proporcje sylwetki

[...] proporcjonalnie mimo duzej masy. i ktorzy dobrze wygladaja prawie caly rok. do tego normalnie chodza i swietnie wygladaja w ubraniu. a nizsze miejsca? bo sedziowie(a takze widzowie,ktorzy wrecz uwielbiaja monstra...) bardziej biora mega mase i masakryczna rzezbe-proporcje ,wystajace brzuchy ,harmonicznosc sylwetki sa na duzo dalszych miejscach...

Na razie jeszcze trochę masa ale ostrożnie z węglami bo jak widać na fotkach mam tendencję do otłuszczania się niestety. Przed latem obowiązkowo poważna wycinka. Z trenigiem trochę eksperymentuje. Zawsze byłem dosyć słaby jeżeli chodzi o wyniki. Co do masywnych ud chodzi mi o proporcję do reszty sylwetki Obecnie zacząłem się wspomagać wynalazkiem [...]

[...] dosłownie wypchany na 95% momentami po posiłku wyglądam jakbym miał rodzić . Aaa i zapomniałem dodać że mój cel to jest taka oto sylwetka : Oczywiście że nie chce aż tak rozbudowanych nóg , ale jeśli chodzi o górne proporcje to własnie o takie mi chodzi Przez następne 1,5 roku będę dążył do takiej sylwetki przy czym trzymając ten dziennik.

[...] Foty :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40be0f08f7d14deea1af7c9897ab7497.JPG Veronia mnie jeszcze uświadomiła, że całej sylwetki nie dałam, więc wrzucam na szybko zrobione, żeby było widać proporcje w miarę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69d164a706cf41a7a048245c59e5edfc.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-11-11 13:00:10

W poniedziałek skończę brać Burn Shape Extreme wiec takie podsumowanie środka, recomp cały czas podejrzewam że do października trening się nie zmieni. Dieta się zmieni jeśli zmienią się proporcję tłuszcz-mięśnie, możliwe że nie długo ładowania będę robił co 5 dni ale to wszystko zależy od sylwetki. Dobrze zrozumiałem wiesz ja po części jestem [...]

[...] udało się to ogarnąc co nie zmienia faktu, że i tak wielkie dzięki bo chociaz psycha mi się uspokoiła %-) Tak swoją drogą to Cayek i Gienus mega dowaleni. Giernek świetne proporcje i docięcie a Cayek ogólnie na swój wzrost duży gabaryt do tego symetryczny i estetyczny. Trzeba przyznac, że chłopaki nalezycie reprezentowali forum ;-). Banan [...]

bicepsy przodem - kozak całość sylwetki, ekstra proporcje roznice na fotach sprzed roku widac i to znaczną , glownie nogi, opalenizna tylko na minus %)

[...] mojej sylwetki jak ty - to złoto gwarantowane %-) no ale świat nie jest taki piękny heheh, zobaczymy Dzięki Czawaj, wiesz ze u ciebie też to juz bardzo dobrze wygląda :) ,a proporcje to kwestia genu - ekto szczypiora %-) Talia może się jeszcze zwęzi ale jest już w pasie odrobine mniej niż na scenie w zeszłym roku. Reszty nie mierze, bo nie [...]

[...] że wolałbym teraz smalec ze skwarkami i cebulką z ogórkiem kiszonym bo ze dwa tyg temu spróbowałem i uważam połączenie za idealne. Ale sam smalec czysty tłuszcz odpada. Nie dam rady. Do gotowania tylko. Podsumowując nadal chciałbym osiągnąć wygląd i proporcje kulturysty klasycznego, jednak takiego biegającego maraton od czasu do czasu ;)

Skoro maja duze brzuchy to cos tu jest nie tak.Myslalem ze w kulturystyce chodzi o proporcje o piekno sylwetki.A nie o jak najwieksza mase i robienie z sibie potwora.Bo chyba nie oto chodzi.strongmani moga miec bandziochy bo tam chodiz glownie o sile.Ale kulturysci musza jakos wygladac.To ma byc wzor sylwetki osiagnietej ciezka praca i odpowiednia [...]

