przepis

[...] rozkręcić metabolizm. a na głodniaka na siłownię to kiepski pomysł. jeszcze delikatne aero w parku- ok. ale nie siłowy. soję kupuj, namaczaj, gotuj, miel, doprawiaj- ot cały przepis na pasztet sojowy pomielone ziarno z odrobiną oliwy, przyprawami i delikatnie podpieczone będzie zdrowe i wartościowe. ostatnie zdanie b. ok lepiej więcej wypocić, [...]

[...] w parku- ok. ale nie siłowy. to może jednak: troszki tych płatków NF, maliny i ser biały na rozkręcenie? jak sądzisz? soję kupuj, namaczaj, gotuj, miel, doprawiaj- ot cały przepis na pasztet sojowy pomielone ziarno z odrobiną oliwy, przyprawami i delikatnie podpieczone będzie zdrowe i wartościowe. Dzięki. Tak włas nie będę robić. Długo ją [...]

[...] twoim poczatkowym maxem w ostaniej serii dla 5powt. jak cos nie jest jasne-pytaj. pozdrawiam. PS. Adrian,dlaczego znowu podajesz plan dla zaawansowanych,skoro chlopak trenuje 8 miechow? wy wszyscy myslicie,ze to jest,jak z ksiazka kucharska. mam ochote na szwajcara-otwieram,biore przepis,robie i juz. dupa! to polega troche na czyms innym.

zdecydowanie niższy. jak wcześniej pisałem najsłabszy klasyk od lat. Obym nie był złym prorokiem ale uważam i wielu kolegów że Debiuty będą traciły na randze ze względu na chory przepis który wszedł w tym roku. Zobaczcie w kulturystyce ekstremalnej chyba we wszystkich kategoriach razem jest tylu zawodników co w jednej klasyków.

O jaki przepis chodzi ?

Az o jaki przepis Ci chodzi? Ale fakt, też wydaje mi się że rok temu poziom był wyższy.

Zapomniałem dodać ze przepis jest na dwie porcje...

Szybki przepis, czyli coś dla mnie.

Ekstra przepis, wypróbuję w wolnym czasie z pewnością !:)

super przepis !

Tak dzis sobie zrobilem przerwe ale jutro niema bata trza isc i zrobic porzadny trening,a ten przepis na tapke do tanczenia tzn pare czapek + cos pomiedzy oplaca sie to robic pomoze to w Headspinie czy to olac i robic na sucho w jednej czapie??

Nie wiem skad jest ten przepis. Ja tego nie kupilem. Moze ktos kupil i wystawil na necie. Podalbym wam adres stronki ale nie pamietam z ktorej to scianelem bo troche ich odwiedzilem.

[...] Czy taki pas nie będzie utrudniał treningów i wykonywania bojów z jakiegoś powodu?? Jeszcze jedno, jak zapatrują się sędziowie na użycie takiego pasa na zawodach bo w trójboju jest surowy przepis dotyczący pasa, a szukałem takiego przepisu w dwuboju i nic nie znalazłem. Proszę o szybką odpowiedź i pozdrawiam wszystkich weightlifterów.

Ciekawy przepis postaram się na dniach zrobić oczywiście 1/3 składników.

Już proszę o przepis na ptasie mleczko z nasionami Chia :D

Już proszę o przepis na ptasie mleczko z nasionami Chia :D Skladniki czesc czekoladowa: - jedna puszka mleczka kokosowego w puszce 400g -2 lyzki kakao -4 lyzki ksylitolu -szczypta cynamonu - szczypta soli -3 lyzeczki zelatyny Skladniki na czesc biala : Puszka mleczka kokosowego 400g - 100 ml mleka roslinnego u mnie owsiane -4 lyzki nasion chia [...]

Ciasto serowe ,na kruchym spodzie z masłem orzechowym ... Plus wiśnie :-D przepis wrzuce jak wroce z treningu :-) /SFD/Images/2015/11/26/d58063e0a66942d9aac1e46b12216249.jpg

Pita z warzywami i pasztetem wołowym własnej roboty.przepis na pasztet jest podany pare postów wstecz :) /SFD/Images/2015/12/17/50f51c9d9ccb44a68a163237f39a0073.jpg

Faktycznie - przepis prosty a wyglada swietnie. Trzeba bedzie przetestowac. :)

Ostatnie podrygi masowania ,wiec sobie nie żałuje 8-) po treningu wjechały pyszne pączki. Pączki bananowe ;) Składniki : 3 duze banany Pol szklanki mąki 1/4 szklanki mleka Pol łyżeczki sody Łyżeczka proszku do pieczenia Dowolny słodzik (nie za duzo bo banany sa same w sobie slodkie) 1 jajko Cukier puder do posypania na wierzch Przepis: Banany [...]