Zeig mir hier, was du nicht verstehst... schreibe von Handy :-) fettdruck :) Kreuzheben: est ist unterschied zwischen gestreckten Beinen und Romanian . Du machst etwas dazwischen. Meiner Meinung nach mach einfach Romanian, also Beine mehr beugen und Po mehr nach hinten pressen . Ich bin nich sicher welcher Griff du hast wahrscheinlich Wechselgriff [...]
Push a powiedz mi jest sens hand gripa stosowac na wzmocnie dloni? Mowisz o tym urzadzonku do sciskania? Mysle, ze nie.. mozna inaczej palichy zamknac na sztandze: kciuk zamknac palcami dloni. ostatecznie paski sobie kupisz. tak, wlasnie o tym. U mnie jest troche problem bo moja dlon ma 15,5 cm dlugosci w najdluzszym miejscu, a sztanga 30 mm [...]
ale wisi jakieś info? i doglądałas tych smarków, co robią? ponoć wisiało tylko spadło @@-) 2 smarki robiło pseudosprint w rogu sali, a kolejne 2 robiło bicka caałyyyym ciężarem ciała, miałam ochotę zapukać (bo zamknęli drzwi od środka!!!) i zapytać gdzie ich opiekun, bo robilią sobie krzywdę.... a i póżniej mnie jeszcze podkurviła na maksa jakaś [...]
mnie wkurza, jak laski robią foty w różnych gaciach... nie widać rożnic potem.. najlepsza byłą azalianna w tych gaciach po kolana %-) Tego nie widziałam :-D
oglądałyście wczoraj Gesslerową? powalił mnie ten sos boloński co laska gotowała... dawno nie widziałam takiej masakry, aż strach do knajp chodzić jeść .... z pewnością nigdy nie wejdę do pierwszej lepszej ;) mówisz o pizzy z parówką? %-) :))
Ilomi, sprobuj na sucho przed treningiem :-) oszacujesz wtedy ;-) robiłam z 2,5 kg i nic nie czułam...a machnełam 3 serie...moze zle cos robiłam....będę sie z tym macac...
No, jal zle robisz a6w, to maja prawo bolec.. a zuzka ma tez statyczne cwiczenia, szczegolnie w jej pierwszych filmach, nie tych zwow, ona wczesniej krecila z bodyrock.tv, potem rozstala sie z facetrm, ktory chyba nagrywal te filmy i na jej miejsce wskoczyla Lisa, a Zuza zaczela samodzielnie dzialac jako zuzka light. Zwowy to przeszłam wszystkie [...]
No dala ci znac, ze to zly wybor :-) a po kocie to capiiiiii :-) i mial (bo to kocur) racje :-) a najlepsze ze on kastrata je, a pono kastraty nie lejo %-)