przerwa w cyklach

[...] -15 Triceps - francuza 2x -15 oczywiscie liczba powtorzen bedzie spadac w poszczególnych mikro cyklach Jeszcze 2 pyania bo niewmie czy dobrze zrozumialem z wycztanych postów : Sd wykonuje sie przed czy po Hst ???? Jesli wykonuje cwiczenia podczas trenningu to naprzykład miedzy przerwa miedzy seriami na klate moge zrobic cwiczenia na plecy ??

[...] 2x -15 Triceps - francuza 2x -15 oczywiscie liczba powtorzen bedzie spadac w poszczególnych mikro cyklach Jeszcze 2 pyania bo niewmie czy dobrze zrozumialem z wycztanych postów : Sd wykonuje sie przed czy po Hst ???? Jesli wykonuje cwiczenia podczas trenningu to naprzykład miedzy przerwa miedzy seriami na klate moge zrobic cwiczenia na plecy ??

[...] spore odstepy czasowe i zaczynac nastepny cykl na tych samych srodkach, bez zwiekszania dawek itp np leciec 1-5 meta 20 mg ed 6 tyg przerwy potem znow 1-5 meta 20 mg ed przerwa w nastepnym cyklu dolaczyc do mety enana albo propa i caly czas bazowac na tych srodkach, czy mozliwe jest robic caly czas progress na nieduzych dawkach, cyklach [...]

[...] cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy jest ulozony, diete tez mam i dodam jeszcze gainer i bialko serwatki na tych cyklach, staż ponad 2 lata z 6 mnies przerwa spowodowana choroba i kontuzja jesienia i zima zeszlego roku (od wiosny cwicze juz na 100%) Prosze o przemyslane wypowiedzi a nie robienie sobie jaj bo z taką kasą [...]

[...] 3 dni w tygodniu. Wyczytalem ze dla poczatkujacych jest dobrze brac 1-2-3-2-1 wiec bede musial sobie dodac 2 dni na silowni. Sto tabsow rozdzielic na 2 cykle?? najpierw 40 /przerwa/ potem 60? Jak dluga ma byc ta przewrwa>?? Aha i jescze jedno: moge brac tabssa mety przed treningiem boksu?? Kupilem jeszcze tabletki na WATROBE. Brac je z meta czy [...]

[...] jush od pół roku stoje w miejscu z siłą i masą , trenując 5 razy w tygodniu z ( tak mi sie wydaje) odpowiednią dietą i treningu,a do tego z kreatyną w cyklach 6 tygodni + 3 przerwa. Trenuje 2 lata na siłowni i 8 lat trenowałem wyczynowo pływanie( jush nie pływam 2 lata). Waga- 82 kg Wzrost 175 bic - 37 klata - 120 na Klate dzwigam 100kg( tyle co [...]

[...] -Ultimate -Vitalmax zielony (podobno wymiata jka za taka cene i jest jedna z najlepszych kreatyn) dobre sa takze z Weidera i Hi-teca mój cykl bedzie polegal na spozyciu 250 g krety na miesiac tak jka juz mowielm w 2 cyklach odzielonych przerwa jednomiesieczna. Kat wiec jak myslicie ktora kreatyna bedzie dla mnie najlepszym rozwiazaniem??

Witam po rocznej przerwie znow wracam do cwiczen i prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego. Przed przerwa cwiczylem nieco ponad rok. O cyklach nawet dokladniej nie wspominam poniewaz obecnie w ogole po mnie nnie wdiac ze cos bralem:) Zalezy mi na masie i sile. Jakies pomysly? Dzis zaczynam takze bylbym wdzieczny. Płeć: [...]

[...] cykl na mase lub siłe potem 2-4 tygodnie cyklu regeneracyjnego i z powrotem od początku. I tak właśnie po cylu regeneracyjnym chce zrobić tak jak napisałem. czy 3 tygodniowa przerwa od kreatyny nie będzie za krótka? Prosze was o pomoc w tej sprawie, czy moge sie spodizewać równie dobrych przyrostów co na wcześniejszych cyklach. Dieta jest jakby [...]

[...] cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy jest ulozony, diete tez mam i dodam jeszcze gainer i bialko serwatki na tych cyklach, staż ponad 2 lata z 6 mnies przerwa spowodowana choroba i kontuzja jesienia i zima zeszlego roku (od wiosny cwicze juz na 100%) Prosze o przemyslane wypowiedzi a nie robienie sobie jaj bo z taką kasą [...]

