...
Napisał(a)
userpasta jesli np zamierzasz pic w sylwka ktory sie zbilza no to radzil bym teraz nie brac tych supli i odzywek bo po co maja sie zmarnowac. Tzn efekty beda mniejsze . Wiec lepiej sobie poczekaj i zacznij po nowym roku a teraz do konca bierzacego roku zrob sobie regeneracje tak jaki ci apokalipsa radzil. pozdro
...
Napisał(a)
odzywki/suple poczekają- organizm musi sie zregenerować.
twoj wybór- ja bym odpocząl nieco na twoim miejscu
twoj wybór- ja bym odpocząl nieco na twoim miejscu
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
hehe:) sylwka to ja mam co tydzien w sobote (czasem jeszcze w piatek) to nie mozna ostro drinkowac w piatek i sobote?:> jak sie jedzie na suplach? moze macie racje, poczekam z tym do nowego roku, tak pewnie bedzie nejlepiej:)
...
Napisał(a)
Tzn alkohol odwadnia kreatyna "nawadnia" ze tak powiem no to wnioski juz chyba sam umiesz wyciagnac. No picie co tydzien 1 piwa wielkim grzechem nie bedzie ale komu na tym jednym uda sie skonczyc? Nie mowiac o napojach np 40% bo to w ogole odpada z gry. odloz sobie i po sylwku zacznij z grubej rury pozdro
...
Napisał(a)
Jak nie dasz sie organizmowi zregenerować to istnieje mozliwośc ze przy cięzkim planie sie przetrenujesz i nie dość ze bedziesz miał kiepskie przyrosty to jeszcze szlaktrafi Twoje suple więc odpocznij do końca roku ( odpoczynek plus lekki trening) i po sylwku wypoczęty z kupą supli ruszysz
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ok chlopaki dzieki:) i jeszcze jak teraz bede robil ten odpoczynek, to potem w 1 tyg stycznia od razu zaczac suple i ten trening co podal ktos z was;) czy najpierw zaczac ten trening nowy , a potem dopiero po tak po 1tyg po 2tyg suple zarzucic?
...
Napisał(a)
Jak juz bedziesz po cyklu "rozruchowym" po odpoczynku zadbaj o diete
bo ona jest najważniejsza, a suple stosuj jako jej uzupełnienie
Mozesz od razu stosowac jak zaczniesz cykl masowy
pozdro
bo ona jest najważniejsza, a suple stosuj jako jej uzupełnienie
Mozesz od razu stosowac jak zaczniesz cykl masowy
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
siemka mam pytanko na soczku dana grupe miesniowa np bica trenowac raz w tyg czy lepiej dwa???
...
Napisał(a)
To wszystko zależy czy sok jest bananowy (wtedy 2 razy) czy jabłkowy
(wtedy raz)
A tak poważnie to nikt Ci nie odpowie nic o Tobie nie wiemy ,stażu treningu diety itp
Jeśli masz juz jakiś staż za soba mozesz trenowac biceps 2 x jeśli jest np Twoim priorytetem ale wszystko zależy od treningu i jego intensywności
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-09 22:39:00
(wtedy raz)
A tak poważnie to nikt Ci nie odpowie nic o Tobie nie wiemy ,stażu treningu diety itp
Jeśli masz juz jakiś staż za soba mozesz trenowac biceps 2 x jeśli jest np Twoim priorytetem ale wszystko zależy od treningu i jego intensywności
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-09 22:39:00
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
no diete mamtzn wegli razem 4000 bialka 250 i tluszczy tak 150 staz to 2 lata bicka trenuje w czwartki miesien przy dobrej diecie regeneruje sie 4 dni a juz nie wspomne jak stosuje sie ssa do tego to to po zregenerowaniu traci przez te 3 dni to co zyskal przez trening ja tak mysle
Poprzedni temat
Ilość powtórzen kosztem ilości serii i ćwiczeń ?
Następny temat
TreninG dO SprawdzeniA!
Polecane artykuły