przed

Rano i przed treningiem:) a masz w kapsach czy w proszku? bo ja nigdzie odstac nie moge w proszku , a niegdys dobrze podzialala:)

[...] 2 x CP dlaczego tam na opakowaniu jest napisane, że między porcjami zachować odstęp 8 godzin? w dni nietreningowe chciałem brać jedną porcję na czczo, drugą po południu pomiędzy posiłkami a w treningowe jedną porcję 40 minut przed treningiem, a drugą odrazu po treningu (2 godziny odstępu). i nie rozumiem dlaczego ma być ten 8-mio godzinny odstęp

[...] B:1,5 WW:32,7 T:0,5 # 143kcal xxg masło roślinne B:xx WW:xx T:xx # xxxkcal w sumie : B:9 WW:113,5 T:7,6 # 616kcal POSIŁEK 4 - 16.00 ( przedtreningowy ) 150g kaszy gryczanej B:18,9 WW:95,1 T:4,7 # 504kcal 200g pangi B:32,6 WW:0 T:18,2 # 302kcal xxxg surówki warzywnej B:xx [...]

[...] cyklu - nie wiele przyszło, z 3-4 kg może ciut więcej, trochę lepiej z siłą. Efekty uboczne? Żadnych, może tylko senność na lekcjach - bo brałem gdzieś luty marzec tego roku przed maturą. Aha, i niskie libido. Wydawało mi się, że strasznie zmizerniałem, ale tak nie było na szczęście. Odblok ofcoz był, potem utrzymanie na krecie. Spadki? Nie [...]

Jeśli moge tu spytać , to mam pytanie co do tych testów ....Piszą tam o wypełnienu ankiety przed zgłoszeniem zainteresowania... Ale gdzie jest ta ankieta ?

[...] B:8,4 T:2,31 W:48,53 Chleb żytni pełnoziarnisty 90 gr Polędwica z indyka 15 gr //nie za mało? 15:00 B:1,5 T:0,45 W:35,25 // to nie posiłek Banan 150 gr 17:00 (posiłek przedtreningowy) B:50,71 T:3,92 W:107,06 Pierś kurczaka 200 gr // zmniejsz troche i daj do innego posiłku np tam gdzie masz mało polędwicy, a polędwice mozesz całkiem [...]

[...] żytni pełnoziarnisty 90 gr Polędwica z indyka 15 gr /jak Xabi... mało troche tej polędwicy/ 15:00 B:1,5 T:0,45 W:35,25 Banan 150 gr / że to posiłek niby.../ 17:00 (posiłek przedtreningowy) B:50,71 T:3,92 W:107,06 Pierś kurczaka 200 gr Ryż brązowy 125 gr Groszek zielony konserwowy 70 gr tłuszczy tutaj brakuje przed treningiem są ok przecież [...]

gainer przed carbo po gainer 40 minut po

Witam chcialbym przedstawić mniej wiecej moją dietke jaka bede mial tak za miesiac kiedy bee chcial wziasc kreatyne: wiem , zenie jest to doskonala dieta ale powiedzcie czy chociaz cos da: Sniadanie Taka kaszka na mleku + jajko na miekko + banan + koktajlt (carbo+bialko) 2 Sniadanie w szkole 2/3 bułki z salaim/polędwicą + jabłko + jakis serek [...]

[...] zadnej suplementacji. Wracam po wypadku do gry z jeszcze wieksza zaciętoscią. Obecie z supli lykam Geiner,Tauryne,Omega 3,Witaminy. Ogolnie 1cykl na mono i jeden na NOZ duzo przed wypadkiem. - planowana dieta zgodna z celem Dietka: bialko 299 wgw 434 tluszcz 112 kcal 3921 1. Platki owsiane na wodzie / 100g Orzechy wloskie / pestki z dyni / [...]

