pumpa

czesc kyr1... na wstepie dziekuje wielkie i to co napisales bardzo mi schlebia !!!!!!!! co do pierwszego pytania to polaczenie ok ale skrocilbym do 6tyg!!!! nastepnie ciezko przewidziec jakie spadki beda o ile wogole sie pojawia (sprobuj po tej kuracji aminokwasow rozgalezionych np Amino Anabol Professional i L-Glutaminy - to suplementy o [...]

ok dzięki Tomku chyba skorzystam z tej pierwszej propozycji, song dla Ciebie A jeszcze jedno pytanie mam. Wszędzie gdzie zajrzałem jest napisane, że tego X-pumpa 45gr. w dni treningowe, a w pozostałe ile i o jakiej porze najlepiej ? Zmieniony przez - B3con w dniu 2009-10-07 21:14:45

czesc czarny232!!!!!!! dzieki po pierwsze bcaa i glutamina napewno Ci nie "zaszkodza" to tylko wszystko to tylko na plus... jezeli nie hyperfiusion to polece Ci X-Pumpa ja bylem z niego bardzo zadowolony, ale zacznij go stosowac jak skonczysz tego "noxa" Pamietaj tez o tym ze warto kontrolowac spozycie kalorii jezeli robisz [...]

Skodzio !!!! moim zdaniem mozesz polaczyc ale zrob tak zebys nie przyjmowal wiecej kreatyny niz 15 g dziennie ogolem.... jezeli np chcesz polaczyc mozesz brac x-pumpa w dni treningowe a jablczanem w dni nie treningowe albo mniejsza porcje alo zsam jalblczan... dobrze ze piszesz ze zdrowie najwazniejsze (co do tego jak wezmiesz wiecej, nic zlego [...]

Dzięki Nie to żebym wątpił w Twoje kompetencje, ale... podzielacie zdanie SlipBoro w kwestii węglowodanów? Jutro już tak zrobię. A jako że dzień się kończy, to może opiszę swoje wrażenia PODSUMOWANIE DNIA 1 SUPLEMENTY: Wszystko łyknięte zgodnie z planem, jako że dzień był nietreningowy, więc ciężko w jakikolwiek sposób odnieść się do działania [...]

DZIEŃ 18 Niedziela, więc teoretycznie kolejny dzień lenistwa dla moich mięśni, ale nie dla mózgu. Trzeba nadrobić dwudniowy popas bo będzie nieciekawie... Od rana wchłonąłem już wszystkie proszeczki i tableteczki na czczo i właśnie wcinam śniadanie. Późno wstałem, ale przynajmniej się wyspałem. Chyba będę musiał dołożyć już TCM do popołudniowego [...]

[...] Ćwiczenia czy ilość powtórzeń dobierałem wedle własnego uznania, była to fajna odskocznia od wcześniejszego schematu. W końcu spróbowałem dwóch saszetek PUMP IT. i była mega pumpa :D, Trening zamknąłem w 40 min , a po zrobilem jeszcze 20 min aerobów na rowerku stacjonarnym. Przerwy między każdą serią były ok. 40-50 sec. Liczba powtórzeń w każdej [...]

[...] polecam  . Redukcja myślę, że potrwa od dwóch do trzech tygodni, a może więcej ? wszystko wyjdzie w praniu . Po treningu 25 min na bieżni. Fireblaster zamiast Black pumpa ponieważ redukcja ;) I fotka z treningu Podciąganie na drążku 5s. x 10 powt. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem 80kg x 4s. x 15 powt. Ściąganie drążka [...]

[...] na filmikach http://www.youtube.com/watch?v=ovxm2SjTR7E http://www.youtube.com/watch?v=ovxm2SjTR7E Fajny trening przede wszystkim motywujący do tego oczywiscie porcja Thermo pumpa i od razu cieplej i więcej sie chciało:-D Szamka mniej więcej cosik takiego:-PP /SFD/Images/2015/12/31/f4e382b8b0e34d6f9c6147795b337560.jpg a tu nieco pięknej miastowej [...]

