Białeczko polecam Olimp Whey Protein Complex 100 % a co do aminokwasów Olimp BCAA 1100 + Trec Leucine Fusion, oczywiście jeżeli dietka jest bo to jest dodatek do niej :)
No w sumie o tym nie pomyślałem ... to dieta musi być ?? Bo np. na śniadanko wcinam die bułki i dwa serki wiejskie i to tak koło 10 około jakiejś 13 jem bułkę słodką no może dwie ... obiad no to w sumie obiad ... takli domowy normalny nie. No a co do odżywek to myślałem żeby sobie zakupić Whey Protein Complex 100% Olimpu i jakiś np. TCM 300 [...]
Prolongatum oceniam na nacigane 4 w skali szkolnej a to ze wzgledu na dziwne odczucia w podbrzuszu oraz malo ciekawy smak Za plus uwazam ciekawy sklad oraz brak aspartamu Sposrod wymienionych moj typ to whey protein complex Pzdr.
podstawy Bialko WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® kreatyna OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez GAIN BOLIC 6000® lub GAINERATOR® to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje
Tak. SP80 - dobrze się rozpuszcza (o dziwo niby 40% egga ma mieć), od dawna na rynku, ma swoją renomę. Zdecydowanie wybrałbym niż Egg. Poza tym miałem izolat i Whey protein complex, ale w próbkach - wprawdzie ze 200g, więc mogę powiedzieć - też lepsze niż Egg. Jeszcze x5 kokos - zachwycałem się smakiem przez pierwsze pół kilo Potem mniej, [...]
nie no NIE polecam 5 kg tluszczu taki balast naprawde nie jest nikomu potrzebny :D trudno mi zupelnie w ciemno doradzac ale sprobuje 1. gainer/bulk np OLIMP Profi Whey Mass lub BIOGENIX Monster Mass 2. kreatyna - moze byc nawet mono np OLIMP Kreatyna Powder 3. trening silowy :D 4. jesli w diecie zabraknie to bialko np Whey Protein Complex [...]
Odzywek bialkowych jest pelno. Jak msz kase to polecam nitroprogen z treca albo whey protein complex 100% z olimpu ale juz mowilem dieta to podstawa. Ja bym na razie witaminy kupil. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-17 19:53:54
1. dieta po tym mozna powiedziec czego brakuje 2. w ciemno mozna polecic kreatyne - mono jesli oszczedzasz stac np CellPump jesli masz troche na ta zabawe :D witaminy - podstawowe jesli nie jestes prawie hardcorowcem VITA-MIN PLUS omega 3 - Gold Omega 3 i stawiam ze moze przydac sie bialko - np WHEY PROTEIN COMPLEX 100% oraz gainer - GainBolic [...]
Polecam protein complex chyba w decatlonie ok 70zł kupowalem za 1000g Ewentualnie WPC 80 Łowickie - Polecam smak KRUCHE CIASTKO dobre jest i nie drogo . I 1800 starczy na miesiac przeciez to jest uzupelnienie diety i branie 105 gram dziennie czyli ponad 80 gram bialka czyli mniejwiecej 1/2 polowe zapotrzebowania dziennego kazdego z nas (waga ok [...]
A jeszcze tylko pytanie, jest sens kupować do tego 6 protein complex suplement bcaa? Mowa o produkcie poniższym http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html#wartosci Zmieniony przez - 2maciek w dniu 2017-01-08 11:45:35
-cm3 z treca // b.przecietna kreatyna -HMB revolution z treca // niepotrzebne ,napewno nie przy jednej puszce -dekstro & taurine z olimpu // lepiej walnąć Carbo lub.. -whey protein complex 100% // ...użyć tego, najlepsze w całości - dobre białko.