Biogenix CellPump 450g -> dawka 30min przed treningiem na w miare pusty zoladek Trec NUTRITION Creapure ALA+B1 250g -> 5g naczczo rano + 30-70g dextrozy oraz po treningu 5g, tez mozesz acz nie musisz dodawac dextro Trec NUTRITION Anabolic BCAA 240+60kaps -> dalbym 7g przed i 7g po treningu Olimp Taurin Mega Caps 150kaps -> do kreatyny [...]
proponowalbym na poczatek thermo speeda.. 1 dawka przed poranna gimnastyka.. druga dawka przed jakims popoludniowym wysilkiem, chocby droga do pracy.. po 3-4tygodniach pomyslimy dalej.. jak na ten czas to thermo speed bedzie wystarczajacy i nic wiecej nie bedziesz potrzebowala
Dzięki za dokłądną informacje o L-Karnitynie :) Jeśli chodzi o moją diete może napisałem troche mało dokładnie ale: Śniadanko zawsze płatki różnego rodzaju zalane wrzącą wodą i polane jogurcikiem (maślanka itp.) Potem po 4 godzinkach jem najcześciej brązowy ryż z mieszanką warzyw gotowanych. Następny posiłek po 4 godzinkach to albo kostka chudego [...]
jezu...ja tak na masie nawet nie jem....coś nie tak z tą dietą.... przed zawodami????? chyba że ktoś ma 3% fetu albo waży ze 150kg suchej masy to mu nawet parę dni nie zaszkodzi na czymś takim ale coś ta dieta to nie bardzo na zawody.
a taki smar znacie: MALWA SMAR ŁOŻYSKOWY ŁT 4S2 SWW-0244-140 Zastosowanie: Do łożysk toczonych, charakteryzuje sie odpornoscia na starzenie, zabezpiecza przed korozja. Smarowanie lozysk, piast kol oraz innych czesci samochodowych. Czy moge nim smarowac lozyska w rowerze? i czy mozna nim smarowac wszystkie gwinty srubek itp?? czy moge nim smarowac [...]
[...] też ładowanko do jutra wieczorem - a jak robię? kurczę nie wiem ale jak tak dalej pójdzie to zrobię za tydzień foty i się pochwalę... i znowu przygotowałem się na sezon przed czasem nie no przyznam się - pilnuję diety , treningów i aerobów co do grama, powtórzenia i minuty jestem ciekaw jak z mięsem stoję, foty trzeba nawewt dla porównania [...]
[...] sie bawic z sypaniem proszkow, dlatego zamiast 300g kreatyny VITALMAX'a chce dokupic CREATINE MEGA CAPS 150 kaps OLIMPA. Wygladaloby to tak: -dni treningowe: 10g cp 30 min przed treningiem 4 kaps CMP+glukoza po treningu (1 kaps ma 1250 mg mono) -dni wolne: 10g cp popoludniu 4 kaps CMP+glukoza rano na czczo Prosze o [...]
[...] mnie superproste i nie mam z nimi problemu, pije sama wode i kawe 3. odnosnie wrazen z CKD - jestem w maksymalnej ketozie juz pare dni, pasek zabarwiony maksymalnie brazowo, przed kazdym posilkiem odczuwam lecitki glod, zaspokajam kazdym posilkiem i czekam na kolejny w ciagu 2,5h - 3h - w zaleznosci od ruchu/stresu +/- 15 minut, po prostu [...]
po pierwsze aeroaby zawsze wykonujemy po treningu siłowym , bo jesli wykonywalbys aeroby od razu przed treningiem to mysle ze niestarczyloby ci sily nawet na 10 minut dzwigania ciężarow ,a tetno maksymalne to 160 a nie jak pisales 140 . Njalepiej miescic sie w granicy pomiedzy 120-160 dla 20 latka.Aeroby mozna tez wykonywac rano przed sniadaniem [...]
no i wymiary przed hst klata 117 bic 42 pas 98 po pierwszym makrocyklu KLATA : 121 biceps : 43 pas : 99 po drugim makrocyklu klata : 122,5 biceps : 44 pas : 101 po trzecim klata : 125 biceps : 44 pas : 104 no to by bylo na tyle
[...] I choć trudno teraz powiedzieć, na jaką skalę zażywano wtedy niedozwolone środki, to jednak strzępy informacji przetrwały do dziś. Znane są przypadki, że sportowcy przed występami jedli tajemnicze odmiany grzybów, co ponoć zwiększało sprawność organizmu. Atleci pili mikstury z wina, raczyli się też mocniejszymi alkoholami. I nie było to [...]
