przyrosty

Na masę dla Ciebie najlepsza będzie.... ...dieta. Mówię Ci, daje niezłego kopa. Ja mam po niej b.dobre przyrosty.

creatyna mnie zbytnio nie interesuje bo juz bralem;D z tego wnioskuję że miałeś słabe wyniki czyli najprawdopodobniej braki w diecie były. Gdybyś teraz wziął krete i miał dobrą dietę to zapewniam cię że przyrosty były by zadowalające i jeszcze nie jeden raz byś sięgną po ten suplement

Jezeli po 10 mg pieczenie/opuchlizna nie ustapi zwiekszasz do 20 mg a jezeli bedzie wszystko ok jedziesz 10mg jak zobaczysz ze przyrosty przychamowaly zmniejszasz na 5 mg

[...] „Francuz” Plecy: - Wiosłowanie hantelkiem w opadzie - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Bicepsy: - Uginanie ramion z hantelkami 2s - Uginanie ramion z hantelkiem chwyt młotkowy 2s co sadzisz o takich zmianach jak widzisz dołozyłem troche cwiczen chce miec solidny trening ale taki zeby byly przyrosty oceniac!!!

Na trening i przyrosty (mniejsze bądź większe) nigdy nie jest za późno. Natomiast na kox jest za wcześnie.

to zalezy od diety itd jedni beda mieli lepsze przyrosty na mono niz np na stormie bo stack bedzie im tylko dodawal konfortu podczas treningu (pompa, pobudzenie) a efekty beda zblizone co innego patrzac skladowo wg mnie warty ceny jest Storm, wlasnie stack kaizena,Clout i jeszcze pare Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-07 23:25:15

oprocz nog to wszystko w miare rowne.a diete uloz jak najszybciej i jakies odzwyki i tylko czekac na kolejne przyrosty diete w dziele odzywianie,troche roboty bedzie w ukladaniu ale Ci tam pomoga

jak da kcal na zero to HIIT sprawi, ze i tak bedzie na minusie co te 2-3 dni... to co on chce zrobic - to najtrudniesze co w ogole mozna wymyslic i srednio wykonalne niestety - to dlatego, ze idac na mase musisz dodac sobie kcal , chcac palic tluszcz - musisz obciac kcal... slyszalem tylko jednego czlowieka, ktory na luzaku wypowiadal sie o [...]

a biceps i triceps ? Same urosną. Ostatecznie jak nie będą Cię przyrosty satysfakcjonowały - po skończonym HST dodasz po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps (10 - 1 seria, 5 - 2 serie). Ale spróbuj najpierw tego, co napisałem.

pyzaaa co ci tak obwod uda spadl? Ze z pasa to rozumiem, ale ze tak mocno udo polecialo? Generalnie ladne przyrosty w gornej czesci ciala Mam nadzieje, ze bedzie kontynuacja

[...] i nim szprycowac czy to raczej ebdzie zbedne i wydanie kasy w bloto bo i tak nic nie da?? A pytam sie co brac najlepiej do kreatyny bo chcialbym uzyskac poprostu maksymalne przyrosty w czasie cyklu pozniej odpoczac troche i znow sie wziasc! I tak pytam czy ten gainer pomoze mi troche czy nie bardzo czy lepiej bialko sie oplaca czy jakies bcaa [...]

hmmm, ciezka sprawa, zalezy ogolnie od metabolizmu, typu budowy trezba uwazac z takim zywieniem bo za malo wegli po treningu ograniczy przyrosty, za duzo spowoduje zatluszczanie, musisz sam wyczaic empirycznie...

[...] czy nie ?? ;P bo nie w smak by mi było gdybym znów zlapał tkanke tłuszczową po takim poswięceniu aby ją zgubic... A gruby byłem całe zycie wiec to dla mnie b. wazne...prosze o odpowiedzi opinie na temat tej diety... czy bede mial mozliwie chociaż minimalne przyrosty mięśni bez tłuszczu zbednego... wiem, że przynudzam ale bardzo was prosze :)

Jak nie dasz sie organizmowi zregenerować to istnieje mozliwośc ze przy cięzkim planie sie przetrenujesz i nie dość ze bedziesz miał kiepskie przyrosty to jeszcze szlaktrafi Twoje suple więc odpocznij do końca roku ( odpoczynek plus lekki trening) i po sylwku wypoczęty z kupą supli ruszysz pozdro

powiem szczerze ze tez jestem za drugą opcją jakoś lepiej mi wchodzi ale juz kilka osób mi wyrażało podobna opinię do Twojej żeby przeplatać ćwiczenia angażujące rózne mięsnie jednak miałem dobre przyrosty przy drugim podziale PS sprawdze przeplatanie róznych ćwiczeń na następnym cyklu (ale jak wylecze kontuzje ) pozdro

[...] na sucho jeszcze zeby wszystko wmiare "ubic" poczym chce sie wyciac i po wycince i po maturze zaladowac 1 cykl z propa 1-8 50mg e2d. Tylko mysle jeszcze czy nie za szybko chodz korci bo suple zeby mi dawaly w miare przyrosty mimo diety to grube siano idzie i w dodatku wcale takie ilosci proszkow nie sa pro zdrowotne. Sry za off topa

[...] za***iście, dzisiaj jestem na maxa zadowolony z treningu łapy miałem tak spompowane jak nigdy ale nie ma co się podniecać pompą, bo to tylko ulotny i jakby 'oszukany' efekt suplementu, bo on i tak pryska po czasie, dla mnie liczą się trwałe przyrosty.. których zresztą nie dają suple.. chyba, że ktoś sie cieszy jak jest spompowany, to jego sprawa

Czekam również na opinie tych co brali ten ester. Szczególnie interesują mnie konkretne przyrosty siły.

Szczególnie interesują mnie konkretne przyrosty siły.

cały czas split... na fbw są duże przyrosty??