[...] diecie... Carbo ok po treningu dalszych poczynan nie rozumiem... z tym ze po carbo białko a potem ryz... O_o i kolacja tunczyk/makrela/jajecznice chodzi o ostatni posiłek przed snem? ogólnie słabiutka "dieta" brak warzyw, tłuszczy i przede wszytskim bilansu kalorycznego jak i rozkładu makroskładników, to co naskrobałem to na szybko [...]

[...] bedzie sie kaczyl bede chcial nowe zakupy zrobic, a plan roczny mam taki ze massssujemy sie do stycznia na suplach, w styczniu wrzucam cos mocniejszego+ suple (10tyg) .przed kwietniem zaczynam rzezbe;) jak z przerwa miedzy cyklami mozna ciagnac ten zestaw dluzej i tylko swolena odstawic na jakis czas czy poprostu zmienic matrixa jechac [...]

[...] / Chude mleko 200 ml // zaś mleko? osobiście wogóle mleka nie polecam, a zresztą uważaj żeby Cię sranie nie pocisło / Chleb razowy 60 g / Pierś z kurczaka 200 g Posiłek przed treningiem 13:00-15:00 / Ryż Basmanti biały 50 g / Pierś z kurczaka 200 g / Omega 3 2 kaps. / Porcja sałatki (warzywnej) Posiłek po treningu 16:30-18:30 / Ryż [...]

wzor 9. HMB HMB (hydroksymetylomaslan) - akurat kilka dni temu skonczylem branie tego suplementu, dawkowanie w ilosc 4g dziennie (rano, przed i po treningu, przed snem po 1 g.) stosowalem przez okres ok. 2,5 miesiaca w czasie redukcji . Podczas brania HMB zauwazylem lekkie dzialanie antykataboliczne i w sumie nic poza tym, co prawda wiecej sie po [...]

[...] bylem zadowolony z tego drugiego troche mniej, w tym roku najprawdopodobniej sprobuje Nitrous (Syntrax). Jak dla mnie dawkowanie to tylko jedna porcja w dni treningowe na ok. 20-30 minut przed treningiem. ciekawy temat: 1. http://www.sfd.pl/temat266245/ - 'NO BOOSTERS by Marian' by Marian 87. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-30 16:26:59

[...] tego jak i wiele innych osob, jesli w ogole jest antykatbolikiem to bardzo slabym i osobiscie nie traktowalbym tego pod tym katem. Dosc czesto stosuje polaczenie tauryny z kofeina przed treningiem w celu jakiegos tam pobudzenia , szczegolnie w lato. ciekawe tematy: 1. http://www.sfd.pl/temat109592/ - 'TAURYNA - Bycza terapia' by ambroziak

Hej ludki...jak tam Wasze rączki? moja nie boli, ruszam w miarę normalnie:) przed operacja muszę sie wyszalec na imprezkach ze znajomymi, bo później nie będzie mozliwości:P oczywiście uważam na barczek... dzisiaj idziemy z dawno nie widzianymi przyjaciółmi na balety;D pozdrawiam wszystkich szybkiego powrotu do pełnej sprawności ruchowej!! ;*

przed wczoraj spalił mi sie zasilacz w kompie Teraz już chodzi

witam Mam takie pytanko .Jaka jest Najlepsza pora na wstrzykiwanie testosteronu?....Czy w sumie to nie ma różnicy kiedy się wstrzykuje....chodzi mi tu głównie czy strzała robić przed treningiem po treningu czy w dni nie treningowe....i czy jest lepiej rano czy wieczorem pozdro

[...] godz. 17:00 biuro Komisji d.s Rafała B. jest zamknięte. Pierwszy (organizacyjny) dzień pracy można uznać za udany. Jutro nastąpi pierwsze oficjalne przesłuchanie Rafała B. przed szanowną Komisją w składzie Dzi , Twilq, Hard . Do tego czasu nie można zadawać Rafałowi żadnych pytań, a ten nie może udzielać żadnych publicznych wypowiedzi. Teraz [...]