Eveline czasem takie dni są potrzebne :-P , /SFD/Images/2015/12/31/0893611b72c740cd9694e58ab6143475.jpg Dzień 50, 01.07.2014 TRENING Tempo 2020, 3 serie po 12 powtórzeń. Plecy + biceps: 1. Ściąganie drążka do klatki (ręce szeroko). 22kgx12/ 22kgx12/ 22kgx12 22kgx12/ 22kgx12/ 22kgx12 2. Wiosłowanie jednorącz w oparciu o ławkę. [...]
nie jestem zwolennikiem brania przed każdym treningiem mocnej przedtreningówki. :-) Zgadzam się :-)) jak brałam codziennie to szybko odczuwałam negatywne skutki a raz na jakiś czas było ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 05.07.14/ Tydzień 8/Dzień 53 DNT Większość dnia na sali fitnessowej, aktywnie :-) Suplementy: - [...]
Ja również chętnie przetestuję obydwa produkty. Właśnie kończę białko Optimum Nutrition 100 whey gold standard, z którego jestem bardzo zadowolona i fajnie by było spróbować także innego produktu tej firmy ;) Miałam do czynienia z różnymi firmami więc jakieś porównanie mam. Przedtreningówki nigdy nie kupowałam, ale kilki spróbowałam ;)
Z przyjemnoscią zgłaszam sie do testu, całorocznie uzupełniam braki w diecie białkiem i prawie równie często stosuje przedtreningówki gdyz jest to dla mnie optymalny zestaw pomiedzy cyklami kreatynowymi jak i dodatkowe wsparcie podczas cyklu!
Chciałbym przetestować owe specyfiki. Staż treningowy - 1,5 roku. Białko testowałem z SFD, K**, OLIMP, Scitec. Przedtreningówki - K**, C4, Napalm. Chętnie porównam i zdam relację. Mam nadzieję, że też znajdę się na liście.
im szybciej tym lepiej, w końcu to 3 porcje przedtreningówki - więc 3 treningi i 4 porcje białka - można się zamknąć w przeciagu tygodnia z całością W sumie to 6 treningów, bo w saszecie 2 porcje, ale czy ktoś będzie to dzielić %-) IMO żeby test i opinie była rzetelna wypada jednak na pierwszy ogień zrobić test 1 porcji, potem dopiero podwójnej i [...]
Fotorelacja "Trenuj z Mistrzem SFD" - 25.07.2017 r , Gdyni - Pure Jatomi Panowie przed treningiem załadowali solidną porcję nowej przedtreningówki od AllNutrition www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html , ktora nie tylko świetnie smakuje ale przede wszystkim konkretnie działa! [...]
Wiem, że to temat od dawkowania ale nie chce zakładać osobnego. Mam pytanie. Chce zakupić HP starą wersje (1000g) i nie wiem jak to połączyć. Czy kupić 2puszki + do tego jakaś przedtreningówka, czy może 1puszka + jakiś inny stack ( np. Dymatize Xpand, Green Magnitude) + do tego przedtreningówka, czy może 2xHP lub 1xHp + inny stack, bez [...]
Witam. Planuję suplementację w połowie stycznia bądź też na początku lutego. Ostatnio stosowałem nitrobolon energizer + monohydrat (SFD PURE CREATINE) + BCAA. Oczywiście dieta trzymana. Przyniosło mi to dobre efekty i zastanawiam się nad kolejnym cyklem tego typu. Nie wiem czy próbować innej przedtreningówki typu S.A.W czy dalej nitro ( zostało mi [...]
ja przeważnie też ćwiczę wieczorem, ale wtedy nie biorę przedtreningówki i jak jest względny spokój w robocie, bez nerwów, to zasypiam szybko Tatuncio ja raczej nie odczuwam po treningu działania suplementów przedtreningowych ale to dlatego, że stosuję lżejsze suple a jak trafią się mocniejsze to rozbijam porcje na 2-3 mniejsze. Wystarczy, że [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 8 Dzień 2 Crossfit Dzisiaj poszedł trening z Konkursu. 5x5 WL 5x5 Podciąganie (u mnie z gumą) + 4x3 obwody (czyli 12%-)) 8x Box Jump 6x Thrusters 5x SDLHP 4x burpee czas z dzsiaj 31 min. Sztanga 20kg. Ciężko było. Dawno tego nie robiłam. Do tego pilnowałam, żeby po wskokach [...]
Temat przedtreningówek dla mnie sytuuje się gdzieś daleko. Dalej nawet niż paski do podnoszenia ciężarów. Ale zdecydowanie przed rękawiczkami! Czyli nie myślę, ale dopuszczam. :-) Hierarchia wspomagaczy: magnezja - chwyt na zamek - pas lędźwiowy (przesuwam sobie granicę użycia na do 160 kg w ciągach) - taśmy stabilizujące na nadgarstki - przechwyt [...]
Jak chcesz w miarę naturalną przedtrenigówkę, to proponuję beta-alaninę plus łyżeczka kurkumy, pół łyżeczki imbiru i szczypta czarnego pieprzu. Stosowałem takie coś na wakacje, jak miałem ciężki okres treningowy, na mnie działało fajnie i na pewno nie robiło takiego spustoszenia jak standardowe przedtreningówki.