pytanie

no dalej boli masakra noga mi juz spuchla troche i ledwo co chodze dzis zrobilem drugi strzal w drugie udo ale dalem teraz tego testolica zobaczymy jak po nim bede sie czul,mam pytanie czy zawsze bedzie tak bolalo po kazdym strzale pozdro

I jak odpowie cos ktos jeszcze na moje pytanie

O spoko że jest tu taki temat. Mój brat chce startować na WSOSP za rok i mam pytanie. Trzeba zdawać mature z fizyki? Zdaje na pewno angielski rozszerzony. Matme jeszcze nie wie czy rozszerzenie. A z fizyki będzie miał 4 albo 5 na świadectwie, czy to wystarczy? Czy matura z fizyki obowiązkowo?

pytanie pewnie było ale proszę o info odnośnie dawkowania activlab bcaa xtra, mam sypać 10gr prochu czy 10 gram samych aminokwasów czyli ok 20 gr prochu przed i po treningu?

jak antek z alphy i podczepiam sie o pytanie o waly

Mam pytanie i jestem początkujący czy możecie mi to przełożyć na zwykły język i napisać mi czy dobrze to rozumiem zacząłem ćwiczyć w warunkach domowych i jeśli będę brał kreatune to przy ćwiczeniach takich jak pompki brzuszki podciągania itp to moje mięśnie będą rosły szybciej niż bez kreatyny?

tytuł archeologa dziesięciolecia wędruje do mar.dan.gd a odpowiadając na twoje pytanie; - NIE

Cześć, mam pytanie, oczywiście dietę mam dopiętą, niedługo kończę redukcję, i planuję zrobić kilka dobrych kilogramów masy. Mam pomysł odnośnie gainera, żeby w dzień bez treningu pić między jakimiś posiłkami ewentualnie na czczo 100g s, a w dni treningowe 200g po treningu! czy 200 g czyli 800kcal, to nie za dużo na raz, czy można tak zrobić po [...]

Dlaczego wątpisz? Oczywiście, że możesz poczuć przyrost siły, ale będzie to bardzo nieznaczny przyrost ;-) Czasami możesz nic nie poczuć. Bo pytanie było czy kolega poczuje znaczny przyrost siły, a w znaczny przyrost siły wątpię po BCAA ;-)

Witam, mam pytanie, mozna ten plan wykorzystac do wyciskania z pauza czyli takiego jak na zawodach, czy ten plan nadaje sie tylko do wyciskania bez pauzy?

A ja mam idiotyczne pytanie , ale nie znam odpowiedzi więc musze o to spytać. Czy FBW robimy obwodowo zmieniając ćwiczenie po każdej serii ćwiczenia ? Czy wykonujemy wszystkie serie jednego ćwiczenia i zmieniamy ?? Pozdrawiam

[...] mam robić A2 i A3?. A i jeszcze coś. Lafay pisze, że w A2 mamy się nie opuszczać do końca. Czyli mam ćwiczyć do momentu gdy ramiona są równolegle do ziemi? I ostatnie pytanie czysto teoretyczne. Załóżmy, że ważę 80KG to robiąc ćwiczenie B jaki ciężar mniej więcej podnoszę? Ciekawi mnie ile max dał bym rade wycisnąć na ławeczce i czy w [...]

W związku z tym że od poniedziałku zacząłem redukcje na tej diecie to mam małe szybkie pytanie. Aeroby wskazane po treningu siłowym czy jednak w dni bez siłowni? Posiłki jadam od ok. 17-18 do 22, treningi przeprowadzam zawsze o 16. Jako aeroby preferuje ergometr wioślarski. Do tej pory robiłem w dni bez siłowni bo boję się by nie przesadzić z [...]

[...] całkowitego ~2,2g/kg. Jednak ostatnio zdarza mi się również robić treningi bjj o godzinie 11 i tu pojawia się problem, Otóż czuje, że brakuje mi energii, sił. I tu moje pytanie, czy przed treningiem/w czasie treningu coś spożyć? Czy może w ostatnim posiłku zwiększyć ilość węglowodanów? Przeanalizowałem całą dietę i chyba ogólnie jem trochę [...]

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. A mógłbyś pokrótce przedstawić ten system treningowy, aby go w pełni zrozumieć?

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. Everyday i'm trollin'

Cześć właśnie będę zaczynał ponownie redukcje z j/nj i mam pytanie Biniu czy trening HST będzie do niej odpowiedni? Widziałem twoje posty sprzed 10 lat, ze jest okej, ale wole się upewnić, czasy się zmieniają :)

Cześć właśnie będę zaczynał ponownie redukcje z j/nj i mam pytanie Biniu czy trening HST będzie do niej odpowiedni? Widziałem twoje posty sprzed 10 lat, ze jest okej, ale wole się upewnić, czasy się zmieniają :) HTS to zbior zasada - polecam cykl Bryana dla Perfect Body www.perfectbody.pl wiec trudno mi ocenic w ciemno trening ale dobrze [...]

Taki pytanie, po ucięciu ilu kcal zaczął Wam lecieć fat? @Kozixx ja też mam 19 lat i matury od wtorku, ale nie piję już od studniówki :) Da się bez tego żyć i dobrze się bawić, a jak nie = ch**owa impreza i wychodzisz. Po maturach w poniedziałek ruszam z IF. Okno 16-20 będzie git? Dajcie mi rozkład makroskładników jaki powinien być, bo [...]

Takie pytanie , chodzi o masę na j/nj czy da radę zrobić(czysta)? wiele osob raportuje znakomite wyniki rekompozycji sadze ze jakby lekko podbili kalorie to i masa w miare 'czysta' by wpadala jak trenowac - artykuly na stronie Perfect Body (i samymm magazynie oczywisicie) mozna zaczac od cyklu o HST aby nauczyc sie podstaw czego potrzebuja [...]