proporcje te

Dobrze zrozumiałeś, ale w kolejnym tygodniu musisz odwórcić te proporcje, by nie wychło, że trenujesz pewne grupy lżej ZAWSZE, a inne ciężej ZAWSZE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] te 10 kg to mięsko czy też łapiesz tłuszczyk? Zaczynaliśmy chyba z tego samego poziomu, sądząc po zdjęciach, dlatego jestem ciekawy. Aha, jak u Ciebie wyglądała dietka w ogólnych zarysach? Ja miałem proporcje 5-6g węgli, 2,2 białka i 1g tłuszczu ale obcinam węglę do 4-4,5 bo zacząłem za dużo odkładać. Co dodałeś z supli? lessie tzn...lisica

[...] stopni sztangi a sztangielek?Czym się różnią od siebie te dwa ćw. pod względem wpływu na 'górę' klatki? Kolosalna roznica. Jak wiemy - zawsze pracuje cala klatka, ale to proporcje decyduja ktora czesc dostanie najwiecej. Z gory uprzedam, lista czynnikow siega blisko stu, wymienia najwazniejsze. 1. Spoczynek masy przenoszonej - w wycisku na [...]

[...] jest taki, iż hipotezę "tam nie ma HCG" należy odrzucić, gdyż przeczą jej 2 wyniki. To z jakiego powodu te 10 nie zadziałało to inna sprawa i można ją badać. Ale na bank proporcje nie są takie bo wiem od dila ile tego idzie. Gdyby nie działało nie szło by tak jak idzie. Nigdy nie widziałem dowodów na działające HCG UG, znaczy raz tylko jak [...]

[...] śmietana i papryka słodka- z reguły kilka łyżek, ja to robie na oko, po prostu zacznijcie od małej ilości dosypywac mieszać i smakowac w końcu się trafi na te własciwe proporcje....pieprz czy co tam kto chce, mozna dodać trochę ostrej i paprykarz gotowy. No i jakis olej tez musi być. Podobnie mozna zrobic z kurakiem,ale musi on się nieco [...]

Witam. Jestem narazie tydzień na tej dietce. Efekty widać są nawet zadowalające szczególnie te wizualne bo wagowo schudłam 1 kg. Mam jeszcze takie pytanie bazuję głównie na: twarogu chudym, parówkach, jajkach i tuńczyku, czy są to dobre produkty na tą diete?? Proporcje oczywiście odpowiedno zachowana wraz z godzinami posiłków.

Simon, zanim spece wezmą się za nasze diety, mam kilka uwag, jeżeli pozwolisz: 1) uważam, że przy takiej ilości białka trudno Ci będzie utrzymać ujemny bilans kaloryczny i właściwą proporcję białka do tłuszczy. 2g na kg masy wystarcza w zupełności (ale niech specjali9ści to ocenią) 2) przy tak niskiej zawartości węgli w diecie, należy je traktować [...]

Tak jak mówisz mam zamiar robić, na początek lekko , potem będę leciał z ciężarami. No i jak pisałem że mam zamiar manipulować ćwiczeniami to miałem na myśli wpleść właśnie te ćwiczenia dynamiczne. I robić tak ze na poczatek 2 razy normalna statyke 1 dynamika na tydzień. Potem zmienić tą proporcję do 2:1. Oczywiście chodzi tu że w dwa dni będą [...]

święta prawda . Poza tym - jak wspomniałem - rzeczywistość lubi korygować dietę i spycha te proporcje w stronę środka. Mnie jako laika tylko niepokoją trochę takie uwagi jak "ta dieta jest ekstremalna" itp itd. Osobiście wolałbym, żeby ktoś mi jasno powiedział: czy taki ziutek jak ja, który ćwiczy sobie lajtowo, może i powinien stosować [...]

