pytania

Gainer to żarcie w proszku w dużej mierze węgle więc jak przesadzić to nabierzesz tkanki tłuszczowej, w sumie zalezy to do tego jaką masz diete ale po poziomie pytania wnioskuję że żadną, więc skup się na diecie a gainera sobie odpuść narazie.

Co dalej z Różalem? Zawalczy jeszcze w tym roku? Czy jednak za szybko na takie pytania?

Od tego pytania powinienem zacząć.Jest sposób by zabezpieczyć stawy przy stosowaniu wina solo tak aby wyszły bez uszczerbku na zdrowiu???

Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze jedno (pytania zadane powyżej nadal aktualne): VITA-PLEX SPORT® Witamina A 1000µg 125% Witamina D 10µg 200% Witamina E 24mg 200% Witamina C 290mg 362% Witamina B1 19,4mg 1763% Witamina B2 19,6mg 1400% Niacyna 31mg 194% Witamina B6 18,8mg 1343% Folian 400µg 200% Witamina B12 23µg 920% Biotyna 100µg 200% Kwas [...]

Coraz głupsze pytania w tym dziale, idź się wróżki spytaj to może ci z kuli wywróży.

to ja też się podpinam do pytania :-)

[...] 5. Parę zasad porządkowych B. Dołącz zdjęcia sylwetki (cała sylwetka, ujęcia przód - bok - tył w pozycji neutralnej, bez napinek, bez butów), swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony [...]

[...] genu oraz czasu) ale ze względu na porównania do innych sylwetek. widać na nich że żeby pomyśle o jakimkolwiek tam startowaniu to minimum 5 lat trzeba tyrać i stąd moje pytania były;-) wiem teraz dzięki wam że nierealne jest osiągnięcie zadowalającego poziomu w okresie 2 lat w związku z czym muszę wydłużyć okres na minimum 3 lata a co za tym [...]

No to teraz pytania "odżywkowego" laika - czy mogę rozpuścić np.bcaa z kreatyną w tej samej wodzie ? Jeżeli tak, to czy tej wody musi być wtedy więcej ? I jeszcze ostatnie - czy warto do tego zestawu dodać argininę.

Jeżeli po przeczytaniu jakiegoś pytania łapiesz się za głowę to masz ochotę coś mądrego odpisać? }:-( Ja wtedy poddaje się albo czasem odpiszę coś głupiego. A wolę pisać mądre rzeczy, przynajmniej się staram :-) No ale najważniejsze, że autor wyciągnął wnioski, pewni już nie będzie aktywnym uczestnikiem forum

Witam, to jest forum sportowe - pytania stricto medyczne proponuje zadawać na forum medycznym. Pozdrawiam.

[...] masz zbiór tematów w których możesz uzyskać tą wiedzę. A jeśli każdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co. to wtedy zakładasz temat/wchodzisz w temat "pojedyncze pytania" i pytasz, a ktoś tobie z pewnością odpowie ;-)

mniej wiecej tak nie chodzi mi tutaj co jesc bo to wiem, tylko w jakich godzinach jesc w jakich cwiczyc mysle iz rozpisalem sie sporo i podalem wszelkie informacje oraz pytania na ktore nie znam sam odpwoeidzi i dlatego tez pytam.

To teraz czas na regulamin działu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIAŁU%5B%5B%5B-t666947.html acha i nie martw się bo Twój żołądek ma dno, tylko Ty jesz bardzo, bardzo mało. Czytaj art Co jedzą ladies i jak komponować posiłki aa no i jeszcze najczęściej zadawane pytania :-)) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-03-25 18:06:46

[...] wygląda ta masa. Dieta jest bardzo ważna, co do samego treningu to z tego co zrozumiałem ćwiczysz splitem, ale nie rozumiem czemu środa i piątek plecy i ogólnie całego podziału(triceps nawet nie wymieniony?). Odpowiedz na te pytania to pomyślę co dalej, poczytaj też podwieszone posty m.in. w działach odżywianie i trening dla początkujących.

Skasowały mi się pytania i nie pamiętam. Ten ostatni trening robiony w kółko to razem z tą milą biegu ma się zmieścić w 1h, bo jak ta to pewnie się zmieści 1 obwód tylko.

wrzucam link do obliczania maksów, bo były pytania http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-03-25 22:03:01

moze napisz coś wiecej jak go bierzesz na czczo?po posiłku?skąd wiesz że to po clenie?bierzesz coś poza tym? co z dietą? próbowałeś jakies tabsy na zgagę jak manti itp? próbowałes inhibitory pompy protonowej? za takie pytania i tematy powinien być ban od reki.To nie kalambury!ty chcesz uzyskać pomoc a nie my mamy zgadywać o co chodzi.

[...] lekki na posladkach8-) Micha dzisiejsza Nie liczone : pomidory z puszki dawtona,sałata lodowa,papryka czerwona,ogórek kiszony,kapusta kiszona,cebula,czosnek :) Mam takie pytania :) 1.Czy rano moge iśc pobiegac w formie rozrywki czy aktualnie aero mam zabronione? 2.Czy fasolke szparagowa zielona wpisuje do miski ? nie moge sie doczytac. [...]

chyba nie widze w tym poście pytania paker