[...] ruszą albo ruszą na końcu i będzie większa dysproporcja w sylwetce. Na budowę jędrności i odpowiednich proporcji sylwetki trzeba czasu i w przypadku gruszki nie da się tego załatwić jednym cyklem treningowym. Moim zdaniem teraz pora na rozbudowanie góry, Co optycznie poprawi proporcje, i dopiero później ewentualnie pomyśleć o kolejnej redukcji.

[...] testy wg. zaleceń MKOL wykończą gigantów ? Z pewnością tak. Być może tak będzie wyglądać najbliższa przyszłość, powrót do naturalnych kulturystów u których ważniejsze będą proporcje niż wielkość. Wg. Wayne DeMilla nie da się tego zrobić od razu, to proces, który musi trwać przynajmniej 10 lat. Wszyscy zawodowi kulturyści powinni się poddać [...]

Kuźwa powiem szczerze Gdybym miał takie proporcje i poziom fatu nikt by mnie już nie zobaczył letnią porą w koszulce z krótkim rękawem Ręce to w sumie cały układ krwionośny widać przez skórę Podkoszulki bym tylko nosił albo i nic Do takiej sylwetki dążę bezskutecznie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-26 22:55:44

[...] się dobrze aparat jest skierowany prosto na wysokości dolnego odcinka pleców czyli w połowie tułowia... Mniej również na uwadze że Robert jest dość niski a fotograf mógłby być wyższy i dla tego nie robił zdjęć stojąc bo mogło by to spowodować skrócenie sylwetki Roberta itp itd.. Dla tego aby odzwierciedlić prawdziwe proporcje musiał usiąść...

[...] sporo musi jednak masy zrzucic. luzna uwaga, niektorzy pisza ze nie ma symetrzycznej sylwetki. polecam tym ludziom zapoznanie sie ze znaczeniem slowa symetrai i symetryczny, bo mysle ze to wypacza sens ich slow, bo wiekszosc miala na mysli proporcje zapewne, no chyba ze sa tutaj tacy skrupulatni co porownuja jego lewa i prawa czesc ciala.

[...] pozytywanie ani negatywnie. Na tym polega harmionijny i proporcjonalny rozwój sylwetki. Przypominam ponadto myśl Arnolda z Pomping Iron, że jeżeli chce zwiększyć obwód jakiej poszczegolnej partii to musialby zwiększyc obwod pozostałych by zachowac proporcje. Może Arni sie przechwalal lekko ale z gróbsza o to w tym wszystkim chodzi tak ?! Pozdro

[...] szpeci tak bardzo sylwetki, a co do kulturystyki to chodzi o to, żeby zrobić mega formę i by mięcho na zawodniku, było gęste i najlepszej jakości oraz by były jakiekolwiek proporcje, a głównie chodzi o tego 'X', który wg mnie u Phila bardzo fajnie się prezentuje i do tego ma naładowane mięśnie na sobie na takim poziomie, że w tak młodym wieku [...]

[...] jest klasyczny, kulturystyczny karzeł dyskotekowy, wiec taki typowy żubrzyk 170 cm, max szeroki, max niski, wielki korpus, nibynozki, etc jak Priest czy Jay, ktory ma proporcje korpusu do nog jak u faceta jeszcze 10 cm nizszego niz jest. Sa tez sylwetki chociaz udajace wysokich, a wiec automatycznie dluzszych niz szerszych, z dluzszymi [...]

[...] "ładny". Kto jest nieestetyczny? Cutler? Branch? W czym się ten brak estetyki przejawia? W szerokich taliach? Ale przecież potężne tułowia są tak rozrośnięte że proporcje są zachowane (zwłaszcza przy tych ultra-barach Cutlera). Estetyka kulturysty to nie estetyka modela fitness. Oczywiście trafiają się kulturyści czasem którzy mają [...]

emil1989-uwazam ze podejscie mam odpowiednie do treningow bowiem daje z siebie wszystko a wygladu sylwetki i genetyki nie da sie oszukac a diete uwazam ze mam calkiem dobra,wszystko odmierzane itp. jedynie chyba zmienie proporcje na 4 wegli,2,5 białka i 1,5 tłuszczu:)