pytanie

jeszcze pytanie (watpie czy odpowiesz ) : Czy wg Ciebie cwiczenie z ciezarami na skosnych ławkach itp. jest bezpieczniejsze na kregoslup od ABS II ??

Wiele czytalam o wzroście i mam bardzo ważne pytanie.Moi rodzice mają po 160 cm wzrostu i tak samo moje siostry.Ja mam prawie 16 lat i 156 czm wzrostu,Czy jezeli zaczne wykonywac cwiczenia i stosowac te witaminy to urosne??a jak tak to ile moge urosnac przez ,np. 2lata?PLISS odpowiedżcie:)

A mam jeszcze pytanie, bo ja te ciężarki u tokarza robie. Jaka najlepiej zrobić średnice otworu chodzi mi o jak najbardziej uniwersalną. Na razie mam sztangę robioną ale przymierzam się do zakupu profesjonalnej tak za 2 miesiące. Doradźcie mi.

siema mam pytanie czy na masówke dobrze jest robic duże serie z mniejszym obiazeniem np do tej pory robiłem 4 serie po 10 powtórzeń kończąc na 70 na barkach(na szównicy) dzisiaj mi ktos powiedział ze lepiej jest robic z mnjiejszym ciezarem po 16 powtórzen w seri. to jest prawda czy nie ??????

otrzymam odpowiedz na swoje pytanie? Zmieniony przez - salix w dniu 2006-12-30 00:20:50

dobre pytanie! nie znam na nie odpowiedzi. Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-29 21:44:22

[...] z samego rana jesteście o jakieś 1cm, 2cm, ba… może nawet 3 cm wyżsi. A w ciągu dnia, delikatnie ten wzrost opada. Więc jak się mierzyć, kiedy się mierzyć? Ciekawe pytanie, a może wystarczyć powiedzieć „około” ilu mamy centymetrów. Wydaje się to dość rozsądne. Choć to nie reguła, nie jakaś zmurszała zasada, czy coś w [...]

[...] ona zaczela mnei rozbierac pozniej ja zdjelem jej majtki i byla do mnie akurat odwrucona tylem i to co zobaczylem bylo przerazajace ... otoz miala wlosy na odbycie Mam takie pytanie czy wszystkie kobiety maja ? P.S I prosze ten temat potraktowac jak najbardziej powaznie i prosze o nie usuwanie Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2006-12-29 22:05:47

witam:) mam pytanie to kolegów jak radzicie stosowac ?? Bcaa:(treningowe) rano 4g i po treningu 4g. (nietreningowe) 5g , Hmb:(treningowe) rano 2g przed tr.2g. i po treningu 2g.(nietreningowe)rano 2g i przed snem 2g., sp80 na noc ???? co sądzicie?? dzieki z góry za pomoc:) pozdrawiam

[...] dobrze rozlozyc prosze o rade jak efektownie stosowac te odzywki bo niechcial bym stracic tyle kasy na marne do tego bede jeszcze kupywal kre-alkalyn a co do plecow kupilem sobie masc ale sprobuje z tym okladem to sprobuje dzieki z gory. Do Piter_1988 mam pytanie w jaki sposob moglbym mniec lepsze efekty bez straty duzej ilosci pieniedzy ??

Czesc, co masz na mysli Losvato, piszac treningu dzielonego? Bo ten trening na zwiekszenie mocy to tez swego rodzaju trening dzielony. Proponuje zrobic sobie tydzien lzejszych treningow w celach regeneracyjnych, po czym zrobic mezocykl majacy na celu zwiekszac mase. Chetnie odpowiem,tylko sprecyzuj pytanie, lub opisz wlasnymi slowami.

[...] silownie i robiacych wszystko na jedna modle. Da sie cwiczyc do zalamania ale odpowiednio porzadkujac bodzce i odpowiednio sie regenerujac. Zreszta zawsze oceniajac plany daje instrukcje co do odpoczynku, bo zakladam ze i tak beda robili te "ostatnie powtorzenia"... Poza tym nie odpowiedziales mi na "pytanie o rownanie"...

Chodzi o to ze jak teraz skonczylem robic mase na cyklu na mono to przybylo mi 6kg (z 86 na 92) ale brzusio tez urusl chociaz wczesniej juz byl zaniedbany. Wiem ze na stackach zbuduje raczej czystszą mase ale chce tez z 2 lub razy w tyg dolozyc aeroby. Pytanie: brac jakies suple przed aerobami (od razu po treningu silowym) czy nic nie brac i po [...]

A ja mam pytanko o dawkowanie Carbo na redukcji. Czytalem iz nie powinno sie przekraczac 30-40g ale wole sie zapytac tutaj. A wiec pytanie brzmi czy nie przekraczac tej ilosci?? Oczywiscie Carbo wliczam do bilansu dziennego.

1.WIEK:27 2.WAGA:84 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:nie mierzylem UDO:nie mierzylem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 latka 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cyliki pierwszy z decą(z apteki) i prolo drugi metka ,prolo trzeci parabolan, prolo 8.TRENING:3 razy w tyg 9.CEL CYKLU:złapac troche masy , ale [...]

Witam, pytanie - za ktore moge zostac wysmiany, lecz zaryzykuje i zapytam. Obecnie choruje na zapalenie pluc od 22.12.2006r. - od 3 dni (26.12.06') dostaje BIODACYNE 750mg ED Theospirex 1/2 tab x 2 ED Deflegmin 1x 1tab ED ale czy znacie jakies 'domowe' spodoby aby wspomoc dzialanie lekow w walce z choroba? Jakie preparaty stosowac po chorobie, aby [...]

Mam pytanie w grupie III sa do wyboru 4 treningi, kolega chce zaczac ten trening i ma pytanie czy moze sobie dobierac cwiczenia z roznych planow. tzn w przykaldowym planie 1 na klate mamy wyciskanie sztangi, sztangielki na skosie itd itd a na barki np. wyciskanie sztangielek w siadzie. w planie numer 2 jest natomiast na klate na plaskiej [...]

to moze zadalbys pytanie w tamtym poscie?

pewnie ze moge dokupic. tylko ile ? a teraz takie pytanie, dieta mam zbilansowac +500 czy -300? moglbys rozpisac dawkowanie tego wszystkeigo? a co z mono jak zalewa woda ;> Zmieniony przez - bryan. w dniu 2006-12-29 23:49:03

[...] 3,5% tłuszczu - 500ml do płatków oraz 250ml do wypicia. * Płatki kukurydziane wzbogacane - ok. 80-100g (1/3 paczki) Zwykłe Nestle, albo Frutina, Musli * Tran, tu mam pytanie czy nie lepiej wziąść Omege 3 ? I czy nie lepiej przed snem ? Obiad: * Ziemniaki - 100g * Mięso z piersi kurczaka - 150g (taki średni kotlecik) * Surówka z porów z [...]