przed po

Mam jeszcze pytanie co do diety bo poki co daje wegle przed i po treningu liczac na sucha mase. Jest sens pozniej to zmienic na VLCD jesli uznam ze zbyt podlany jednak jestem ?

pijcie tylko minimum 150g z tłustym mlekiem oczywiscie odrazu przed snem , zaraz po umyciu zebow

git przed możesz dać dowolne ww o niskim ig po ww o wyższym ig no i wszędzie chude mięso/ryba - a witaminy nie lepiej do posiłku z tłuszczem? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-09 14:39:05

[...] dieta powinna byc ciagle.... pocwicz na sucho z miesiac ,dwa (by sie rozruszac) DT: naczco nitro mono po silce tu mozesz dodac nitro przed silka (ale500gram nie wystarczy) DnT: mono naczczo lub nitro naczczo sam wybierz opcje najbardziej korzystba dla ciebie

[...] 2.Załóż sobie zeszyt A5 w którym będziesz zapisywał wagę, ewentualnie obwody (ale nie mierz ich za często), zdjęcia przed treningiem i po pewnych okresach czasu no i najważniejsze to przebieg treningu. Będzie Cię to motywowało do dalszej pracy. 3.Pamiętaj że twoje postępy zależą od co i [...]

Ja bym bral: DT: Nitrobolon przed treningiem i 5g mono po treningu DNT:5g mono

Nie wiem jak wygląda twój dzień i jak jest z dietą jeszcze BCAA mogę zrozumieć i białko ale węglowodany nie trudno je dostarczyć z jedzenia ale jak już pytasz to ja bym tam brał BCAA przed treningiem 10 g, a białko po treningu.

A co?? Nie masz dostępu do Allegro czy głowa Cię boli ?? Poszukaj sam. Wkońcu nie po to ktoś siedzi przed komputerem, żeby Ci ławeczki szukać.

Zbyt chaotycznie to wszytsko napisane jest, brzuch się robi po treningu siłowym nie przed.

[...] i antyastmatyczne. Kofeina Substancja ułatwiająca "mobilizacje tłuszczu" podczas treningu, podnosząca ochotę do treningu i pobudzająca. Jednak kawa wypita przed treningiem działa zdecydowanie gorzej przy zrzucaniu tłuszczu niż kofeina w tabletce brana nawet w małej ilości (do ssania lub rozpuszczalna - spytaj w aptece - albo w [...]

Jak myślicie gainera przy mojej wadze gdybym brał 75g z mlekiem przed treningiem i po treingu tak z 1,5 godz drugi raz 75g.Albo wiecej, 3 razy dziennie jesc tego gainera jak myslicie ??:)

a brać rano i wieczorem czy przed treningiem i po ?

eaa przed treningiem, leucyna z bialem po

[...] strzelało . Ile ćwiczę? łącznie w ciągu dniaok 10 - 15 minut na rękę(ale bardzo wysokie tempo-po minucie rozgrzewki ). Rano zanim się dobudzę to trochę kręcę na leżąco, i przed snem. A kręcę różnie,samym nadgarskiem, albo trzymajac w palcach (wzmacnia uścisk), z ręką wyciągniętą w bok itp itd etc. Wszystkie te ćw w mniejszym bądz większym [...]

Zacznijmy od tego że to nie odzywka białkowa podziel i zjedz przed i po serwatkę wywal

[...] zażywania leku to trzeba prawdopodobnie to podtrzymać. Jeżeli będzie za niskie kardiolog sam zmniejszy, albo zniweluje całkowicie dawkę. Nie wzięcie jednej dawki leku przed wizytą u kardiologa może spowodować niepożądane skutki w zachowaniu się ciśnienia tętniczego krwi i może wymagać kolejnej wizyty po stabilizacji ciśnienia. Nie należy [...]

dziwne te odzywki brales chyba na chybil trafil HMB bym calkiem odpuscil Deca stack po treningu i mozesz przed BAM - sam bam %)?! Dokup JW i Restore na "odblok"

A czytałem i wiekszość bierze w DT: 4 rano na czczo, 4 przed treningiem i 4 po treningu a w DNT: 4 ranno na czczo i 4 w porze treningu

1 tak konsumujemy wolno starając się dobrze i dokładnie przeżuwać 2 zależy co lubisz i o jakich rodzajach mówisz 3 makaron razowy kasza gryczana 4 najlepiej 30 min przed i ok 30 min po lub w czasie posłku ale nieznaczne ilosci

Nitro 25-30g przed treningiem i 4 kapsy kreatyny po treningu. W dni nietreningowe 4 kapsy olimpu rano i wystarczy.