po ci odblok jak masz zamiar wejść na następny cykl? albo wchodzisz i nie mieszasz teraz odblokiem w hormonach albo bierzesz boster testo + zma i przerwa
Witam, Na silownie chodze od pol roku z miesieczna przerwa na przelomie roku z powodu ostrej grypy. Od 1,5 miesiaca regularnie biore odzywki i trzymam diete. Mam 21 lat, 74 kg, 185 cm. Biore bialko Trec When 100 - z rana na czczo 20g i po treningu ale przed obiadem 20g i czasami jeszcze na noc biore jak czulem ze za malo bialka zwierzecego zjadlem [...]
Witam :-D Trochę dłuższa przerwa w nadawaniu, ale albo nie miałam czasu, albo zapomniałam napisać }:-( DIETA: Miska czysta, bez rewolucyjnych zmian, więc nie daję zrzutów. Tylko dziś mierzę wszystko na oko, ponieważ waga mi się zepsuła i co chwila wyświetla różne liczby w tym jedną prawidłową %-) Jakoś szacuję mniej więcej na oko, ale nową wagę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pliku http://tinypic.com/view.php?pic=m7f1v4&s=6 http://tinypic.com/view.php?pic=2ppzv34&s=6 Zmieniony przez - Pawelelek w dniu 2013-03-19 23:06:21 Moim zdaniem zbyt długa przerwa, między 2 a 3 posiłkiem niestety inaczej się nie da, a i chyba trochę więcej węgli by się zdało czy mi się tylko wydaje? Zmieniony przez - Pawelelek w dniu 2013-03-19 [...]
Tak i często tak tu nawet zalecam jeżeli komuś nie idzie, miska jest czysta, a przerwa regeneracyjna była stosunkowo nie dawno - najedzenie się ulubionymi daniami czy też rozsądne ładowanie węgli może zdziałać cuda.
[...] worek czy kopnąć zwykłego front kicka odczuwam dyskomfort i ból ,który zaczyna mnie już wkur.....:P zrobiłem se przerwe 2 tydoniową od MT ,ale śmigam na siłke...Szczerze to przerwa nic nie pomogła.Wczoraj kupiłem artresan i jem 2 dzien mysle ,że może pomoże....Jak myślicie co to może być zwykłe naciągnięcie czy może coś poważniejszego?? Może [...]
Regeneracja to część sukcesu, jest niezbędna czasami przerwa - dobra decyzja. Wiesz pewnie bym wcześniej zaczął, ale w obawie o plecy wolałem sobie odpuścić i rozpocząć miejmy nadzieję, że w 100 % sprawności:-)
z tą przerwą to trudny temat. Zacząłem wracać już w marcu zeszłego roku, potem w lipcu przerwałem treningi i w grudniu znowu wróciłem. Dzięki serdeczne za link do artykułu. Pozdrawiam
Witam cwicze juz pare dobrych lat z przerwami krótszymi i dłuższymi, ostatnio wrocilem do treningów po półrocznej przerwie. Cwicze 3 miesiace i tak za miasiąc albo 2 planuje jakaś kreatyne. Myslałem nad no xplode + storm ,ale zastanawiam sie czy nie wystarczyłoby zwykłe mono ponieważ przerwa od kreatyny(innych odrzywek w sumie też) w moim [...]
Ale jeżeli Twój organizm przyzwyczai się do kreatyny to już potem wog nie bd na cb kreatyna działała Nie musi być dokładnie tak długa przerwa zrób ok 8 tygodni przerwy
[...] jest tak że odrazy po siłowni ide spać... Kończe trening, godzine później mam posiłek potreningowy, (węgle, białko tłuszcze) ale wtedy jest koło 20, do rana jest zbyt długa przerwa żeby już nic nie zjeść, a na kolejny normalny posiłek nie mam apetytu np koło 22...dlatego myślałem o białku na noc w formie shejka... To moze taki mix np:ActivLab - [...]
Test bedzie leciał cały czas, tylko przerwa w braniu wina by była, ale postaram się dokupić do wino tak, żeby nie było przerwy. A clena mam tylko 50 tabsow, więc kiedy indziej sobie wrzucę. Dzieki za porady Panowie
Otwarte Mistrzostwa Śląska w WL- Chorzów 03.03.2013r
