pushhard

a ladny?bo jak ladny to nie bedzie mnie chcial podrywac:/ no łoadny... szlachetne rysy twarzy, z twarzy to nawet yntelektualista... %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8aa576be6144ea691fdccdd673890f2.jpg Ten sam, i auto ma fajne

ale on wie.... ino sięwstydzi %-) Tyyy to wez go jakos osmiel, wiesz, pobawta sie w domek czy wigwam czy cus :D my sie bawimy w namiot :D

O! Ale kurde, mata hantle po 2 kg? Set, bedziesz musiala nas w zele wyposazycz, bo jak zaczniem hulac... :-) a ja mam i 1kg i 2 :D

Bedziesz lepsza, niz chodakowska! Boszzz tylko nie ona:-D

Nawet Gacka miala tu dziennik :-) serio?:-) a jest gdzieś do oglądnięcia?

ale słuchajcie, u Sylwi Pawlak na Fb jest film, gdzie ona Hip thrust robi z sackiem 25 kg! wiec wezta mi powiedzta, od czego bede miec piekniejszu pupcie? od wiekszej czy mniejszej ilosci kg na sztandze, bo zgłupłam %-) No mniejsze klamoty w pewnym momencie zaczynają nie wystarczać. Stąd warto zakładać jakąś progresję.

ale słuchajcie, u Sylwi Pawlak na Fb jest film, gdzie ona Hip thrust robi z sackiem 25 kg! wiec wezta mi powiedzta, od czego bede miec piekniejszu pupcie? od wiekszej czy mniejszej ilosci kg na sztandze, bo zgłupłam %-) No mniejsze klamoty w pewnym momencie zaczynają nie wystarczać. Stąd warto zakładać jakąś progresję. a widziałżeś jej doopsko? [...]

Hellka, szczerze? ja w przysiadach i po doopy absolutnie nie czuję.... no, może ostatni trening to trochę... ATG angażuje poślady

ale im głebiej siąde, tym słabiej czuję...... Masz jakiś filmik z tego siadania - jak tak to wrzuć - obaczymy co i jak.

yo, ale to jesio plecy trza trzymać prost, klatęwypchnąć.. %-) jest tyle innych rzeczy, na których sięrównież skupić trzeba.... a mówił ktoś, że łatwo będzie? :P

Trzeba sobie przypomnieć taneczną przeszłość, kiedy wszystko spięte na maxa było%-) chyba młodość %-) a ktos tu stary;-D???toż my wszystkie młode i piękne, czasem tylko z dłuższą praktyką}:-(

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... jest taka szansa ale kurka jak to zrobic ?? kurka chyba bez ogarnietego personalnego sie nie [...]

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

hm, czyli teoretycznie można takie ćwiczenie użyć jako rozgrzewkę do danego ćwiczenia ? Raczej chwilowo rehabilitacyjnie lub właśnie żeby nauczyć się pracy mięśni.

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]

ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]

ostatnio Corum opowiadała, jak u niej ktoś robił combo: MC z good morning i przysiadu %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-04 10:00:44

ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]