pytania

Chciałbym zacząć trenować tym systemem stąd moje pytania; czy 4 bądź 5 serii "wprowadzających" robię tylko i wyłącznie przed pierwszym ćwiczeniem?? do następnych serii zasadniczych podchodzę już bez rozgrzew.? wystarczy gdy zrobię tylko jedną serie do upadku w kazdej serii,np: Klatka-4serie "wprowadzające" ławka płaska-4\6 powtórzeń [...]

[...] a dokladnie na dobrej jakosci 'miesnia' (bo na takiej ci zalezy) musisz uwzglednic diete. Czytaj podwieszone posty powiekszysz swoja wiedze i uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania. Na naszym forum www.sfd.pl jest specjalny dzial sztuki walki mysle ze powinienes tam zerknac. Na przyszlosc pamietaj aby zapoznac sie z regulaminem strony. [...]

[...] dziś w pracy przeczytałam caaaaały wątek z zeszłego konkursu do czego zachęcam wszystkie uczestniczki :-)) faktycznie jest tam mnóstwo odpowiedzi nawet na najgłupsze pytania (oczywiście nikomu nie ujmując ;-) mi samej część z nich się nasunęła, ale dużo moich wątpliwości zostało rozwianych. ;-) ) kto się jeszcze nie zagłębił w temat, to [...]

Witam, ogłoszenie ponownie aktualne. Poszukujemy pana lub panią do pracy do sklepie: w Realu na Ursynowie i do sklepu w C.H.Reducie pytania tel. 509830858 Zmieniony przez - i-m_power w dniu 2012-03-15 18:50:42

Waszek - jak juz to pisz PW i nie pisz mi tu w dzienniku o gg. Zazwyczaj odpowiadam na PW, no chyba ze pytania sa wyjatkowo...prostackie w stylu "a na mase to 8-10pow czy moze 4-5". Davidoo - wporzadku, to czekam na PW

to jak panowie,odpowie ktos chociaz o pytania o wino inj?

mówiłem o tobi to po co jesteś na tym forum jak sprawia ci problem wysłanie jakiegoś linku z dietą, akurat jestem nowy na tym forum i nie mam na tyle dużo czasu żeby siedzieć i każdemu odpowiadać na jakieś pytania! ale ok...

beef ale zabłysnąłeś ci powiem;) po to są posty by móc się zapytać o co kolwiek, nie tak? więc wracam do pytania

[...] siem, identyczny problem mam jak Twój :-)) zamawiasz ławkę z Marbo z kolei ja już zamówiłem wczoraj i czekam, składam sprzęt właśnie na strych :-) Również podłączam się do pytania bo bardzo mnie ten element ciekawi, identycznie na strychu mam z okienkami. A powiedz mi jedną rzecz jaki masz dostęp do prądu ? Przedłużacz czy aktywne gniazdko ? bo [...]

[...] już jestem i czasami nie chce mi się iść na trening ale mówię sobie wtedy 'nie bądź mięczk' jeszcze tylko kilka dni i lezę %-) Jak żyć %-) Marta czy już mogę zadawać pytania co dalej czy jeszcze czas @@-) %-) Mis-iaela rowerek wyciągnięty, brum brum też %-) Będzie jazda 8-) http://dlamnieciekawe3.blox.pl/resource/jazda_na_rowerze.jpg :)) [...]

[...] ale siła zdecydowanie poszła do przodu) ;) dziękuję za pomoc, poczytam jeszcze o FBW. co do diety to od listopada staram się nie jeść "śmieciowego" jedzenia, nic konkretnego nie znalazłem jeszcze, ale czas najwyższy, by nie stać z sylwetką w miejscu. uprzedzam, że jeszcze mogą być pytania! Zmieniony przez - qstach w dniu 2012-03-17 11:58:21

podlączam sie do pytania, bił ktoś? widział?

Proszę bardzo. Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to pytaj śmiało. Pozdrawiam.

Dziękuje za jakże przemyślaną i pomocną odpowiedź dotyczącą mojego pytania ... Czy ktoś inny mógłby mi powiedzieć czy taki rozkład partii będzie okej ?

[...] osób cwiczy indywidualnie- z nikim nie rozmawia, etc..a Ci co cwicza w grupkach (na ogół na sali wolnych cieżarów) trenują i rozmawiają. zadnego chamstwa tam nie zauwazylam- wrecz przeciwnie. sama nieraz pytalam o cos przypadkowe, nieznajome osoby i zawsze chętnie pomagali/doradzali/ odpowiadali na pytania. Twoje wywody są więc z d....wzięte

Wczoraj zamiast dwóch ostatnich posiłków była duża porcja spaghetti ze schabem smażonym na masełku, dużą ilością pomidorów, odrobiną sosu ze słoiczka. Marucca: Dziękuję za trening. Pytania: 1. Jakie przerwy między seriami i między poszczególnymi ćwiczeniami? Czytałam że mogą być od 1 - 5 min. 2. Przez ile tygodni mam wykonywac ten trening? 3. [...]

[...] wciągnąć 10dk kaszy 30dk cycucha ponad 20dk brokułów i nie poczułem żeby mnie to żarcie zmęczyło. Zjadłem i nie czułem się najedzony. zresztą ciężko odpowiedzieć na twoje pytania bo tak to sprecyzowałeś że nie wiadomo do końca o co ci chodzi. temat rzeka aha muszę dopisać że jak na razie był to mój najlepszy cykl w życiu.jest różnica w sokach [...]

Tak ja stosuje MZB. A co do drugiego pytania to masz odpowiedz dietetyka i suplemanciarza kadry i to w dyscyplinie, gdzie regeneracja to podstawa.

plus tego taki że nikt nie ma dalej na zawody niż 400 km,,,,w miarę sprawiedliwie,zawodników faktycznie się nazbierało,---a co do pytania o zawody w Sączu będą prawdopodobnie 19 maja,w tym tygodniu wszystko podam

Może ktoś odpowiedzieć na moje pytania wcześniejsze, szczególnie na to ile jeść dziennie węglowodanów, nie ważne czy złożonych czy prostych, ale ogólnie, w końcu chcę schudnąć, więc powinno ich być mniej niż zwykle , ale ile gram dziennie około ?