[...] wpiski) /SFD/Images/2015/12/31/4eb93071e6e048a8b4cde87cca5afcc0.jpg Rano na czczo Wit C+ Potas+ Wapń + kompleks witamin z inko w fiolce Przed treningiem porcja thermo pumpa z nowej dostawy :-) /SFD/Images/2015/12/31/42878bdb9bf5442fa4c488a60ca39b25.jpg Po treningu porcja bialka pomieszanego tak jak pisałem z Irona oczywiście. [...]

[...] Wszystko zgodnie z tym co przyjęte dorzuciłem tak jak wspominałem Burn&Shape a dwa razy dziennie po 2 kap na razie do tego oczywiście idzie już druga pucha Thermo pumpa chociaż wczoraj zapomniałem zabrać go na mecze bo został na siłce no ale cóż..... /SFD/Images/2015/12/31/4a2d76df49ac418f985027e6a0f6da32.jpg Informacyjnie i kontrolnie [...]

Tak jak KING 89 zauważył zaopatrujemy się z warzywa mrożone a latem w świeże - kiedy są tańsze. Takie jedzonko zawsze przygotowuje dla mnie Małżonka - za co serdecznie Jej dziękuję. Porcja warzyw to około 200gram + 100gram ryżu i 200gram piersi to wystarczający posiłek jak na jedną porcję. Podziwiam KINGA89 , że potrafi 200gram ryżu 200gram piersi [...]

Kojot a cell pumpa już skończyłeś?? jak tak to jaki wzrost siły?

PODSUMOWANIE DNIA 2 TRENING: Poniżej kompletna wypiska z treningu. Mam nadzieję, że taka forma może być. Jako że to pierwszy trening w ogóle w teście, należy się kilka wyjaśnień. 1. Zawsze jeżdżę na rozgrzewkę 5 min na rowerze stacjonarnym tempem aerobowym. 2. Zawsze robię dużo wymachów, rozciąganie, rozmasowywanie, w razie czego stosuję maści [...]

[...] leci pierwsza porcja zma + daa, oby się w końcu coś pospało. Zombie mode-on, w drodze do domu przespałem prawie swoją stację. Trening zrobiony na 2 czubatych lyzkach Black pumpa, nie wiem ile kofeiny, ale chyba duzo bo mam energii jeszcze na jeden trening : x. Nie przeciążam kolan, pilnuje negatywów. Przestalem tez robic przysiady ATG. [...]

#WTOREK # 28 DT # KLATKA-BICEPS To co dobre szybko się konczy , brakuje mojego ulubionego Black Pumpa, High whey protein isolate o smaku jogurtowo-wisniowym(mega) i AAKG XTRA, które polecam każdemu kto chcę poczuć mega dokrwienie. Odczuwalne jest u mnie odstawienia AAKG XTRA, w czasie treningu, szczególności łap/barków, ciężko mi jest podnieść [...]

Co do mieszanki chińskiej- jak Julcziik, passata pomidorowa, sporo pieprzu i często dodawałem przecier z papryki z Węgier:-) Jak dodasz jeszcze skrojoną paprykę i dorzucisz mięsa, to masz coś a'la leczo:-) Rzuciło mi się w oczy, że Banan poleca Iron Pumpa z IHS- dołączam, zayebisty suplement!

[...] itd. to chyba zostaję jak jest, tylko wciąż zastanawiam się czy robiąc wl warto jest dodawać jeszcze gilotynę, niby te same płaszczyzny, a jednak 2 różne bodźce. Dobra zostawiam plan w spokoju, wszystko w swoim czasie. Co do suplementacji do daruje sobie shocka ze stormem, poczekam z tym do świąt, a teraz będę brał cell pumpa z mono.

Mam pytanie ktore pewnie nie raz padlo w tym temacie ale nie chce mi sie czytac wszystkiego... Obecnie cwicze na mase i jjem Cell pumpa i mam watpliwosci co do tego kiedy cwiczc ta 6 i kiedy pic CP

Teraz rozumiem że się nie nadaje bo ma jednak kreatynę . Też między cyklami jadę raczej tylko na białku i BCAA ,kiedyś próbowałem super pumpa 250 i AAKG . Także radzę Ci złapać te 90kg przy Twoim wzroście będzie już odpowiednio .