przyrosty

[...] przyszlo. chcialbym przelduzyc cykl o jakie 5-10 tygodni a celem cyklu bylo by utrwalnie uzyskanych przyrostow czyli co brac zeby spadlo jak najmniej. jak przyjda dodatkowe przyrosty to tez sie nie obraze :) dzienki WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: [...]

[...] "boldenon a estradiol". Nie wnikam :) Miałem i mam mieszane uczucia do bolda. Do tej pory (pół roku po odbloku) estro nie wróciło do normy :)) wynik poniżej normy. Czy dobrze, że ten pseudo bold obniża co niektórym estro?? Może i po części dobrze, ale obniża również przyrosty i morale. Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2018-03-31 20:15:10

Witam was.Krótko o mnie.Wiek 23 lata budowa ciała ektomorfik.Staż na siłowni 1 msc.Przyrosty są.Przygotowałem ostatnio plan treningowy by nie bujać się bezczynnie na siłowni a w dodatku lubię mieć wszystko poukładane.Jest to trening FBW,który ułożyłem z atlasem ćwiczeń K**. W razie dodatkowych ważnych informacji je podam jeśli będzie [...]

Blue hope-uwazasz ze chlopak jest w stanie ocenic wzrost masy miesniowej na tym etapie na podstawie lustra? Co do realnych przyrostów pozwole sobie skopiować: "W większości badań naukowych, średni realny przyrost masy bez stosowania sterydów i odżywek np. kreatyny - wynosi ok. 500-600 g mięśni miesięcznie (w niektórych stwierdzano nieco wyższe [...]

[...] do zdobycia. Nigdzie nie napisalem,żę im szybciej tym lepiej,liczy sie struktura ciała i obwody,pas pod kontrola,jak wczesniej napisalem watpie,że użytkownik oszacuje swoje przyrosty na podstawie lustra..wiec realny cel,który może obrac i go korygować to kilogram miesiecznie,ma sporo do zdobycia.Micha pod kontrola,talia,trening na podstawach i [...]

[...] było konieczności wykonywania inienkcji co drugi dzień. Dawka 300-400mg tygodniowo będzie tutaj wystarczająca. Podczas stosowania tego środka zaobserwować można zwiekszone przyrosty masy i siły, lepsze libido, większy komfort życia i szybszą regenerację. Stąd stał się tak bardzo popularny wśród entuzjastów sportów sylwetkowych. Jeśli zaś chodzi [...]

Z klatką trzeba kombinować czasem mniej ćwiczeń i serii przyniesie pozytywne zmiany. Oczywiście to może być też kwestia np wad postawy, które też potrafią mocno ograniczyć przyrosty w klatce.

Popieram. Tyle że podczas redukcji ciężko będzie o przyrosty siłowe, bo jedzenia mało.

Wszyscy wiemy, jak ważne jest codzienne spożywanie odpowiedniej ilości białka. Ale co z białkiem przed snem? Czy to naprawdę konieczne? Od dłuższego czasu powielana jest opinia sugerująca, że spożywanie dodatkowej porcji protein przed snem miałoby zahamować nocny katabolizm i tym samym ustrzec nas przed utratą ciężko wypracowanej masy mięśniowej. [...]

mam jeszcze pytanie, czy po jakimś czasie suplementacji kreatyną przestaje ona działać ?np. po dwóch miesiącach przestaje odczuwać się przyrosty siły?

[...] ma sensu skupiać się na twardości, czy pompie mięśniowej w trakcie, jak i po treningu oporowym. Spompowanie mięśnie nie świadczy o dobrze wykonanym treningu. Wystarczy wykonać 20 powtórzeń małym ciężarem, a mięśnie bez problemu spompujesz. Jednak niekoniecznie da to przyrosty mięśni, czy siły. /SFD/2018/4/7/a4390fe009d64436b9901ba3baa098c4.jpg

[...] przedtreningówki. 15 lat zastanawiałem się nad SAA - myślę, że to ten moment kiedy się zdecyduję. AAA była jeszcze przygoda na Sarm MK 677 - byłem bardzo zadowolony, spore przyrosty siły i masy (m.in bic +1,5cm, co bardzo mnie zdziwiło) Proszę o pomoc głównie w dobraniu odbloku, bo nad tym się głowię. CYKL: 1-8 prop eod (solo bez dodatków) - [...]

Niedawno Amit Sapir (profesjonalny kulturysta) zamieścił szokujący tekst dotyczący kulturystyki. Zanim w komentarzach rozpęta się piekło... Amit miał na myśli raczej dążenie do bycia zawodowcem (tj. uzyskania tzw. pro card), a nie życie przeciętnego ćwiczącego amatorsko zawodnika. Jednak nie da się ukryć, iż wiele z tych przemyśleń da się odnieść [...]

[...] spalania tłuszczu i maksymalne tempo przyrostu mięśni (obawiam się, że przy mojej genetyce może być ono raczej w dolnych granicach, jednak pociesza mnie to, że na początku przyrosty są najszybsze). Zakładam, że bardziej powinienem się w dalszym ciągu skupić na treningu poświęconym na gubienie tłuszczu niż budowę mięśni, ale chciałbym jednak [...]

[...] tygodnie. Wszytko dobrze zrozumiałem? Badanie e2 i prl odrazu po wskoczeniu na hcg zebys mial czas zbic i po ok 10dniach badasz jeszcze raz zeby sprawdzic czy jest w widelkach Ale taka prawda jak Natan napisal dluzszy cykl stabilniejsze przyrosty i cos z tego cyklu wyciagniesz bp 8tyg malo Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-10 12:54:55

[...] spalania tłuszczu i maksymalne tempo przyrostu mięśni (obawiam się, że przy mojej genetyce może być ono raczej w dolnych granicach, jednak pociesza mnie to, że na początku przyrosty są najszybsze). Zakładam, że bardziej powinienem się w dalszym ciągu skupić na treningu poświęconym na gubienie tłuszczu niż budowę mięśni, ale chciałbym jednak [...]

To chyba tylko badania bo ja zauważyłem coś znacznie odwrotnego. Brak jakiegokolwiek wzrostu przez bardzo długi czas i walka o utrzymanie tego co jest pseudomięśniami ;-) Dopiero w tamtym roku w wakacje odnotowałem jakiekolwiek przyrosty.

Hehe szok. I najlepsze że sprzedadzą tego wiele i będą dobre opinie typu przyrosty pompa hehehe

A przyrosty jakie zauważasz to tłuszcz,czy masa mięśniowa? Ogólnie cyferki mogą sobie skakać, ważne jest to co widzisz w lustrze i w pomiarach.

[...] stopniowo obciążenia to już bym w domu nie ćwiczył. Jestem trochę ograniczony w kwestii obciążenia i dlatego kombinuję jak łatwe ćwiczenie zrobić bardzo trudnym. Jakieś tam przyrosty są więc nie narzekam. Treningi to nie jest mój cel życiowy ale pomagają pewne sprawy zapomnieć i zwalczyć ale to już długa historia. Kiedyś pisałem o tym pracę do [...]