pushhard

Bull, natasza nawet wpis zaliczyła ;-) na filmiku cie ma %-) daj link acz ja jednej kozie dziś także filmik zrobiłem rozpacz

Kurde, kiedys moglam 1.5h ciagiem biec, teraz 30 min ciagnie sie w wiecznosc.. moze znow kwestia przyzwyczajenia? ja sie nie nudze ani mi sie nie dluzy, tylko te lydy cholerne @-|

Pamietacie info, ze forum ma byc czysto kasowne a lejdis wymknelo sie spod kontroli? ale dlaczego wymknelo sie spod kontroli?

I JESZCZE , ŻE TYLKO MÓWIMY, CO TRZEBA ZROBIĆ... %-) no to jest najgorsze %-) ej no ja tez na Kasze mialam focha jak mi napisala : Ćwiczenia z obciążeniem 5-12kg to nie jest trening siłowy. Siłowy jest wtedy jak się z obciążeniem siłujesz. hahaha 8-) :))

NO MOWIE, ZE INTERWAL I HIIT TO TOSAMO! jezeli trening ma zmienne tempo, a wiadomo, ze w trakcie worktime daje sie z siebie wszystko, to jest to intrwal vel hiit. pusz interval to interval czyli każde ćwiczenie ze zmiennym tempem a hiit to HIGH INTENSITY interval training

a mi troche przykro.... Nie przejmuj sie };-)

ja byłam wczoraj po 21, biegło się bombowo ;-) odczuwam znów radość z tej aktywności... Biegasz w mieście ? Bo ja w większości poza i tam nie oświetlone, więc po nocy się nie da ... Niby można z czołówka, ale się boję sama ...

ja byłam wczoraj po 21, biegło się bombowo ;-) odczuwam znów radość z tej aktywności... Biegasz w mieście ? Bo ja w większości poza i tam nie oświetlone, więc po nocy się nie da ... Niby można z czołówka, ale się boję sama ... ogólnie to wracam do biegania, po sporej przerwie.... Pracuję na dwie zmiany, więc jak mam na rano, to pozostaje mi tylko [...]

ale uwierz mi preria, że figurę to ty masz boską! yhy :)

ale uwierz mi preria, że figurę to ty masz boską! yhy :) no dzieki,moj maz tez uwaza ze mam nie chudnac bo mu sie strasznie podobaja moje "walory" ale wpienia mnie sadlo na brzuchu:/ no i przez pogleniona lordoze lezdzwiowa mam wiecznie wypiety tylek,ak ze nie musze cwiczyc posladkow:D

teściowie nauczyciele, czy co? ;-) kurde, ze mną nawet rodzice o sexie nie gadali... jedyne co, to, żebym podpasek do sedesu nie wrzucała, bo się zapcha! %-) hahah :-D

ee tam, pińćdziesiąt osób więcej nie zaszkodzi! i pewnie dodatkowe psy też się znajdą %-) no jak na wiejskim weselu :-D też za bardzo wierząca nie jestem ale świeta to czas bycia z rodziną i jeszcze czegoś czego nie potrafię nazwać "magic" normalnie 8-)\-)

kurde... niedawno zgubiłam 2 telefony w przeciągu 2. tygodni... z mojej głupoty.. teraz mam kolejny i chyba se go łańcuszkiem do pępuszka przypnnę %-) nowy trend i z wibracją koniecznie

Ktora to z "naszych" slubowala i miala cale gole plecki? Tez wygladala oblednie :-) i do tego niebieskie buty :-) i te nogi i plecy :-) mrrrau Sforcia :-)

;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-13 15:37:45

AmiU, muy się kiedyś spotkać musimy! Spoko! Niech się tylko cieplej zrobi , to coś się wymyśli:-D

markoto, a coś z tego treningu dla zielonych? a np RDL możesz? ale tam sa chyba tylko obwodowe?? rdl nie bardzo

niemożliwe ;-) Niby dlaczego?

Iskra, naprawdę, ąz zdziwiona jestem ,że oskara nie dostał! dostal za montaz dzwieku :D ale 5 innych nominacji dobrze o nim swiadczy D:

ee, to kobieta se jajców nie może podwiązać? nie bo u kobiety to nieodwracalny zabieg zabroniony w Polsce chyba ze ze wzgledow zdrowotnych i panow to odwracalne dlatego dowolone