Rabittt - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

Rash jest kozacki, tak samo pod względem wyglądu jak i jakości wykonania.

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-09-04 12:16:45

3.09.2013r.





1.4 jajka, pomidory,
2.mleko, płatki kukurydziane, 30g wpc,
3.zupa pomidorowa, naleśniki,
4.mięso wieprzowe, chleb,
5.twaróg chudy, chleb



Przed treningiem: 3g beta-alaniny, 300mg kofeiny, po treningu: 3g beta-alaniny,



Interwały 10 x 15/45


Baardzo ciężko mi się biegło. Jeszcze odczuwałem skutki poniedziałkowego treningu, w dodatku zimno i wiało niemiłosiernie. Udało się zrobić 10 sprintów.

Wydaje mi się, że masz za mało tłuszczy.

Właśnie przyszła paczka z suplami za co bardzo chciałbym podziękować sponsorowi - firmie Iron Horse Series.





Co to dużo pisać, wszystko w najlepszym możliwym porządku. Paka dobrze zabezpieczona tak, żeby w transporcie suplom krzywda się nie stała. Do tego jeszcze firmowy shaker i próbki Thermo Pump.

Jeszcze raz DZIĘKUJĘ!

Karciarz

Wydaje mi się, że masz za mało tłuszczy.

Hmmm, średnio wychodzi mi ponad 1g na kg masy ciała, dać więcej?

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-09-04 12:29:56

Dodaj trochę oliwy.

Teraz proszę odpalić TEST na najwyższy poziom

Dzisiaj siłka, będzie ogień.

zapomnialem sie tu wpisac
powodzenia Rabitt

Właśnie tak mi się wydawało, że kogoś tutaj brakuje.


Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-09-04 16:59:19