[...] mlodych organizmach, ktore sobie lepiej z tym poradza. Wiec sie zastanawiam jak to sie wam widzi? Nie zaszkodziloby mi jakbym z raz, dwa badz trzy razy na tydzien zjadl Lays prosto z pieca (zwykle maja za duzo tluszczow) badz jakies ciasteczka, zwykle platki sniadaniowe i tym podobne produkty? Organizm mlody, wiec nie nie czuje potrzeby [...]
[...] mlodych organizmach, ktore sobie lepiej z tym poradza. Wiec sie zastanawiam jak to sie wam widzi? Nie zaszkodziloby mi jakbym z raz, dwa badz trzy razy na tydzien zjadl Lays prosto z pieca (zwykle maja za duzo tluszczow) badz jakies ciasteczka, zwykle platki sniadaniowe i tym podobne produkty? Organizm mlody, wiec nie nie czuje potrzeby [...]
[...] wszystko to jedno i to samo gowno robiace ludzi w chvja od paru dobrych lat, wypuscili tez podrobke dose. takze trzeba uwazac i brac ze sprawdzwonych zrodel. wtedy problemu nie bedzie. masz racje tylko jak juz wspominałem w zaleznosci gdzie klepane kumpel z siłki leci na atomie i globalu wiec cos wiem o tym brane prosto od producenta heh:p
[...] czasem odżywka białkowa, na razie nie planuje supli Dobra, udało się zapisac poprawiony zrzut. Dodałem też swoje masło orzechowe. Jeszcze jedno pytanie: mam jajka wiejskie prosto ze wsi od kur biegających sobie "luzem" po podwórku. Ktoś wie jakie takie jajko ma wartości odżywcze? /SFD/Images/2016/1/16/125b1b7f9f044db59c705167bd9eaf5f.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miesci sie jeszcze w granicach "normalnosci", musisz zwracac uwage na technike, by rownomiernie rozkladac Ciezar na obie konczyny, zwlaszcza w treningu na sztangach, by prowadzic ruch prosto
[...] chce zwracać BCAA na siłowni. Dwa - za mała zawartość BCAA w BCAA, a za dużo innych "E-dodatków". No ale na rewelację za 49 zł nie liczyłem ;-) Jako że na siłownię chodzę prosto ze szkoły/roboty, BCAA wsypuję sobie dzień wcześniej, a potem tylko zalewam wodą na siłowni. Czy aby nie nosić drugiego shakera mogę wsypać BA i BCAA do jednego? Czy [...]
[...] chce zwracać BCAA na siłowni. Dwa - za mała zawartość BCAA w BCAA, a za dużo innych "E-dodatków". No ale na rewelację za 49 zł nie liczyłem ;-) Jako że na siłownię chodzę prosto ze szkoły/roboty, BCAA wsypuję sobie dzień wcześniej, a potem tylko zalewam wodą na siłowni. Czy aby nie nosić drugiego shakera mogę wsypać BA i BCAA do jednego? Czy [...]
[...] x 10 wolno 90-100kg drążek trójkąt wyciąg górny 4 x 10 70 kg hantel wioslowanie pojedynczo 40kg 3 x 10 sztanga wiosłowanie oburącz w opadzie 4 x 16 60kg ściąganie gum stojąc prosto 4 x max Brzuch atlas 2 x 25 w Poniedziałek kolejny trening, już trochę mocniejszy, z uwahi na lekką kontuzję przedramienia odpuszczam póki co biceps. Jutro wstawię [...]
[...] Trening przeleciał z bólem, ale do zniesienia. Schody zaczęły się jak już ostygłem i miałem wysiąść z samochodu:P Ledwie zjechałem z fotela. Dotarłem do mieszkania i prosto do łóżka. Plastry, rozgrzewanie jakieś maści i właśnie wyszedłem z wanny z gorącą wodą i masażem. Zaczynam się jakoś ruszać. W zasadzie boli mnie tylko jak napinam [...]
mam ciekawe pytanie.. bo zmalaly mi jajca .kiedys nie dbalem o siebie i stosowalem uzywki roznego typu. czy jakbym zaj**al samo hcg to by mi jajca uroslu do wymiau sprzed paru lat? Rozje bałeś mnie wpół %-) Urosną ci jak kokosy a jak wbijesz prosto w jądro to i palma z kokosami ci urośnie }:-(
[...] pulsem max 90 i 15 minut bieżni marsz z pulsem max 80 Dzień 1 : Plecy i brzuch 1. Podciąganie na drążku - To jest ta maszyna ze wspomaganiem, podciągaj się tak aby prawie prostować łokcie przy opuszczaniu i podciąganiu aby drążek był na wysokości brody. - 10 powtórzeń 4 serie 2. Podciąganie sztangi w opadzie Obraz w treści 1 To ćwiczenie [...]
[...] sobie zrobilam z nadgarstkiem...nie wiem od konca co...ale wiaze to ze stara kontuzja sprzed kilku miesiecy. Nadgarstek boli mnie kiedy zginam dlon w dol, trzymam hantle prosto przy wyciskaniu nad glowa oraz przy prostowaniu linki wyciagu. Na razie nosze opaske usztywniajaca jak nie przejdzie za kilka dni %-) to wtedy udam sie do lekarza, na [...]
nogi równe, miednica prosto, ale: zauważyłam, że jak robię przysiad (nie ważne czy to jest kucanie, czy goblet) to prawa stopa mi się skręca na zewnątrz i uważanie na to nic nie daje - nie jestem w stanie tego zatrzymać. Podejrzewam, że mam gdzieś nierówną mobilność, albo napięcie. Przy biurku siedzę prosto jak pan on bhp przykazał, ale mam 2 [...]
[...] (które w tygodniu jem niemal na każde śniadanie), przekładałam też nim ciasto parę razy. Czasem sobie też rozgniatam banana i mieszam z łyżką tahini. Czasem też jem tahini prosto ze słoika %-) tylko wtedy lubię posłodzić lekko stevią. Widziałam w internetach przepisy na lody chałwowe ale jeszcze nie próbowałam. Ogrzewania właśnie nadal nie ma. [...]
[...] pasuje, czasem nawet idę w jeden dzień na 3(22:00) zmianę a potem na 2 zmianę(14:00) także bardzo ciężko jest mi o regularność. Kolejna przeszkoda to studia, zdarza się że prosto po pracy rano jadę na studia wracam i dopiero mam czas przespać się. Prócz domowej siłowni na którą mam czas 2-3 w tygodniu trenuje siatkówkę(wtorek) i [...]