pulpety

Sobota - dt Trening /SFD/2017/6/11/35a4ab58094045f5b3fab695d570d17a.jpg Zaraz po treningu. /SFD/2017/6/11/eb3c6444411f4f3c8f203901cc84e659.jpg ...makro nie grzeszy ale z braku laku dobry kit. A makro takie ze mogę;) 1) /SFD/2017/6/11/1299f4d3e39a46a68cf0e70f793a7daa.jpg Pulpety Chleb Budyń Tarta owocowa 2x Jogurt 2) [...]

Niedziela - DNT 59g wegli 100g fatu 260g białka 1) /SFD/2017/6/11/3377d5874b044d39af3acec404d9f022.jpg Pulpety Pudding Jabłko 2) /SFD/2017/6/11/2272bf9cbc6140799ec57cdfd2c96640.jpg /SFD/2017/6/11/a19a5aa4d7124b6d95e4a58706cf5a6c.jpg Parówki Kabanosy Karkówka Wafel 3) /SFD/2017/6/11/eafeab47b8a6409a8ee1b13aa3c8c540.jpg Ser biały Jogurt [...]

Sobota Dt 400g wegli 75g fatu 290g białka 1) /SFD/2017/11/30/faa4bb098fc346e49d0deb86f45142d0.jpg Pulpety Hotdog Kisiel Snickers Owoce 2) /SFD/2017/11/30/93ec4aec3c0e486b89f679281af55c8a.jpg Burgery Hotdog Gofry Owoce .....z racji tego że sobota to dzień albo naleśników albo gofrów /SFD/2017/11/30/0cb499be821a45bb99d7b0516f19c2bc.jpg [...]

2 małe pulpety, sałatka gyros kebab -u przyszłej babci :D czyżby coś było na rzeczy? %-)

[...] nogi leżąc bokiem - Odwodzenie ramion w bok + w górę w pochyleniu - Wyciskanie taśmy w górę stojąc - Vacuum leżąc Piątek: Już bez pączków. :P Zrobiłam pyszne gotowane pulpety: z mięsa drobiowego z surowym ziemniakiem i kaszą jaglaną. Super miękkie. Do tego sos własny wzbogacony pomidorami. Mniami. Wieczorkiem urodzinowo u Kebuli, więc [...]

[...] humoru (nawet pomogło) 1. kanapka z masłem, pieczonym schabem, serem żółtym, pomidorem i sałatą 2. brzoskwinia, 2 kostki czekolady 70%, mus owocowy, orzechy nerkowca 3. pulpety wieprzowe, kasza pęczak, buraczki 4. truskawki, odżywka białkowa, jogurt naturalny, płatki owsiane 5. pulpety wieprzowe, keczup, buraczki, piwo Dzisiejsza miska już [...]

[...] to jakies skrzydełka czy nogi sama skóra i kość;d wolowina czasem spoko to wieksze kawałki a czasem najbene jakies ninby ala kebab. Ryba sporadyczne na kolacje. Niby jakies pulpety czy moedo burger ale jak dla mnie to większości tam tartaej bulki niz mięsa jak próbowałem. Dobrze ze rano jajek pod dostatkiem;d ale minus że twarde jak skała wiec [...]

Albo zrobić marynatę i pulpety. Ja jak miałem sesję, to mieliłem 1,5kg mięsa na raz, potem robiłem z tego pulpety i miałem jedzenia na 3-4dni.

Robcioekscytujące Kingchyba do hurtowni wody pojadę Przepis na pulpety (bardzo dobre i wydajne) Składniki pierś indyka 30g kaszy jaglanej 1 jajko cebula przyprawy do smaku (pieprz i sól ) Należy zmielić pierś z cebulą, do mazi dodać jajko, uprzednio namoczoną kaszę i przyprawy. Uformować pulpety (najlepiej zmaczać ręce zimną wodą, żeby się [...]

[...] oliwą jest dla mnie niewykonalne, więc zacząłem eksperymentować w kuchni i udało mi się wymyślić łatwe w przyrządzeniu wysokobiałkowe i wysokotłuszczowe "danie": pulpety z łopatki w otrębach pszennych mięso mielone w łopatki wieprzowej 1200g 1 jajko 65g oliwa z oliwek mięso z jajkiem ugniatamy dodając przyprawy. formujemy w kulki i [...]

