przed

i Mavika czego oczekujesz po takim środku ? warto żebyś wiedziała że nawet dla mężczyzn stosowanie TT to mikroefekty siła - trening siłowy, dieta białkowa i posmakuj kreatyny dodaj kofeinę przed treningowo potencja - 90 % problemów z potencją kobiecą położone jest w sferze psychiki to co Ci napisałem wcześniej jest naprawdę sensowne

[...] - jutro ide do lekarza. (zobaczymy co powie) Mam jeszcze 1 pytanie. Wyczytałem gdzieś na www że thermala można też stosować aby mieć pawer na treningu , 1-2 caps 30-45 min przed treningiem i że można tak jechać przez 3 miesiące - co o tym sądzicie? I ile powinna wynosić przerwa po takim "cyklu" I czy pomoże mi to w koncentracji ( [...]

w dni treningowe 1 talbetka rano 30min przed posiłkiem, 1 po treningu, 1 przed snem w dni nietreningowe 1 talbetka rano 30min przed posiłkiem, 1 miedzy posilkami, 1 przed snem

Mam przed soba teraz gazete i pisze: Sławek ,,MAX" Orzeł wzrost:187 cm biceps:55 cm klatka:139 cm -wyciskanie lezac: 280 kg -wyciskanie belki (170 kg): 23 razy* *rekord Polski STRONG MAN

Tutaj zamieszam oficjalne fotki 50centa razem z Ludacrisem przed cyklem METKI...widać efekty prawda?

Soda oczyszczona – spożywana w ilości 300 mg/kg m.c. na 120 – 30 min przed wysiłkiem (trwającym 2 – 6 min, ale nie wytrzymałościowym) wspomaga układ buforujący krwi i opóźnia wystąpienie zakwaszenia mięśni, efekty uboczne źrodło: http://free.med.pl/dieta_sport/odzywki_preparaty.html stronka zawiera różne ciekawostki [...]

a jak bym bral kreatyne z dextroza i hmb. Dni treningowe: rano- kreatyna+dextroza przed treningiem- kreatyna+dextroza i hmb 1,5g po treningu- kreatyna dextroza tuz przed snem- hmb 1,5g

A ja mam przed sobą inną gazetę w której pisze Jan Cuber wyciskanie 250kg przysiad 300kg martwy 320kg A prawdą jest że Janek w koszulce wycisnął najwięcej 230kg,siad około 250kg ,ciąg 260kg wiem ponieważ długo z nim ćwiczyłem i sam się śmiał z tego co wypisują organizatorzy między innymi na jego temat. Tak wogóle to proponuję wrócić do [...]

Witam! Osobiscie uwazam ze powinienes troszeczke poczytac - na forum znajdziesz bardzo duzo ciekawych artykulow ktore ci na pewno pomoga. Wiele osob przed toba zadawalo juz to pytanie i jak poszukasz to na pewno znajdziesz wiele odpowiedzi. Ja standartowo moge ci podac kilkia ciekawych linkow: MASA Sekrety masy" [...]

Mi kiedys sensei opowiadal , ze widzial w gazecie kurs ESKK taekwondo do zamowienia. Pisali "dzieki temu kursowi zglebisz tajniki tej sztuki walki , i bedziesz zdolny obronic sie nie tylko przed jednym , ale tez przed kilkoma napastnikami". Cuda na kiju. OloKK : nie.

http://www.insidefighting.com/images/photos/video/training_day/couture_UFC54.wmv - 4:50 min - 16.2 MB s***cie

[...] dla prolaktyny. Ewentualnie jeszcze guugle, poniewaz hormony tarczycy robia to samo co prolaktyna, dodatkowo zablokuja zwrotnie wydzielanie TRH, ktory pobudza jej wydzielanie (PROLAKTYNY). ZMA PM rowniez 3 miesiace, bierz przed snem 3 capsy - to rowniez powinno porawic libido. Tribusteron powinein by dobrym rozwiazaniem. Jakby co to pisz na priv.

[...] to ze posilek potreningowy sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. Moze zrobie tak (zeby juz nie kombinowac zabardzo) - zakladam 3 cykle 4 tyg wytrzymalosciowy -> 6-8tyg sila -> 6-8tyg masa W 1 [...]

mam to w glowie w poczekalni siedza kulturyci i kazdy zapodaje kroplowke przed wejsciem - wizja przyszlosci

tez wrocilem pare dni temu, 2 tygodnie w okolicach slonecznego brzegu - bardzo ciekawy kraj - wchodze na dyskoteke a tam 80% to faceci - panny czekaja przed klubem az ktos do nich zagada, zaplaci za nie, postawi drinka i dopiero mozna cos rozmawiac. To samo d***** - a raczej panny do towarzystwa - idac wieczorem po nessebarze przykladowo co 20 [...]

Chciałem się przed tym ustrzec, bo Forum i tak jest zaśmiecone wieloma bezsensownymi postami gdzie pada jedno pytanie i jedna odpowiedź i na tym tyle. Moje kwestie były dosyć zbierzne z tematem głównym "Chcesz schudnąć zajrzyj tu" ale chyba masz racje. Lepiej było założyć własny temat.

Ten temat był glupi to go skasowali a tak wogóle to za***iste masz przygody rzucać w jakiegoś staruszka ktory nei bardzo kontaktuje kamieniami i spieprzać przed nim, taaaaa to musiala być adrenalina zazdroszcze ci takiego ciekawego zycia

[...] to ze posilek potreningowy sklada sie z bialka i tluszczu i 0 wegli!! Dla mnie zawsze posilek potreningowy to byl woreczek ryzu i piers kuraka + jakies warzywa, a przed tym nawet jakis gainer lub carbo. //Na zbilansowanej woreczek ryzu po treningu normalka. Tutaj musisz utzymać niskie węgle wiec odpapada. W dni ładowań po treningu [...]

hmb w trzech porcjach po 1g - rano, po treningu i przed snem. kreatyne rano i po treningu z jakims transporterem (tauryna, glukoza, dekstroza, cokolwiek). Dawka 3g bedzie dla ciebie odpowiednia.

[...] dzielic z innymi nawet małą wiedzą . No to jedziem Podstawowym problemem każdego wznowienia treningów na siłce, jest dobranie takiej taktyki, aby móc szybko odzyskać forme sprzed przerwy. I dobrze . Tylko nie robić tego za szybko i przy użyciu wielkich ciężarów. Przeważnie odrabianie strat masy upatruje się właśnie w wykorzystywaniu ciężarów [...]