przyzwyczajenie

[...] 5-6 lampek wina Było skromniutko i malutko@@-), jak dla mnie… przed konkursem jadłam więcej i ciężko było mi się przyzwyczaić do 1700 kcal a potem to już było mniej i mniej… przyzwyczajenie się do wliczania warzyw było ciężkie … szybko mój organizm odczuł zmiany – miałam mniej energii i non stop chodziłam głodna…najbardziej brakowało mi [...]

[...] miesniowe, 1-2serie kazdego, 3x/tydz. Ilosc powt mozesz zmieniac co kilka tyg, np. zaczynasz od 15,pozniej 12 -> 10 -> 8. W ten sposob nie pozwolisz org. na zbytnie przyzwyczajenie sie do nowej sytuacji. Ciezar dla kazdej ilosci powt. dobrany w okolicach zalamania miesniowego tj. np. dla 12powt mozesz zrobic dokladnie tyle lub 1 wiecej. [...]

[...] weglami. UCzymy organIzm przez dziesiatki lat kozystania z energi pochodzenia weglowodanowego , a co by bylo gdybysmy lata pozostali w ketozie ? moze nie jest to patologia a przyzwyczajenie do odmiennej formy energii wkoncu lepiej nam jest wjechac winda na 50 pietro niz wejsc po schodach. Jest latwiej Zmieniony przez - rescuediver w dniu [...]

Witam Mam do Ciebie pytanie apropo ruchu przy wyciskaniu hantli na przedni akton. Czemu taki uklad ich a nie jak sztanga? Dalej mozna rozciagnac miesiec czy to takie przyzwyczajenie?

[...] Zmieni się na pewno mój wygląd i styl życia. Zaczynam walczyć z samym sobą a nie z kilogramami, muszę wygrać:) . Od dziś zmiana nawyków żywieniowych, roztrenowanie, marsze, przyzwyczajenie ciała do ruchu. W przyszłym tygodniu ruszam w Polskę, około 5 lipca zaczyna się poważna walka - potem wrzucę dokładną rozpiskę planów, mam nadzieję, że ta [...]

mav. a ogarnij cos takiego. nie zrobie 360 z kozlowania...z narzutu...a zrobie 360 z pompka z narzutu? czyzby przyzwyczajenie z niskich koszy i ten wsad jest dla mnie bardziej ,,naturalny''?:D a dreptanie to musze sie oduczyc:) bo wczesniej skakalem troche inaczej a tak to nie mam jakies wielkiej predkosci.

no wlasnie mi sie wydaje ze jakbys wzial porzadny rozbieg to bys wyleciał dopiero w górę, ale to moje wrażenie tylko :) może tak być z ta 360 że przyzwyczajenie z niższych, każdy dodatek do danego wsadu to już inny balans ciała itd i pewnie potrzeba troche prób by ogarnąć co innego :)

Dzięki diablos666 widzę, że o mnie zadbałeś. Jeszcze raz przepraszam za te nazwy ale to głupie przyzwyczajenie a z przyzwyczajeniami wiadomo, troszkę ciężko się przestawić. To co proponujesz i jak by to wyglądało żeby rozdzielić klatkę i plecy bo dzisiaj robiłem i nie wchodzi mi maksymalna pompa bo siły są za bardzo rozłożone. Nie mogę się skupić [...]

Z przyzwyczajenia wrzuciłem post do Kraty na lato, a tu miałem zamiar. Jak mówią przyzwyczajenie drugą naturą człowieka. https://www.youtube.com/watch?v=5rh-FSqDFYI

[...] Ale zapominasz o jednej bardzo ważnej rzeczy. Mamy swoje nawyki, których łatwo się nie zmieni tak jak np u mnie odrywanie przy wyciskaniu głowy, czemu to robię sam nie wiem, zawsze jak to robię, patrze czy gryf dotyka klatki. Takie przyzwyczajenie, którego ciężko będzie się pozbyć tak naprawdę. Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-06-09 12:32:50

[...] do klatki 25kg 15x Dips 0,5kg 15x Wiosłowanie 32,5kg 15x Wyciskanie żołnierskie 25kg 15x Uginanie ramion ze sztangielkami 6kg 15x MC 47,5kg +brzuch +25min aero rowerek (przyzwyczajenie) Dalej ciężary są jak to na początku HST'ciachków cinkie, no ale wiadomo, tak to działa. Za 2-3-4 tygodnie powinno być już czuć konkretniej. Oczywiści [...]

[...] brak w nim barków, plecy jak dla mnie też nie za bardzo - i ogólnie przeładowane. W ogóle skąd wziąłeś ten plan ?? Czy twój dotychczasowy trening to było ACT ?? (na przyzwyczajenie do wysiłku) jeżeli nie to zacznij od niego, tutaj info: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html, [...]

ale tu nie hdozi o zaspokojenie pragnienie,tu chdozi o glupie przyzwyczajenie z epo obiadku czas na deserek hehe, wiec wole zmaiast pudelka lodow wypic se puszke coli ..mi pomaga

Saida co do wafli, to przyzwyczajenie, ze po treningu zawsze 30 g wafli plus odzywka bialkowa. Odzywka sie skonczyla, wafle zostaly. Dojem, te co mam zakupione i skoncze. Ale co wrzucic? Co do kalorycznosci, owszem, liczby nie klamia. Jak zwiekszyc i gdzie zwiekszyc, zeby wszystko sie zgadzalo i gralo? A warzywa takie jak buraki? Liczyc? #1 13.08 [...]

[...] i powroty do tego, co mocno wryło się w duszę. W przód, w tył nieważne, byle nie stanąć w miejscu, byle by nie skostnieć. Bo bezruch to największy wróg życia. Bezruch i przyzwyczajenie. Niczego cię nie uczą, niczym nie doświadczają. Trwasz, ale nie potrafisz już patrzeć i słuchać. Jezioro pozbawione dopływu świeżej wody zmienia się z [...]

To przyzwyczajenie od saaba z ta turbina bo własnie saaba szukam ale celki też sa zacne

[...] było. Biegać też zacząłem ze śródstopia od jakiegoś czasu, w taki sposób żeby nie uderzać o podłoże wyprostowaną nogą w kolanie tylko lekko ugiętą. Ogólnie trochę zajęło mi przyzwyczajenie do nowego sposobu biegania (chodzi o mięśnie łydek), ale na pewno mogę powiedzieć że jest ono mniej kontuzje jeżeli chodzi o kolana (przynajmniej w mojej [...]

[...] siady bez pasa, bo zadnego klucznika nie bylo, wiec kantorek zamkniety... wyrazny spadek mocy, ale plan wykonany. W przysiadzie chyba minimalnie lecialem do przodu przez przyzwyczajenie do pasa, i/lub zle ulozylem sztange, w kazdym razie zaczela sie turlac do przodu, glownie w ostatnim powtorzeniu i stad wyszla taka ciezka seria. W [...]

Ja mam wieksza sile na sztangielkach. Pomimo ze niby dluzszy zakres ruchu to umiem lepiej go wyczuć. Jednak jakoś przyzwyczajenie powoduje ze czesciej uzywam sztangi... i jeszcze ciezko mi dokladac obciazenie bo pozniej juz jest 30,33,37,45...itp A jestem na etapie 30,33...wiec do 37 jeszcze troche

Radek, Bolek dzięki No niestety, przyzwyczajenie robi swoje.