[...] sporo szybciej. Dorzucam jeszcze miski: 16.1.2020 1. pieczona owsianka: płatki, banan, masło orzechowe, jajko, gruszka 2. kanapka z szynką, serem, papryką, kiełkami 3. pulpety z indyka, ziemniaki, mizeria 4. 2 jabłka, orzechy 5. leczo z kiełbasą z piersi kurczaka, chleb żytni kcal 1901, B 100, T 65, W 241 17.01.2020 1. oscypki na ciepło, [...]

[...] 1. owsianka z bananem i orzechami brazylijskimi 2. zapiekanka ziemniaczana: ziemniaki, mięso z indyka, ser żółty, szpinak, pomidor, marchewka, masło 3. kasza gryczana, pulpety (jajko, mięso wieprzowo-wołowe, cebula), marchewka 4. pęczak, pulpety, kapusta kiszona 5. twaróg z oliwą, pomidor [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: brokuły, brukselki, cukinia, pomidory, szpinak Płyny: woda, malina, herbata zielona 1. pieczona owsianka z ananasem i nerkowcami 2. pulpety z ziemniakami, brokułami, brukselkami i cukinią; pomarańcza i kiwi 3. szproty z soczewicą, gryczaną i pomidorami 4. pierś indyka z jaglaną, awokado, migdałami, [...]

[...] cholinex Warzywa: brukselki, kapusta kiszona, brokuły, cukinia, pomidory Płyny: woda, 2x zielona, mięta, malina 1. owsianka z jajami, pomarańczą i masłem migdałowym 2 i 3. pulpety z ziemniakami, brukselkami kapustą kiszoną; banan 4. pulpety z ryżem, brokułami i cukinią 5. łosoś z pęczakiem, awokado, migdałami i pomidorami [...]

[...] placki owsiane z jabłkiem i cynamonem 2. ciecierzyca z migdałami i wiórkami kokosowymi 3. wątróbka z gryczaną, marchewką, groszkiem, szpinakiem na maśle i pestkami dyni 4. pulpety z ziemniakami i pomidorami 5. makrela z migdałami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dee5b114c72474c83198aafbd3aa963.png [...]

>>>>>DIETA DLA ZAPRACOWANYCH Uwagi wstępne 1.Oprócz napojów wymienionych w diecie, w czasie odchudzania możesz pić bez ograniczeń wodę mineralną niegazowaną i niesłodzoną herbatę. 2. Ostatni posiłek należy zjadać co najmniej dwie godziny przed snem. 3. Wegetarianki mogą zastąpić 100 g mięsa, spożywając: * 100 g ryby - 69 kcal * 400 [...]

[...] Miska czysta, nieliczona pierwszy raz jadłam strączkowe na śniadanie, dobra była soczewica z bananem :-D 1. soczewica zielona, banan, olej kokosowy 2. bigos, ziemniaki 3. pulpety (udziec wołowy, trochę mąki gryczanej, odrobina sera, mleka i masła, cebula, przecier pomidorowy), soczewica zielona, ziemniaki 4. bigos, ryż brązowy, gruszka [...]

[...] robiłam w szatni na płytkach przy drzwiach,bo wchodzę na małą salkę a tam gościu przysypiał na materacu Dzisiejsza micha 1 omlet (2zółtka+4białka, owies 50g, whey 10g) 2 pulpety (mielone cyce),makaron 30g trening 3 whey,banan 4 pulpety,makaron 30g,winogrono 150g 5 kurak,pomidor 6 twaróg, masło orzechowe Czasami wpiszę michę,podałam też [...]

[...] z piłką Swiss ball 3x10 10/10/10 10/10/10 10/10/6 10/10/10 łatwo! No dobrze, to jeszcze dieta z wczoraj i dziś: 29.01.2020 1. owsianka z białkiem, gruszka, nerkowce 2. pulpety z indyka, kaszy gryczanej, cukinii, marchewki, cebuli 3. łopatka pieczona, trendy lunch, pomidor 4. lody bananowe 5. makrela wędzona, groszek, ogórek, cebula, bułka, [...]

[...] brukselki, pomidory Płyny:3,5l wody, herbata zielona, mięta, skrzyp 1. bananowe placki wsiane z pestkami dyni 2. ciecierzyca z wołowiną, gruszką i migdałami prażonymi 3. pulpety z ryżem, fasolką i brokułami 4. soczewica z jaglaną i brukselkami 5. twaróg z oliwą, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df14df2728c44828bba5beb6b8900dc.png [...]