Spotkałem się z taką wypowiedzią na forum: -------------- L-glutamina uczestniczy w procesach odtruwania organizmu ze szkodliwego amoniaku. Jest niezbędna w biosyntezie trójpeptydu - glutationu, odgrywającego zasadniczą rolę w procesach oksydacyjno-redykcyjnych, będącego również aktywatorem lub inhibitorem szeregu enzymów. Zalecane spożycie w [...]

Witam zostało mi troche supli po cyklach i poki co czeka mnie długa przerwa po kontuzji barku: Green Magnitude 300g-40zł Xpand XTREME PUMP 400g-50zł (nowy,nie otwirany) HyperVol burneika sports(kosa)- 100zł SWANSON Gaba 93kap/100kap- 20zł DAA PowerXsport 85g-40zł PCT Monster(ATD+ dodatki) 80kap-120zł ZMA scitec 55kap z 60 kap- 20zł T-bol [...]

Proste i szybkie pytanie: Co mam wziąć po 2 cyklach na mono olimpa? Z poprzednich nie byłem zadowolony.. ale pewnie dlatego, że wtedy nie pilnowałem diety i za mało piłem wody... Na dniach chce rozpocząć 3ci cykl i nie wiem jaką kretkę wziąć. Cena oczywiście im nizsza tym lepsza ale ok 120zł z hakiem mogę na to znaleźć. Długość cyklu 4 tygodnie. [...]

Witam. Od ok. 2 m-cy zacząłem stosować (chyba z nudów) trening obwodowy. Wykonywany w 3 cyklach. Jeden cykl: 6 podstawowych ćwiczeń. 8 powtórzeń na ćwiczenie. Bez izolowania. Bez przerw pomiędzy ćwiczeniami. Przerwa pomiędzy cyklami: 60 - 90 s. Oprócz tego 8 min. ABS na brzuch (źródło: YouTube ;) Efekty: lepiej się czuję. Schudłem ok. 4 kg. Masa [...]

[...] urazy sa dosc czeste i juz 2 razy w trakcie cyklu mialem kontuzje, klatwa jakas) jak czujecie sie po takich cyklach? wolicie dlugo czy krotko? wciaz nie wiem czy zrobic to za jednym razem czy z miesieczna przerwa i odblokiem bo inaczej bym sie nie wyrobil. tym tematem i odpowiedziami tutaj licze na rozwianie moich watpliwosci, dzieki i zdrowia!

[...] stosowania efki ;] oczywiscie micha bedzie trening tez ok takze odpowiedzi a dieta jest itp mnei raczje nie interesuja :D do rzeczy moj plan wyglada tak: 25 dni redukjci --przerwa 1-2 tygodnie na lekkim plusie lub 0 kcal-- i kolejne 25 dni redukcji i jak bym chcial zapodac tussi od 7 dnia do 20 w obu"niby cyklach" czy jest sens brac efke przez [...]

[...] Zastanawiam się nad dwoma opcjami z racji, że interesuje mnie także kreatyna orotowa MANa: 1. zrobić 40-dniowy cykl na samym KA (3 kapsy rano i 3 przed treningiem) potem przerwa i kolejny cykl na Orotine przez 40 dni 2 razy dziennie po 4 gr. 2. zrobić jeden długi 60-dniowy cykl (biorąc codziennie 4 kapsy KA i 5 gr. Orotine. Dodam, że jestem [...]

[...] witaminki). W jednym jak i w drugim cyklu załapał 2 cm w łapie, efekty siłowe około 10kg na płaskiej, mono podobno lepiej mu weszło, być może dlatego, że był to pierwszy cykl. Pytanie: Co na kolejny cykl, zby były efekty ?? Czy łapać się za coś typu nitrobolon, storm, horse power itp ?? i jak przerwa między cyklami ?? do wydania jakieś 300zł.

[...] na cykl jedni muwia zeby wziasc xpand drudzy ze cel pump.jestem juz po 3 cyklach kreatynowych i jednym na nitrobolonie ktury skonczylem tydzien temu zjadlem tylko 500g to przerwa 3 tyg powinna wystarczyc chyba??.mam na oku takie odzywki jak swolen,xpand,cel pump.i oczywiscie jakies dodatki.co wy o tym sondzicie jakie odzywki byscie mi polecili [...]

witam trenuje od 3 lat z przerwami jestem po kilku cyklach na suplementach(hp,shock,storm,nt,...)ogolnie bylem zawsze zadowolony ale co przychodziła przerwa i straszne spadki zastanawiam sie do właczenia w moja suplementacje czegos mocniejszegoco sadzicie o takich specyfikach jak: m-drol,furazadrol,monster pak,s-drol,oxanabol,hyperdrol? faktycznie [...]