[...] zawodnikiem elite pro w classic, który w klasyku rozwalał wszytsko a w claasic psyhique już mu tak nie idzie i potwierdził troche moje mysle że w bokserach traci się te proporcje nie to co w slipach a u mnie to samo, dodatkowo tak jak ja dla niego forma to pocięte poślady a nie zasłonięte, kolejna rzecz to że tam już dużo odgrywa genetyka bo [...]

[...] to nie poradzimy. Bardziej bez sensu uważam to że Mariusz jako "kulturystyka klasyczna" zdobywa 4 karty pro, jest 2 w rankingu światowym(więc nie przypadek) i mimo ze jego proporcje czy talia się nie zmieniły, to już nie pasuje. Owszem tu był klasyk, a tam classic phisique. Ale jeśli ktoś nie pasuje w standardy to nie dawać mu karty czy po [...]

[...] mówią nam m.in. ,że rodzimy się z predyspozycjami do dobrego lub złego metabolizowania konkretnych składników pokarmowych, a ta wiedza pozwala nam, dietetykom, tak ułożyć proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie pacjenta, żeby sprzyjały jego zdrowiu i sylwetce. Dietetycy bez takich testów pracują z pacjentem trochę na czuja – [...]

[...] z oliwek, które trudniej u nas kupić i są dla wielu osób zbyt drogie, pozostałe artykuły spożywcze stosuje się w polskiej kuchni od wieków. Najważniejsze, to zmienić ich proporcje w codziennym jadłospisie i przestrzegać przyjętych zasad żywienia. Dieta śródziemnomorska stosowana w odpowiednich proporcjach, dostarcza wystarczających ilości [...]

To nitro ma fajne środki ,tego nawet nie widziałem akurat ale patrząc na ich asortyment pewnie będzie klepac Sam bym bił te bulki/ripy ale mi proporcje nie leza

[...] badaniami) a 2 mówią że działa(poparte badaniami) to LOGICZNY wniosek jest taki, iż hipotezę "tam nie ma HCG" należy odrzucić, gdyż przeczą jej 2 wyniki. To z jakiego powodu te 10 nie zadziałało to inna sprawa i można ją badać. Ale na bank proporcje nie są takie bo wiem od dila ile tego idzie. Gdyby nie działało nie szło by tak jak idzie.

Myślę że można u mnie znajomy ciśnie ripa ale z andro i zadowolony, sam bym pewnie poleciał lecz mi proporcje nie pasują. Podobnie z bulkami jest. Ogolnie te środki na plus bo wygoda i cena jest atrakcyjna. No cóż będzie trzeba spróbować na własnej skórze, dzięki za pomoc :-)

[...] najszerszych grzbietu jeszcze się poszerza. Tułów nieco odchylić do tyłu. Sędziowie oceniają wszystkie widziane z tyłu mięśnie. Oceniane są również ogólne proporcje ciała. Podczas prezentacji tej pozy, pamiętaj aby: - nie garbić się - nie unoś łokci za wysoko - nie ściągać zbytnio barków do siebie [...]

Myślę że można u mnie znajomy ciśnie ripa ale z andro i zadowolony, sam bym pewnie poleciał lecz mi proporcje nie pasują. Podobnie z bulkami jest. Ogolnie te środki na plus bo wygoda i cena jest atrakcyjna.

[...] Uriel te badania co dodałeś z pewnej strony są mało wiarygodne Słyszałem że właściciel tej strony potrafi pisać do firm że jak chcą żeby wyszło dobrze to coś trzeba odpalić Tak pisali kolesie od firmy psychogenetic Jaka jest prawda nie wiem ale dziwne że u nich zawsze na proporcje tylko parę firm a inne już roznie

[...] To tylko kilka-kilkanaście tygodni. Świat sie nie zawali. A moja skromna praktyka dowodzi,że wiele początkujących osób rozwija grzbiet samym MC. 2. Rozumiem, że chodzi o dysproporcje między ruchami wypychającymi a ruchami przyciągania. Tylko pytanie, jakbyś chciał zachować odpowiednią proporcję w treningu ? Ruchów typu push zawsze będzie więcej. [...]