proporcje

[...] wyglądają faktycznie poprawnie czy jest nad czym pracować? Może nie jestem specjalistą ale wydaje mi się że moje libido może być skorelowane z niskim wolnym teściem/wysokim SHBG oraz wysoką prolaktyną/niskim estradiolem Wcześniej te proporcje były odwrotne i mogłem grać w filmach porno. Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2017-03-30 11:47:38

w postach podwieszonych znajdziesz dokładne proporcje jeśli idzie o b/t/w

ziemne nie, ilosc dawaj taką, aby trzymac proporcje jedno:wielo:nasycone 1;1:1 lub delikatna przewaga jednoninasyconych

[...] tak młodym starcie spróbuj tego i tamtego. Bedziesz widział efecty, nie ma szukaj zmian zobaczysz ze mozna wyczuc wiele.Powodzenia. Zobacz na diete tutaj jest naprawde dobra tylko dobierz własciwe proporcje dla siebie. http://imageshack.us/f/339/76430276.png/ Waga 83kg wzrost 172 wiek 17 Zmieniony przez - ABDULLAH1 w dniu 2012-02-23 14:36:28

[...] 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 16 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co zawaliłem) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni zakończony w lutym 2017 1-5 tydzień – metanabol 30 mg [...]

[...] od jednej lub drugiej metody - wg uznania. Partyman - dlaczego zwiększyłeś ilość ćwiczeń na klatkę, a zmiejszyłeś na barki? Pierwszy plan był lepszy, jeśli chodzi o proporcje. Co do diety, to ostatni punkt zmień na: jeść więcej produktów mlecznych i pić więcej wody. Mleko samo w sobie nie ma powalających wartości i zawiera dużo laktozy. [...]

[...] Wiem, ze to już pytanie może nie do końca do tego działu ale jednak żeby stosować SAA trzeba mieć w jendym paluszku zarówno zasady treningu, diety jak i suplementacji. Jakie proporcje węgli, białka i tłuszczy przy przykładpowo powyższym cyklu? Jak stosujemy H2O ? (w jakich ilościach bo jednak odwodnić się nie chcemy. Ostatnie 24h mozna nie [...]

Jeden trafi od razu na swoje tory i na zwodach da popis a inny musi 2 i więcej razy zmieniać żeby trafić na dawki,proporcje i kombinacje.Kwestia indywidualna.Dariusz dobrze to ujął "temat rzeka".Jedni na tłuszczach i inni bez chociażby tak wiec trza próbować.

Wklej inne dni diety. Ciężko to ocenić widząc, że jadasz tylko jaja i pierś. Proporcje kwasów tłuszczowych wydają się za bardzo w stronę wielonienasyconych.

Dieta z najnowszymi poprawkami robiona z dziennikiem Vitalmax, troszkę nie zgadzają mi się proporcje b/t/w ale nie są to jakieś duże rozbierznośći, czy powinienem ją jeszcze dopracować? jaja kurze dwa 120g 87kcal orzechy wolskie 30g 196kcal banan 100g 95kcal chleb żytni pełnoziarnisty 80g 190kcal winogrona 30g 21kcal 2. posilek ok. 10:00 około [...]

Udało mi się znaleźć czas i pobawić się trochę w matematyka. Od ostatniego wpisu dobiłem do 61 kg. 4 treningi w tygodniu. Najprawdopodobniej za miesiąc zmienią się proporcje i będzie 3 razy siłownia + 2 raty muai thai, ale na chwilę obecną 4 treningi na siłowni. Cel: masa Podstawowa przemiana materii: 1500 kcal Całkowita przemiana materii: 2600 [...]

[...] lub mięso wieprzowe smażone, bądź pieczone różne do 300g, mięso wędlina do 250g lub kiełbasa do 500gram nawet (nazwy nie podaję, bo w 4 sklepach ta sama ma inny smak, więc proporcje pewnie też) uzupełniam kalorię lnianym lub rzepakowy (speszal edyszyn ze sklepu ze zdrową żywnością) jakoś to dzielę na dwa posiłki (moja praca jest wybitnie [...]

akk0 A jakie Ty miałes proporcje bialka,ww,tł?(gram) W Twojej diecie jest ile kalori?

Pytanko. Chcę troche urozmaicić jadłospis bo kurczak z deczka mi się przejadł. Czy np leczo "dietetyczne" może być? Tylko papryka, pomidor, kurczak i lekko przyprawione. Nawet jeśli może być to jak tu wyliczyć proporcje b/w/tł ? pozdrawiam,

rozkład na makroskładniki czyli na białko, tłuszcze i węglowodany przyjmujesz sobie określony cel np masa,redukcja i pod to ustalasz proporcje dajmy na to że robisz mase i ważysz 70 kg czyli jesz 2g białka na kilogram masy ciała =(2x70) 140g białka w diecie 1g tłuszczu = 70 tłuszczu i reszta to węglowodany 1g białka, węglowodanów to 4 kalorie 1g [...]

bardzo ładne sylwetka, ładne proporcje , masz dobre podstawy

[...] = kurczak w proszku... gainer = kurczak + ryż w proszku... domyślam się że o to Ci chodziło ale nie mieszaj nowemu w głowie... do autora: jeśli już masz bilans kcal na +, bierzesz wystarczająco ww to wybierz białko... ew napisz jak rozkładają ci sie proporcje b/ww/t na 1kg masy ciała... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-23 11:41:44

,,policzyles ile to ma cal ??" Przy obecnej wadze te proporcję będą OK. Narazie nie trzeba niczego liczyć tylko obserwować wagę. Dopiero jak przestanie ( bo narazie ruszy w dół ) spadać trzeba będzie liczyć dokładnie. Niech się teraz organizm przyzwyczai do tego trybu życia.

Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g/OK mleko 300g/DAJ MNIEJ Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g/ZBEDNE Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka/OK Tran 2 kapsy/OK Migdały lub orzechy włoskie 20g/ORZECHY WLOSKIE DAJ WARZYWA W szkole około 11.00 2 kanapki z chlebem razowym+polędwica sopocka/szynka z piersi indyka lub pierś z [...]

super wygłądasz .wierze Ci ze nic nie brałeś bo widziałem juz takich jak ty i oni tez nawed supla nie dotykali. bardzo dobre masz proporcje super bic i barki oby tak dale powodzenia POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW