przed treningiem

[...] nie jest to prawda ze nie da sie usnac.Byc moze po pierwszej dawce bedzie ciezko bo organizm bedzie musial sie przyzwyczaic ale pozniej bedzie normalnie.Ja bym polaczyl dwa Xpandy.Kupil Xpand Energized i Xpand New Formula i bral w dni treningowe: -przed treningiem XpE -po treningu XpNF dni nietreningowe: -rano XpNF -w godzinach treningowych XpNF

A co jesz przed treningiem? Jak jakiś niedogotowany ryż to tak jest, ja tak miałem.

A przed treningiem joszki nie wrzucasz?

Witaj. Jak najbardziej zastosowanie johimbiny przedtreningowa ma sens, bo to właśnie trening siłowy będzie tym elementem który między innymi będzie wykorzystywał rozbity tłuszcz na potrzeby energetyczne. Tym bardziej że Johimbina jest również silnym stymulantem, pozwala na wykonanie dużo bardziej intensywnego wysiłku, co przekłada się również na [...]

[...] 60,80 g na porcje nie będzie aż tak przeszkadzał w działaniu joszki jak nam się wydaje. Sam stosujący johimbinę jadam posiłki węglowodanowe okołotreningowo i nie zauważyłem aby jej działanie było w znaczący sposób osłabione. Efekt końcowy zazwyczaj jest zadowalający Albo rozłożyć na dwa razy Rano do śniadania białko+tłuszcz I przed treningiem ?

Dawkuje dokładnie tak samo, ale przed treningiem wrzucam jeszcze 4 capsy L-Karnitynki i nawet nawet

Hemo-No lub AAKG z olimpu bym wzial , i tylko przed treningiem ladowal

a jak z dawkowaniem aakg przed treningiem? czy po 5kaps starczy?

Przed treningiem 2 capsy stykna Oczywiscie jezeli chodzi o AAKG Olimpa

Godzinę przed treningiem jem, Assaulta biore 30min po posiłku. Dodam, że to poczucie 'smakuje' jakbym miał ochotę zwymiotować.

[...] pracy 3-4 bulki pelnoziarniste z serkiem wiejskim lub filetem z kurczaka, lub jajko gotowane.. plus orzechy i na kanapki salata pomidor. maslem ani margaryna nie smaruje. przed treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem lub mięso z ryżem mała ilość warzyw zupa w ramach przekąski gainer po treningu a pozniej biale [...]

dodac chyba ze bierzesz zma xp z EAS tam jest z n-acetyl cysteina i proponuja na noc i przed treningiem , ale to chyba ze wzgledu na mieszanke ,.b o w zadnym innym tak nie widzialem CARPE DIEM

A jak z dawką przed treningiem Norbert

[...] kapsy + 2 kapsy TT rano oczywiście po śniadaniu 1 kaps TT --- czy po obiedzie 1 kaps i nanoc 1 kaps --- TT i ZMA Ultimate ( 8 tygodni), na moją wage 3 kapsy TT powinny styknąć , w 8 tygodniu włączam kreatynke (następne 6 tygodni) ,glutamina 5g przed treningiem cały czas ( odstęp między kreatynę zalecane w dziale OLIMP) Proszę o opinie. Norbert

przed treningiem nie przesadzaj z carbo bo bedziesz zbyt pelny i nie dasz rady cwiczyc po treningu sie zaladoj vitargo 100G i styknie

Czytałem żeby pić to 30 min przed treningiem i od razu po treningu. To prawda? Muszę się tego trzymać czy jak raz zapomnę po treningu to nic się stanie? Chociaż w sumie skoro to coś jak izotonik to raczej nie :D

Dokup BCAA dawaj przed treningiem 10-15g, po treningu Storma po południu mono ( lub na odwrót ) jak kupisz BCAA to olej sniadanie

godzina to nie tak mało czasu wiec powinno byc ok, nic ciezkiego nie bedzie jadł a lepiej zjesc posiłek przed treningiem, po nocnym poscie,

[...] będzie trzeba dopasować nowa dietę, nie mam z tym problemu. Posiadam jeszcze całe opakowanie kreatyny Cm3 ale z tym na razie poczekam. Dodatkowo przyjmuje l-karnityne 30 min przed treningiem. Obawiam się jedynie przyrostu tłuszczu na brzuchu, czy z odpowiednią dieta będą to znikome ilości? Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2017-03-20 21:16:43

jedyny sens brania aakg to przed treningiem około 6-8g inaczej szkoda kaski