jest foto omleta przepis jajka cale wbijamy do miski , mieszamy aż będzie jednolite dorzucamy rodzynki i płatki owsiane i mieszamy aż bęzie jednolita "masa" rozgrzewamy patelnie teflonową , wylewamy omlet na patelnie i przykrywamy , za jakiś czas ztreba go odwrócić ( zależnei jak mocno "wysmazony" lubimy ) po odwróceniu [...]
Moja dziewczyna mówi że wyszły rewelacyjne :) Ja natomiast uważam że są nieziemskie ;) Ulepiłem 12szt, wersja bez żurawiny. Dzięki za przepis! :-) /SFD/2018/6/30/1c1538f779cd438086ca1df21b643586.jpg /SFD/2018/6/30/9214d91024e44d389a7a1e62dce2bb19.jpg
Moja dziewczyna mówi że wyszły rewelacyjne :) Ja natomiast uważam że są nieziemskie ;) Ulepiłem 12szt, wersja bez żurawiny. Dzięki za przepis! :-) /SFD/2018/6/30/1c1538f779cd438086ca1df21b643586.jpg /SFD/2018/6/30/9214d91024e44d389a7a1e62dce2bb19.jpg Piękne. smacznego:)
[...] nie bój się węgli. W nocy organizm ich potrzebuje.Odejmij ich trochę z przed ostatniego posiłku.Ułóż dietę na przynajmniej te 5-7 dni bo chyba ciągle tego samego nie będziesz jadł.Ciemny makaron czy ziemniaki też są dobrym źródłem węgli na śniadanie lub obiad mogę Ci polecić omlet wpisz w yt "omlet Karmowskiego" znajdziesz tam dokładny przepis.
"skroił" bardzo nie dużo. Przykładowy dzien : I. Śniadanie (wskazane do ok. 1- 1,5 godziny po przebudzeniu, byle przed wyjsciem z domu) Serek wiejski z ogórkiem i koperkiem + pomarańcza na deser 1 serek wiejski naturalny (200g) Chleb żytni razowy 2 kromki (ok. 70g) 1 ogórek ok. (140g) + koperek/ szczypiorek ewentualnie Przyprawy według uznania, [...]
Iso najlepiej popijaj w ciągu dnia jeśli trenujesz typowo wytrzymałościowo albo zrób hipotonika i popijaj jeśli lubisz smak. Co do izotoników własnej roboty wrzucałem gdzieś jakiś przepis owszem można robić coś ala izotonik jeśli nie mamy kasy.
[...] mąka i jej przetwory). Jeśli chodzi o mcdonalda to bigmack raz na kilka dni, w twoim przypadku jak najbardziej. Śniadanie powinno być przepotężne, znajdź w dziale kuchnia, przepis na omlety owsiane i rób takie żebyś miał około 1000kcal. Dużo by pisał, dieta 3000kcal+++. Poza tym jesteś dość młody. Ja jak miałem 13 lat i bodajże 164cm wzrostu [...]
Z twarogu możesz zrobić masę zaj**istych rzeczy ! Np. 125 g twarogu + 2 jajka + 30 g odżywki białkowej = zaj**isty sernik z patelnii by Grrubass :) Posmarować go np. jogurtem naturalnym/serkiej wiejskim i posypać cynamonem .. Chłopie taką kolację idzie jeść codziennie. Spróbuj. Dokładny przepis w dziale kuchnia.
a ja mam przepis panowie na oprzerobienie sudafed-u na forme iniekcyjna koles przy mnie robil tylko ze w zyle to zaladowal paczka sudafedu albo acataru 4ml octu spirytusowego 10ml aqua pro iniectione szczypta nadmanganianu potasu to sa skladniki ale nie pisze co i jak bo raczej nie mozna na pw jak cos wchodzi jak amfa podobno tylko duzo mniejsze [...]
[...] Brak węgli. Tutaj muszą być węgle, dla energii i dla obudzenia metabolizmu. 250 gramów jajek to 4 jajka. Sporo. najlepiej wrzuć to do płatków owsianych i zrób z tego omlet. przepis jest na forum, jak nie możesz znaleźć to podrzucę. Odrobina cynamonu i to smaczne nawet jest :) Musza też być warzywa. Brakuje też trochę tłuszczów => [...]