takich gabinetów jest więcej wszędzie, tylko trzeba dobrze trafić chodzi o wiedzę na temat umiejscowienia konkretnych mięśni 3D (siła, długość) i umiejętność sprawdzenia ruchów ciała np. dlaczego noga zgina się w biodrze tylko do takiego a takiego kąta, a powinna dalej, bo ten mięsień jest za słaby, a ten [...]

Ja katowałem się różnymi dietami, treningami (bieganie) bo myślałem, że uda mi się w taki sposób zniwelować brzuch, jednakże po pół roku ciężkiej tyranki efekt mniejszego brzucha był, ale jednak mały, więc wtedy ewidentnie zrozumiałem, że problemem jest wada postawy a nie otyłość. U mnie ta wada wygląda tak [...]

Niewiem niech sie inni wypowiedzą bo teraz mam nowy rzut i jest kreseczka pól roku temu stary rzut tez nie bylo napisów tylko kreseczka. A kopalo mega dobrze dlatego to samo mam przyszykowane na luty. Moze jakas najnowsza seria

To już jest kpina, od pół roku Was ludzie proszą o dodatkowe tabelki a Wy to olewacie, proponuję bojkot tego całego vitalmaxa, jak nie traktują klienta poważnie to olejmy ich. zgadzam się czy naprawdę tak wiele kosztuje dorobienie tych kilku pozycji do tabel posiłku lub w ogóle tabel na więcej posiłków?

Wrocily po pol roku ... Przegielem pale krotko mowiac , Zapomnialem ze raz rozbita porcelana , nawet pozniej posklejana , nigdy nie bedzie taka sama jak na samym poczatku ...

Nie próbowałem WD-40 wycierać więc się nie będę wypowiadać czy po takiej operacji zbiera dużo syfu, ale po finish line'ie napęd jest dosyć czysty. Proszę zapamiętać że przy smarowaniu nie chodzi o czystość tylko o jakość nasmarowania! ---------------------------------------------------------------------------- Zastanawia mnie tylko ile Tobie, [...]

Ja mam 16 lat, 177cm i 73kg wagi. Gdzies pol roku temu mialem okolo 170cm ale zaczalem sie wyciagac na drazku i zobaczcie jak mi wzrost skoczyl. Rano 5 seri po 1min, tak samo po szkole i przed snem aha no i pije duzo mleka i innych gowien typu danviva i takie tam. Na wlasnym przykladzie wiem, ze to dziala no i duzo typa na forum pisalo, ze to cos [...]