przedtreningówka

Dzien 9/75 Trening Gora Siła WL 101x5 101x5 101x5 101x5 101x5 T-bar 65x6 65x6 65x6 70x6 Push pressy 55x6 55x6 55x6 55x6 WL waski 90x6 90x6 Chin-ups x8 x8 Uginanie ramion z sztanga 40x8 40x8 Pushdownsy 73x10 73x10 Komentarz: Słabe skupiene ostatnie 3-4 dni na treningach. Ze wzgledu na duzo stresu w pracy i wtedy trudno ''zrelaksowac'' sie na [...]

Dzien 10/75 Trening 30 minut cardio steady state Doł (Siła) Squaty 102.5x5 102.5x5 102.5x5 102.5x5 102.5x5 102.5x5 102.5x5 Rumunski ciag 100x8 100x8 100x8 100x8 Prostownie nog 91x8 91x8 91x7 Uginanie nog 91x8 91x7 91x7 Łydki 60x10 60x10 60x10 60x10 60x10 Brzuch 7 serii Dieta 5 jajka 30 gram wpc 80 gram owsianki 30 gram [...]

Trening 30 minut cardio steady state Klatka + Barki + Triceps Wyciskanie sztangielek pod skos 20x12 20x12 20x12 Wyciskanie sztangielek lezac 25x12 25x12 25x12 Cable Cross 23x12 18x12 Wyciskanie sztangielek siedzac 17.5x12 17.5x12 17.5x12 Unoszenie bokem 7x12 6x12 6x12 Maszyna tylny bark 75x12 75x12 75x12 Wyciskanie francuskie w siadzie [...]

Dzien 17/75 Trening 45 minut cardio steady state rower + crosstrainer Doł (Siła) Squaty 105x5 105x5 105x5 105x5 105x1 (Tutaj zaczałem czuc bol doł plecy :/ ) Prostownie nog 91x9 91x8 91x8 91x8 91x8 Uginanie nog 91x9 91x8 91x8 91x8 91x8 Łydki 60x10 60x10 60x10 60x10 60x10 Brzuch 7 serii Dieta 30 gram wpc 55 gram wpc 300 gram wołowiny [...]

Dzien 20/75 Trening Plecy + Biceps T-bar 42.5x12 42.5x12 42.5x11 42.5x12 Pullupsy x13 x10 x8 Podciaganie na drazku (nachwyt) x10 x8 Wiosłowanie 22.5x12 22.5x12 Uginanie ramion sztangielkami 10x11 10x10 10x10 Uginanie na modlitewniku 20x12 20x12 Dieta 600 gram ryby 2 dl sos 500 gram warzywa 120 gram chleb 35 gram ser 25 gram masło 55 [...]

Dzien 27/75 Trening Klatka + Barki + Triceps Wyciskanie sztangielek pod skos 22.5x12 22.5x12 22.5x12 Wyciskanie sztangielek lezac 27.5x12 27.5x12 27.5x10 Cable Cross 23x12 18x12 Wyciskanie sztangielek siedzac 20x12 20x12 20x12 Unoszenie bokem 7x12 7x12 7x12 Maszyna tylny bark 82x12 82x12 82x12 Wyciskanie francuskie w siadzie 22.5x12 [...]

Dzien 34/75 Trening Klatka + Barki + Triceps Wyciskanie sztangielek lezac 30x12 30x12 30x12 Wyciskanie sztangielek pod skos 20x12 20x12 20x12 Cable Cross 20x12 20x12 Wyciskanie sztangielek siedzac 20x12 20x12 20x12 Unoszenie bokem 7x14 7x12 7x12 Maszyna tylny bark 82x12 82x12 82x12 Wyciskanie francuskie w siadzie 22.5x12 [...]

A z kaizena ok, a jak taki smak to przynajmniej oznacza że jest tam to co powinno Arginina jako przedtreningówka, dobrze wychodzi arginine^3 z activlab'a. Pracuje w Perfect Body Center. Ceny dla pracowników mam takie że na sfd czasem taniej jest Pracuje teraz na wakacje, ale praca mi nie pasi dlatego przed poczatkiem semestru na studiach sie [...]

Nawet nie przeczytales wlasnego linka leniu. To przedtreningowka, ma dodawac energii i dawac NO boost.

Nawet nie przeczytales wlasnego linka leniu. To przedtreningowka, ma dodawac energii i dawac NO boost. przeczytałem, tylko gdzieś czytałem że geranina wspiera też odchudzanie, a w ulotce nic takiego nie było, stąd pytanie

Poszedl sie regenerowac %-) Tez spadam zaraz musze sie wyspac bo w poniedzialek przylatuje nowa przedtreningowka %-)

[...] jak nigdy, znaczy że dokładam obciążenia co trening i nadgarstki też są narażone i do tego za wąski uchwyt przy californian press. Jak narazie nie zauważyłem żadnych zmian przy stosowaniu flex fit'u, ale to nie przedtreningówka, nie widać odrazu efektów jego działania. Trzeba poczekać. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-05-10 13:29:35

no wlasnie wczoraj zasnalem kolo 4tej....dramat :-| chyba bede bazowal na tabsikach be powera z biedry jednak,bo to gowno o mniejszej mocy,a jak rozpuszcze 2-3 to cos tam jest lepiej %-) swoja droga,napalm to w smaku najgorsza przedtreningowka jaka pilem. podziwiam,ze jestes w stanie regularnie po nia siegac %-)

Albo przedtreningówki z geranium, albo samo geranium, które się kupuje na wagę i samemu się miesza z kofą albo przedtreningówką typu saw. Z przedtreningówek z DMAA najmilej wspominam Mesomorpha (właśnie dla niego robię odwyk, póki co lezy grzecznie na półeczce%-)), starego nox pumpa i stare 1MR. Stare czyli wersje z geranium. Z tych wszystkich [...]

Jako stary forumowicz, wbiłem specjalnie do tego działu, żeby powiedzieć parę słów na tematu tego produktu %-) Za takie pieniądze, jest to dobra przedtreningówka. Daje motywacje, poprawia wydolność, pompa mięśniowa też jest. Posiada podstawowe składniki, które są używane w odżywkach przed treningowych za niewielką cenę. Z doświadczenia mogę [...]

Bym nie wyrobil codziennie MC i przysiady ;D Co bys bardziej wolal na cykl HST: 1.Kreatyna+Przedtreningowka 2. Kreatyna+Białko . Bo nie wiem co kupic , kupie to i zaczynam na nastepny cykl HST i robie dietke juz porzadna ;d

No nastepna przedtreningowka bedzie Redweiler , musze wyprobowac bo opinie dobre. :) Dzisiaj rano weszlem na wage 87kg . Postep powoli jest, brzuszek schodzi :) Jak bd granica przy 80kg a zaloze sie ze bd i nie bd mogl jej pokonac to zarzuce byle spalacz ale to jeszcze zobaczymy :)

No nastepna przedtreningowka bedzie Redweiler , musze wyprobowac bo opinie dobre. :) bardzo dobry wybor ja rowniez naleze do zadowolonego grona uzytkownikow Redweilera :-)

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. Podobno pobudza ten spalacz ladnie to mam go mieszac z przedtreningowka czy narazie odstawic przedtreningowke i zobaczyc jak pobudza spalacz? I mam zamiar brac przez pierwszy tydzien, dwa tygodnie po 2 tabletki i potem zwiekszam co tydzien o 1 :) Jak bd efekty to dokupie druga pake.

jesli pieniadze sa wazne odpowiednia ilosc bialka (dieta + ew odzywka) zawsze idea przed przedtreningowka !