[...] mniez listy tych "dobrych" cokoliwek to slowo oznacza... Co do moich cytatow - uwazam ze sa bardzo dobra forma wypowiedzi niekiedy - jesli mam duzo do powiedzenia i chce odpowiedziec na konkretna czesc pytania echhh juz sam nie wiem - to dobrze czy zle ?? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
To teraz ja sie ustosunkuje w moim stylu ajak Nie wiem, jaki styl Twoich wypowiedzi był kiedyś, ale to co zauważyłam obecnie, to strasznie lubisz cytować innych i wtrącać przynajmniej małe ALE.........oczywiście bez urazy, chcieliście poznać tylko moje zdanie. JASNE ZE BEZ URAZY - JAK JUZ MOWILEM KONSTRUKTYWNA KRYTYKA JEST MOTOREM DZIALANIA [...]
Dzieki Wam. I teraz moje ostatnie juz pytania..... 1.Ile maja trwac przerwy pomiedzy seryjkami?? 2.Czy 8 tygodni wystarczy na ATC?? 3.Czy jestem upierdliwy??
1.-do 30 sekund pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami, do 2 minut pomiędzy obwodami. 2.6 tygodni 3.Tak, bo gdybyś czytał co się do Ciebie pisze, to wiedziałbyś, że na powuyższe pytania odpowiadałem już chyba ze 3 x Trenuj i nie marudź. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
[...] po co chyba nie muszę tłumaczyć. Nie znajdziesz tego typu informacj w folderach czy opisach tego samolotu. Bo jest to informacja teoretycznie zastrzeżona. Jeśli ktoś ma jakieś frapujące go pytania proszę pytać w miarę możliwości odpowiem. Gorąco pozdrawiam Wszystkich forumowiczów i fanatyków GROMU. Rozgrzewacie krew w moich żyłach.
1. tak ...wieksze dawki moga spowodowac klopoty z przwodem pokarmowym...a konkretnie z zoladkiem... co do drugiej czesci pytania to jest to nawet udowodnione naukowo...jednak ten efekt jest tak maly ze nawet nie odczujesz rzezbienia i hipertrofii miofibryli misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]
[...] na SFD - wtedy dostaniesz konkretne rady, czy jest ok. dodam jeszcze, ze jesli zaczniesz juz trenowac wg planu jaki sobie ulozyles, to latwiej bedzie Ci zadawac konkretne pytania, przez co dostaniesz precyzyjne odpowiedzi. jak ja zaczynalem ACT to nie jeczalem (nie mowie, ze Ty jeczysz), ze chce plan i mam taki a taki sprzet, tylko ulozylem, [...]
Mam pytania:Czy dobry byl ten plan( 2x wszystko w tygodniu) nie mam ustalonego dnia cwiczenia, wszytsko zalezy od zakwasów, kiedy przestaje je czuć ide na siłowanie, ale okreslmy ze moze byc to PONIEDZIAŁEK(plecy,biceps,barki)i to jest trening ciezki(wszytskie serie od 12 do 15 powtórzen) WTOREK (klatka,triceps,nogi) i to jest trening lekki [...]
podstawa to francuskie wyciskanie. napisz pytania według posta "zanim zapytasz..." "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
Jeśli ktoś ma jakieś pytania na temat Thermy to chętnie odpowiem jako ciekawostkę wspomnę nieistniejący już YELLOW CAPS to było na prawdę coś !!!!! kto próbował to sięze mną zgoodzi Mistrz Polski Niepełnosprawnych
[...] cwiczyć i mam zamiar robić mase. Z sumplemantów mam teraz olimp super whei gainer 4000 4,5kg i mam jeszcze 750g białka olimpu matrix które mam zamiar na noc brać. Ale moje pytania nie dotyczą tego. Na kolacjie lub przed snem lepiej jeść tuńczyka w wodzie czy biały ser? Czy jak mam gainera to jest sens jedzenia po treningów bananów? Jak [...]
Szoho powstrzymaj sie od takich wypowiedzi... ktos na te pytania musi odpowiadac, czemu ty tego nie robisz? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
qrka, bez urazy, ale ja tu powaznej porady oczekuje. zwaz co.. :) nie no, serio milo by bylo, gdyby ktos dla odmiany powaznie moje pytania potraktowal.. pozdroo.. chce przypakowac!
[...] było dziesięć osób. Przybyli jednak tylko trener Andrzej Prawda oraz trzech zawodników młodego pokolenia: Marek Zawada, Adam Czerkas i Arkadiusz Malarz. Odpowiadali oni na pytania dotyczące nie tylko rzekomej sprzedaży spotkania, ale przede wszystkim zastraszania ich przez starszych piłkarzy w klubie. Oskarżenie o taki proceder padło także z [...]
[...] może jednak coś powiesz, zdasz jakoś, zobaszysz, jakoś to będzie. Więc student wstał, ubrał się i poszedł na egzamin. Wchodzi do sali, przed nim stół a na nim koperty z pytaniami. Myśli sobie "wezmę tą z lewej". A głos wewnętrzny na to: -niee, weź tą z prawej, mówię ci, mam przeczucie, że tam będą łatwiejsze pytania... Więc [...]
dzieki ci bardzo jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe a bo zaraz mam se zamiar kupic glutamine co sadzisz o firmie nutrend S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-
Kurde cos mi sie pitoli i nie potrafie przeniesz artu. Niech ktos to zrobi ! Co do pytania. To zalezy,ktora czesc klatki chcesz rozbudowac. Podstawowy chwyt na ogolna mase klaty to taki wiekszy niz szerokosc barkow. Ale stosuje sie jako uzupelnienie waski wchywt (20-30cm) Aby rozbudowac srodkowe partie miesni klatki. Wtedy musisz lokcie prowadzic [...]
[...] no ale od tego sa fazy treningowe, w koncowym efekcie chce miec przede wszystkim sile i wytrzymalosc, masa i tak mnie nie opuszcza, bo taka mam budowe, a co do mojego pytania to jest to pytanie "na przyszlosc", konkretny trening zaczne dopiero od wrzesnia i daje sobie jakies 6-8 tyg na "rozruch adaptacyjny", a potem..., [...]
Witam. Tak wlasciwie czy ktos mnie poprowadzi glebiej w temat suplementacji? Lubie firme pytochem. ;) nice ceny i smaczne prosukty... Mam Bialko Prolact Vaniliowy i Weglowodany Carbo cytrynowe. Biore je tak : 1) 1x białko przed trenigiem 2) 1x bialko a potem 1x weglowodany po treningu... 3) 1x bialko na wieczor zeby metabolizm przyspieszyc. 4) i [...]
Kawa czy herbata część I
