przemiana

[...] mi pomógł na początek muszę policzyć moje zapotrzebowanie i podać wyniki:) no chyba że poczekamy aż zacznę się zdrowo odżywiać ;) Wynik jaki mi wyszedł to : Moje podstawowa przemiana materii:1725 kcal Moje całkowite zapotrzebowanie na kalorię: 2701 kcal a najodowiedniejsza dieta to 2800 kcal lub 2900 kcal, Super trochę tego dużo, ps. to [...]

[...] definicja. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: ok 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): obtluszczam sie raczej Stan zdrowia: B.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: srednia Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 120

[...] BF%: 10-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Jak najlepiej sobie rozpispać? Stałe dawki, czy tzw piramidki, które podobno lepiej [...]

[...] - Trening: typowo masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo/endo Stan zdrowia: Wspaniały ;) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

o rety dziewczyno jestes wielka. Twoja przemiana jest niesamowita i to w ciagu zaledwie 6mc. Gratuluje serdecznie :)

ale ci matat wytknał błedy,jego przemiana i tak jest bardzo dobra,mało kto by sie wział tak ostro za siebie,co do kosku fka z winstrolem mogłbys troche poczekac co do clenbuterolu tu jestem odmiennego zdania,clen to nie steryd i wytyczne co do jego stosowania nijak maja sie do sterydów. i taki off Matat ale ja ci zazdroszcze wzrostu....

Jestem pełen szacunku i podziwu dla tej przemiany. Na prawdę dajesz radę i zbudowałaś piękną sylwetkę. W dodatku chcę Ci powiedzieć, że jesteś też bardzo odporna psychicznie i umiesz walczyć. Na prawdę świetna przemiana

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: ... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: POROSTU OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] Trening: ogulnie 4x8 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfilk Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 150

[...] SPALANIE tłuszczu. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: W pełni zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 120

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mieszanka 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:240 -przysiad: 190 Panowie mam pytanie czy jest sens walenia gh na 4 cykl przez pierwsze 2-3 miesiace po 5 j a [...]

[...] 100tabl. Trening: . Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiace Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): .

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): utrzymuję stałą wagę Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: Raczej szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 131 Martwy ciąg (MAX): 145 Przysiad (MAX): Nie mierzylem max

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15-19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej endo niż ekto 13. STAN ZDROWIA: rewelacja 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bez znaczenia -martwy ciąg: bez znaczenia -przysiad: bez znaczenia

Wiek: 19 wzrost: 188cm waga: 73-74kg % tłuszczu - za mało :) Podstawowa przemiana materii: 2300kcal Całkowite zapotrzebowanie na kalorie: 3500kcal Celem oczywiście jest masa, mam budowę ektomorficzną, ćwiczę 3 razy w tygodniu od około 1,5 roku. Dieta: śniadanie Płatki owsiane z mlekiem Grapefruit 100g pomidorów 2 kromki pieczywa [...]

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciezko okreslic Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : - nie trenuje siłowo, brak pomiaru Martwy ciąg (MAX) : - nie trenuje siłowo, brak pomiaru Przysiad (MAX) : - nie [...]

Jaki staż?Tak na oko patrze to ze 3 lata.Dobra przemiana.

siem :D napisz cus o efektach na OxyElite Pro. Przemiana b dobra i mocno motywująca pozdro :D

Wiek: 19 wzrost: 188cm waga: 73-74kg % tłuszczu - za mało :) Podstawowa przemiana materii: 2300kcal Całkowite zapotrzebowanie na kalorie: 3500kcal Celem oczywiście jest masa, mam budowę ektomorficzną, ćwiczę 3 razy w tygodniu od około 1,5 roku. Dieta: śniadanie Płatki owsiane z mlekiem Grapefruit 100g pomidorów 2 kromki pieczywa razowego 2 jaja na [...]

[...] ostatniego cyklu: 4miesiące Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: świetny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x Zmieniony przez - Shark8640 w dniu 2010-11-16 23:10:12