pytania

Kuba zadajesz dziwne pytania, nie wiesz że podczas cyklu sie nie pije?

tak sobie mysle ze wszystkich nowych trzeba by odsylac do tego tematu. Tu sa odpowiedzi na wszystkie ich pytania. Jak przeczytaja wszystko (odpytujemy na wyrywki), moga sie zaczac udzielac.

Nie to były pytania retoryczne. Ty wyglądasz na doświadczonego to mógłbyś powiedzieć coś na temat a nie do zdj się czepiać.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

Allright a wiec rozpiska z dzisiaj:D Pull Hight pull R10 35x10 40x10 45x10 50x10 55x7 Wiosłowanie R12 45x12 50x12 55x12 60x12 65x12 70x5/ zrobilem drop na 40x15:D Podciąganie wąsko (Po takim wiośle już było trochę ciężko) ccx7 ccx3cale i 2 połówki ccx3.5 ccx3.5 Facepull R15 12.5x15 15x15 17.5x15 20x10 Sztanga prosta 20x12 22.5x12 25x8 Młotki 6x12 [...]

Darku moglbys odpowiedziec na moje pytania ? Jelsi nie - po prostu powiedz - bujaj sie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

cos czuaje ze decydowac beda te pkt-y za pytania

susik niektorzy odpowiedzili na pytania po rozpoczeciu ME mysle ze mozna im liczyc pkt- z meczow ale nie z pytan wiec zapisz sobie gdzies komu nie liczyc np teraz chyba Akero napisal

pisałem tutaj albo w temacie z typerem że te dodatkowe pytania można typować do pierwszego spotkania Euro bo Banan się mnie też o to pytał dzisiaj tym co typowali po czasie punktów z tego nie będę naliczał

[...] dni treningowe natomiast w DNT wahał się około 3500kcal. Choć może podbije na początek do tych 3000kcal.. Będe później najwyżej z czego ucinać jak waga nie będzie spadać ;) Gdybyś mógł jeszcze odpowiedzieć na moje pytania z postu pierwszego apropo treningu obwodowego i ilości cardio jaką powinienem dołożyć. Dzięki za odpowiedz i pozdrawiam :)

No... A teraz uważnie przeczytaj to: "1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

pytasz o plan? niektórzy go chwalili a i mnie pasuje... to co podesłałeś czytałem... może sprecyzujesz dokładniej co w nim jest nie tak, żebym się czegoś nauczył, bo z pytania retorycznego "co to jest" niewiele mogę wywnioskować tutaj poskładałem zeby bylo troszkę bardziej czytalne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6f6a4e0076d4e98848a6bdc8a7cf830.jpg [...]

[...] - po prostu czytaj i bierz się za CKD. Ta Twoja dietka jak na redukcję lipna - sporo produktów bogatych w WW - na redukcję nie za bardzo. Odp na pytania, z doświadczenia: 1. Na redukcji nie, za dużo węglowodanów. 2. Ja solę, bez soli nie dam rady. 3. Odpuść. 4. Nie za dużo, na redukcji się ich nie poleca. Ile? to [...]

Ja tez jestem za 2cyklami ale ten artykul jest dla osob ktore tak boja sie ty efektow ubocznych.Nie raz widzialem pytania "A co zrobic zeby byly jak najmniejsze efekty uboczne"Wiadomo ze na dlugich cyklach zrobimy lepsze efekty.

[...] i mocz. Jonogram. Glukoza. Kotroluj cisnienie, zeby wiedziec jak to jest bez igly. Badania moze teraz zrobic, przez dwa miesiace niewiele sie zmieni, a moze cos wymaga naprawy. To co podkreslilem to wersja minimum. Z lekow moze Ci byc potrzebne exe (pl apteka - symex). Wszystkie dalsze pytania zadawaj w tym temacie, zawsze ktos pomoze :-))

Mam dwa pytania kiedy otwierają dynamika ? I czy warto płacić 150 zł za miesiąc w magic gym ?? Bo w sumie dobra siłownia jak multi fit to 105 zł dla mnie, a magic aż 150 ... Skąd ta różnica i czy się opłaca :P

Dołączam się do tego samego pytania.

Karolu dziekuje ci za odpowiedz wczesniejszego pytania.Powiedz mi Karolu jak to robic zeby miesnia byly bardziej nabrzmiale a nie takie plaskie,male?moze zla dieta?trening?

Spokojnie na pytania odpowiem później... Zapraszam na film :-) http://www.youtube.com/watch?v=OOeP0qCFIpw

Śledzę od dawna i podziwiam! Nie będę się rozpisywał dlaczego, niesamowite osiągnięcia w krótkim czasie mówią same za siebie. Mam dwa pytania do Ciebie Karolu: - czy uważasz że stretching po treningu siłowym może wypłynąć na separację mięśni? - czy uważasz że konkretny typ aerobów może mieć wpływ na docięcie pewnych grup mięśniowych? np. stepper [...]