pytania

Kubeek jest w porządku Dzieki. Mam jeszcze 2 pytania. W jaki sposob stosowac progresje przy cwiczeniach gdzie stosuje staly ciezar, np mlotki, gdzie wykonuje 4 serie po 10 powtorzen z ciezarem 8kg? Jezeli zdecyduje sie zwiekszyc ciezar od razu starac sie pocisnac 4 serie z np 10kg czy chwycic za 10kg sztangielki dopiero w ostatniej serii? Od [...]

[...] ciosów, potem ktoś następny zauważył, że po dobrym uniku można wyprowadzić kontrę, zaczęto używać różnych rodzajów ciosów zamiast cepów itd. aż do dzisiaj ;) A co do twojego pytania, sam boksować na dobrym poziomie się nie nauczysz, chociaż ja uważam, że jeśli ktoś nie chce lub nie może trenować na sekcji to nauka samemu nie jest takim złym [...]

właśnie też mi się nie chce wierzysz, tylko sugerowałem się tym, że to Ty napisałeś w którymś poście, ale wracając do pytania, tak jak mówiłem, mogę normalnie złapać tą skróę, fałdę i będzie miała 4-6 cm mogę wysłać Ci na priv zdjęcia jeśli Ci to pomoże, bo mi by bardzo pomogło bo nie wiem już sam co robić

[...] wy rozplanowalibyście partie mając do dyspozycji niżej wymienione dni co z czym itd. * wszystkim prześmiewcą i "super szpecą pdeudo-kulturystą " dziękuję -myślę ,że proste pytania najlepsze są proste odpowiedzi , a takie bez stękania ciężko na sfd znaleźć ;) Dodaje ankietę (jeżeli w ogóle jest istotna ) Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :88 kg [...]

nie wiem, dla Dawida można "odpowiadać" na konstatację. Nie trzeba widocznie zadawać pytania.

Zły dział na tego typu pytania.

z dietą sobie poradzę wiem co jeść a czego unikać. Chciałbym się dowiedzieć np czy wysiłek który planuje jest odpowiedni do przyjmowanych przeze mnie składników odżywczych (zapotrzebowania które sobie wyliczyłem). Prosiłbym o precyzyjne odpowiedzi na moje wątpliwości/pytania

[...] nad resztą się zastanowię i albo kupię albo zainwestuje w te ryby - te z zimnych wód i tłuste - coś tam jednak w teorii wiem, gorzej z praktyką. I TERAZ moje najtrudniejsze pytania: "Dietę więc proponowałbym taką: Posiłek 1-szy całkowicie do zmiany. Możesz tutaj zrobić sobie jajecznicę - dużo przepisów jest w dziale kuchnia sfd o którym [...]

Ponieważ opieranie się na jednym źródle, a są to osoby trenujące od tak sobie, jest błędem. Porównałbym to do tego co stało się wśród młodych jak Palikot zaczynał swój cyrk, tak mi się skojarzyło. Poszerzaj horyzonty, jest tyle informacji dookoła, wystarczy chcieć. Na wszystkie twoje pytania odpowiedzi zostały już udzielone na forum.

Dziś bez pytania. Jutro będą dwa za to ;-) Mateusz złapał grypę więc nie jest dobrze. Muszę tylko do niego dotrzeć żeby postarał się uniknąć antybiotyków bo według mnie one osłabiają organizm. A wasze zdanie w tej sprawie? %-)

[...] się, że doznałem lekkiej (mam taką nadzieję) kontuzji. Z tego powodu zaplanowałem sobie 2 tygodniową regenerację (odczuwam ból już na samym początku wyciskania). Stąd moje pytania: 1. Czy mogę na te 2 tygodnie całkowicie zaprzestać treningów? 2. Jak ma wyglądać moja dieta? W trakcie treningów zszedłem dosyć nisko z kaloriami (pas spadał, a [...]

Witam Mam w planach redukcje swojego łoju:) O mnie: Ważę 114kg Wzrost 185cm 28 lat Plan to zejść co najmniej do 80 kg wiem że przede mną długa droga męki ale nie jest to moje pierwsze podejście wcześniej najlepszy wynik to 99kg w 1.5 miesiąca lecz potem z powodu choroby wszystko poszło na marne i znów przybrałem do tamtej wagi. I tu mam pytanie [...]

Nie do końca rozumiem pierwszą część pytania lub jestem już zmęczony ... A druga część to łatwa matma akurat na Twój wiek: 60kg - 100% to 21% - 12,6kg

Witam, mam pewne pytania dotyczące układaniu cyklu treningowego pod brazylijskie jiu jitsu. Ale od początku. Na wstępie chciałbym powiedzieć, że mam 22 lata, trenuję BJJ niecały rok (z dosyć dużą intensywnością 4-6 x tydz), pracuję na 3 zmiany (6-14 14-22 22-6), siłowni nie robię jakieś pół roku, regularnie się suplemetuję, dietę trzymam, nie [...]

Marioslaw to są pojedyncze pytania a nie ocena planów

[...] minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu rekrutacja: 20-11-2013 do 23-11-2013 w tym temacie wyłącznie zgłoszenia pytania: http://www.sfd.pl/nab%C3%B3r_do_testu_dla_3_os%C3%B3b__AMG__pytania-t985430.html?master=1# /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eba546f77f1e4d2f8b800e8f59c0b8ec.png Zmieniony [...]

[...] - minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu rekrutacja: 20-11-2013 do 23-11-2013 w tym temacie zadajemy wyłącznie pytania rekrutacja: http://www.sfd.pl/nab%C3%B3r_do_testu_dla_3_os%C3%B3b__AMG__rekrutacja-t985429.html?master=1# [...]

Od tygodnia mam dietę na masę, zapotrzebowanie na poziomie 3200kcl. Równo przez tydzień wskoczyło mi 1,5kg i 1 cm w pasie. I tutaj jest moje pytanie: Czy aby nie zaszybko rosnę (a raczej zalewam się) 1cm w pasie, wydaje mi się za dużo jak na tydzień. O ile kcl obciąć dietę? Chce rosnąć na poziomie 0,5kg/tydzień, poniważ nie chce się bardzo [...]

no dobra a teraz odpowiedzcie na pytania co do HST ;P

takie pytania to do lekarza