sokolocki
witam wszystkich mam takie male pytanko z czym najlepiej brac hmb zeby byl jak najlepszy przyrost sily i ile mam brac hmb dziennie przy wadze 86 kg, bo mysle ze 3g bedzie w sam raz
1
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
21
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
412
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261626
kreatyna, carbo, zma
...
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
46 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32825
3 g będzie ok.Ale ja osobiściestosuję HMB dla innych niż przyrost siły celów.Jak chcesz zwiększyc siłę na Twoim miejscu zainteresowałbym się kreatyną bardziej.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
21
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
412
a jak bym bral kreatyne z dextroza i hmb.
Dni treningowe:
rano- kreatyna+dextroza
przed treningiem- kreatyna+dextroza i hmb 1,5g
po treningu- kreatyna dextroza
tuz przed snem- hmb 1,5g
Dni treningowe:
rano- kreatyna+dextroza
przed treningiem- kreatyna+dextroza i hmb 1,5g
po treningu- kreatyna dextroza
tuz przed snem- hmb 1,5g
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
hmb w trzech porcjach po 1g - rano, po treningu i przed snem. kreatyne rano i po treningu z jakims transporterem (tauryna, glukoza, dekstroza, cokolwiek). Dawka 3g bedzie dla ciebie odpowiednia.
-World belongs to strong and brutal-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
0
Mam pytanie-ja brałem nitrobolon,cm3,h.m.b. i BCAA i na początku przybrałem na wadze ,a teraz nic się nie dzieje:( Może ktoś może mi doradzić co mógłbym teraz brać zeby coś drgnęło.Ćwicze regularnie 5 razy tygodniowo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
