[...] net mi zdechł na cały dzień, ale chyba już ożył. Wczorajsza miska jeszcze MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory i przecier pomidorowy, cebula, czosnek, rukola, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb502931249d4c549d9b6516a0ad0c67.png 21.12.2014 DNT Miska nieliczona z braku neta, [...]
[...] po treningu rower 33 km, z tego ponad połowa teren. Lekko nie było, ale i tak fajnie :) MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, sałata lodowa /SFD/Images/2015/4/4/7b6318bd5dc84755a7481be317c14dc1.jpg Przez dwa dni świąt nie liczę, może [...]
czytałem bede troche się do tego stosował, trening obwodowy dzień przed zawodami ponoc bardzo dobrze sie sprawdza + na noc sporo wody w dzień zawodów popijać do ww przecier pomidorowy/sok, sól dopiero odstawiam całkowice około 10h przed zawodami, prawda taka ze jak sie formę ma to sie ja ma jak nie to h**a sie zrobi, reszta to wymysły trenerów bo [...]
[...] gorsza od tradycyjnej i ponoć wszystkim bardzo smakowała :-) Przepis: -Chuda ryba (dorsz, miruna, panga) -marchewka -pietruszka -por -cebula -przyprawy -pomidory w puszce i przecier pomidorowy (można kupić w butelkach lub kartonach) Sposób przygotowania: Rybę dzielimy na małe kosteczki i smażymy na Pamie, można przyprawić według swojego uznania. [...]