pump

nox pump z 1,3 pol saszetki mi wystarczalo

pump przed treningiem, a storm po DNT storm rano

ile za Anadraulic Pump i wszystkie probki bez Nox Pumpa?

biore anadraulic pump oraz nox pumpy 40zl Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-23 22:06:45

Dziś bez większego rozpisywania się. Nox Pump'a niestety nie udało się przetestować, przez moją słabą pamięć (cóż, zapomniałem po prostu go wziąć :D). Trening bardzo ładnie poszedł, kolejne 4kg na przysiadzie (64->68, z zamiarem podbijania o 4kg tygodniowo, do pierwszego "zniemożenia", potem ustabilizować progres o 1-2kg/tydź), 64 na ławie, i [...]

wczoraj poszła klatka + triceps. Przed treningiem 1,5 miarki Pump Ghost 1.wyciskanie sztangielek - skos dodatni - 2 serie rozgrzewkowe 20kg/15 powt, potem 28kg/12 powt, 32kg/12 powt, 41kg/10 powt - coś lekko poszło 2. wyciskanie na maszynie Smitha - skos dodatni - 50kg/15 powt, 60kg/14, 70kg/12 powt, 80kg/8 powt. - klatka zaczęła puchnąć :) 3. [...]

stosowałem , xpand xtreme pump , activ lab crea shot i mono , cel to siła/masa , staż ponad rok w domu na skromen siłowni . wiek 18 , masa 72

waga oscyluje w granicach 92-93 kg, niestety muszę się teraz pilnować bo niedługo idę na ślub kolegi a garnitur już po poprawkach krawieckich:-P ale potem sobie odbiję z nawiązką hehe. Od około 2 miesięcy robię tylko skosy na klatkę - priorytet to góra klatki piersiowej,siła poszła do góry troszkę. Ława płaska poszła w odstawkę całkowicie wczoraj [...]

[...] pierś kurza Napoje: woda ok. 3l, kawa x4 Warzywa: pomidor, ogórek małosolny Suple: okołotreningowe + kefir z grzybka Aktywność: trochę radosnego machania sztangą -> pump 1,5h na szkoleniu trening B (klata+brzuch): 1.Wyciskanie leżąc z zatrzymaniem i dynamicznie w góre 5x5 3x 45kg/ 3x 45kg/ 5x 40kg/ 4+1x 40kg/ 4+1x 40kg 5x 40kg/ 5x [...]

[...] Grenade(redukcja) http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia%2Cdawid7737%2CHutnikNH%2CPesymista__podsumowanie_s.22-t890205.html Hyper pump(pre-workout z 1.3d) http://www.sfd.pl/Hyper_Pump_relacja_Pesymisty-t919163.html Był jeszcze test próbek jack3da micro, gladiusa, redweilera, ale to już sobie daruję:) [...]

[...] zamienię na zwykła kawę(i tak już kapsów nie czuję) z przyprawami typu imbir, papryka, pieprz. Coś ala domowy spalacz i zafunduję sobie jakaś przedtreningówkę typu cell pump, ew. samą argininę wypróbuję. W nast. tygodniu wywalam 200 kcal węgli i dodaje 100g fatu no i myślę że tak będzie w pyte :-) No i ważna sprawa jakieś płaskie obuwie [...]

zostało: Green Magnitude 300g-40zł Xpand XTREME PUMP 400g-50zł DAA PowerXsport 85g-40zł T-bol 65kap(boster tescia)-50zł

[...] 130 g i T 77 g. Plan: Niedziela - trening z piłką wedlug Obli Poniedziałek - aeroby, callanetics jak sie uda Wtorek - trening z piłką wedlug Obli Środa - pilates Czwartek - pump (strasznie lubie te zajecia, choc raz w tygodniu chce na nie lazic:D) Piątek - trening z piłką wedlug Obli Sobota - Aeroby, spacery, ewentualnie callantics no mam [...]

Przeczytalem co tam ciekawego chlopaki pisali ogolnie produkt na + choc Iron Horse - Iron Pump tez byl dobrze oceniany

zaległy wpis z piątku - poleciała klatka +tric. 30 min. przed 1,5 miarki Pump Ghosta 1. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - 2 serie rozgrzewkowe, potem 28kg/14, 32kg/12, 40kg/8... i myslę sobie,jak szaleć to szaleć,zabrałem się za największe klamoty na siłce i poszło 49kg/8 z tego 3 ostatnie powt. z pomocą,mroczki przed oczami,darcie japy [...]

3100 wymien na bcaa jakies, nitro moze byc po treningowo tribulus w tym wieku? szkoda kasy. paka bym wymienil na CLa http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_Triad-opis1581.html pump moze zostac jak chcesz

Universal Nutrition Animal Pump UNIVERSAL ANIMAL PAK 44 Universal 3100 Tribulus to już mam :) Za tribulusa nic nie płaciłe taki bonus od krasnali ;p 3100 sie konczy wiec zastapie bcaa może coś jeszcze dorzucic ?? pieniądze w tym przypadku duzej roli nie graja ;p Zmieniony przez - Pio996 w dniu 2013-09-02 19:09:57

Wróciłem po tyg przerwie do treningów - wszystko na leżąco/siedząco, ale frajda i tak niesamowita :-) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Wyciskanie na maszynie siedząc 20, 15, 10 powt. - tempo 3/0/x/0 Wyciskanie sztangi poziomo 5s 20x60, 15x100, 12x120, 10x130, 10x130 Wyciskanie w skosie górnym sztanga 4s 12x60, 10x100, 10x100, [...]

Właśnie przyszła paczka z suplami za co bardzo chciałbym podziękować sponsorowi - firmie Iron Horse Series. /SFD/Images/2015/12/31/36be4efe330b4b21ac3065626114ad9e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3115f51d747e4db7bc24ae43eb91de52.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9a87332d1ed547ada34e0d7343f29b3c.jpg Co to dużo pisać, wszystko w najlepszym możliwym porządku. [...]

[...] napisz jakie przedtreningówki już jadłeś + krótki opis jak na Ciebie dzialaly ostatnio np. dy nox pump z gera słabo działało i dość "dziwnie" , FA Napalm Shoot - za pierwszym razem fajnie , pozniej juz lipa. Ze sciteca hotblood i jeszcze jedną przedtreningówke , juz nie [...]