Odswierzam temat ... mam male pytanie - jesli wezme 3 - t tabsy tussi przed treningiem ( chodzi o power ) bedzie rozpier****c oczy ?? kumple ktorzy biara tussi po ok 20 tabsow na jakies imprezy maja galy jak po fecie roz*******e
ja wczoraj wziąłem 6 tussi przed szkolą i na lekcji poczułem dziwne, aczkilwiek znajome i bardzo przyjemne uczucie, kumple mówią ze oczy teżmi sie trochę powiększyly. generalnie to biore to dopiero od pięciu dni ale jużczuję bardzo pozytywne działanie specyfiku. aż się chce rano wstawać...
AbrahaM3K - trenuje judo wiec tluszczu miec nie powiniennem :P Pomiar byl wykonywany w dobrych warunkach ale przed zawodami gdzie musialem troche schudnac. Normalnie waha sie w granicach 12-12.5% . Dzieki za porade, jak skoncze a6w to jeszcze pomecze co dalej :) pzdr
[...] jest DIETA (tu odsyłam -> http://www.sfd.pl/temat127853/ proszę szukać). Drugim ważnym i bardzo przydatnym czynnikiem są aeroby i odpowiedni trening. W temacie tym chcę przedstawić i opisać najpopularniejsze spalacze-stacki (bez l-karnityny, itp.) proponowane przez znawców na sfd Sam w temacie zagłębiony jest średnio, dlatego też [...]
[...] podnoszą poziom cholesterolu w ustroju co powoduje zgrubienie ścianek naczyniowych i ostatecznie może być zagrożeniem dla życia. Atletom zaleca się kosultacje lekarskie przed rozpoczęciem cyklu sterydowego, by upewnić się czy nie są w grupie ryzyka. Zaleca się także regularne wizyty aby kontrolować cholesterol. Stąd można wywnioskować że [...]
[...] - 300mg Coleus Forskholii (20% Forskolin) - 225mg XX (Xanthine Xcellerator) - 150mg Cayenne Pepper (40M HU) - 20mg Sposób użycia: Dni Treningowe: 1-2 kapsy na czczo (np.przed treningiem aerobowym, ok.25-35min) oraz 2-3 kapsułki przed treningiem siłowym Dni NT: 2-3 kaps. rano na czczo (np.przed aerobami) Kolejny spalacz firmy MRM, z bardzo [...]
[...] glutaminy) - bezpośrednio po treningu ok. 5g- 15 g peptydu glutaminy(zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy) lub najlepiej około 10 g czystej l - glutaminy - oraz przed snem około 5- 10 g peptydu glutaminy. (zawartość około 1,7 do 3,3 g czystej glutaminy) Spożycie L-glutaminy powinno być rozłożone na cały dzień. Łączna dawka powinna [...]
[...] Otóż dawkowanie hormonu wzrostu, moze w okreslonych przypadkach zainicjowac proces nowotworowy bądź tez silnie uaktywnic już istniejacą chorobę nowotworową. Na ogół, przed przystapieniem do farmakoterapii hormonem wzrostu przeprowadza sie szczegółowe badania w kontekście podatnosci na raka gruczołu krokowego i sutka (można to oznaczyc [...]
[...] (7,5% salicin) - 80mg Kofeina - 160mg Ekstrakt pieprzu czarnego - Piperine (95%) - 5mg Ekstrakt z pokrzywy Forskohlii (Forskolin 20%) - 100mg Sposób użycia: 2 kapsy ok.30min przed śniadaniem, 2 przed obiadem. Preparat na rynku istnieje od niedawna, wiele osób bardzo chwali sobie ten produkt i określa go mianem "najlepszego polskiego stacka [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
